大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽半圓球訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽半圓球訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
如何練就賈巴爾的勾手？
籃球中的勾手分為勾手和半勾手，統(tǒng)稱勾手。勾手：單手將球從位于胸部附近拿起，身體側(cè)向籃筐（也就是不投籃的這只手的方向），到投籃時有個劃半圓弧度的動作，當(dāng)球到最高點(diǎn)時，另一只手（也就是投籃手）順著畫圓的勢輕抖手腕，用手指將球撥向籃筐。
賈巴爾的就是純勾手 半勾手：基本同上，只是投籃時直接將球從胸部附近拿起投出，而少了畫圓的動作。
姚明常用的就是半勾手。 由于勾手投籃時，籃球在身體的另一側(cè)，所以防守球員很難干擾，而且另外一只手（非投籃手）也可阻撓防守球員，所以勾手投籃的連貫動作很難被破壞，命中也比其他方式要高。
賈巴爾***用的是純勾手，這其實(shí)是他苦練的結(jié)果，而且他也練了10多年的古瑜伽，身體的柔韌性也遠(yuǎn)超其他球員，一定程度上提高了命中率。
16世紀(jì)誕生于歐洲的“清道夫的女兒”究竟是怎么的一種酷刑？
“清道夫的女兒”是歐洲的一種刑具，又名“禿鷲之女”。意思是想想都可怕。有一張獲獎的圖片叫“禿鷲和女孩”。（如圖）
這個女孩餓得就好比戴上刑具一樣跑不了，最后只能成為禿鷲口中的食物。刑具“禿鷲之女”就是由此而來的。
“清道夫的女兒”刑具看似很簡單，也沒有對犯人形成視覺上的沖擊，反而表現(xiàn)出“溫柔”的樣子，然而其最后結(jié)果不亞于被禿鷲吞吃的場景。
它的外形是有三根鐵棍焊接成“A”字形狀，然后在“A”字的五個部位分別固定能收緊的鐵箍，這五個能收緊的鐵箍目的就是把***的雙手、雙腳、頭顱固定在“A”字刑具上。（如圖）
這種刑具被稱為“溫柔”的刑具，這符合歐洲貴族***惺惺的“***”思想，劊子手不必用皮鞭抽打***，只是把***戴上刑具丟一邊就不管了，過不多久，***自己就乖乖就范了。
大家從圖片可以看出來，固定四肢的的長短是可以調(diào)節(jié)的，如果老老實(shí)實(shí)聽話，劊子手可以放長一些，***就不會蜷縮的厲害。
如果不聽話，收緊距離，***就會卷曲一個球狀，四肢擠壓內(nèi)臟，時間一長血液循環(huán)不暢，內(nèi)臟的壓力就迫使血液從口、鼻、耳朵流出，就是我們常說的“七竅流血”，雖然沒有任何外傷，***一樣死得很慘。（如圖）
有人說“清道夫的女兒”不算是酷刑，請看下面的圖片。想知道”清道夫的女兒“是不是酷刑？在沒有刑具的情況下，可以把你的腳后跟挨住屁股尖兒，試驗(yàn)一下看能堅持多久？
“清道夫的女兒”這個東西其實(shí)很短，長度一般50cm以內(nèi)。***如上上刑具，人只能蜷縮成一團(tuán)。短時間沒啥事，時間長了以后，人的脊椎骨、大腿髖關(guān)節(jié)、膝蓋就會受不住。
關(guān)節(jié)斷裂、脫臼，甚至由于長時間的擠壓腹部內(nèi)臟，會出現(xiàn)內(nèi)臟破裂，口鼻出血。
<span style="font-weight: bold;">這就明顯是求生不得，求死不能。
什么時候出現(xiàn)不知道，但是用的最多的時候，是在中世紀(jì)的歐洲。
專門用來，懲罰不守婦道的女人或者是被認(rèn)為女巫的異***。因?yàn)槭菤W洲中世紀(jì)，宗教裁判所最常用的東西，所以就有了“清道夫的女兒”這么一個文雅的外號。
不過在文雅名字的背后，是歐洲中世紀(jì)人的邪惡和下流，為什么說下流呢？
因?yàn)檫@個酷刑，不是為了一次性致人于死地。而是，除了讓人肉體上受到傷害以外，更多的是精神上的羞辱?！扒宓婪虻呐畠骸币话?**衣服受刑，本身就是對***的一種羞辱。更可惡的是，這個刑罰還真就是針對***人的。不但裸體受刑，有時還會抬著游街，受到人們猥瑣的觀看和唾棄。
有過這樣遭遇的***人們，基本上沒有繼續(xù)活下去的勇氣了。
當(dāng)然了，歐洲中世紀(jì)的酷刑不止這些。還有好多名字聽上去很清新的，比如猶太尖凳、鐵梨花、紐倫堡的鐵處女等等......這些酷刑一個比一個扭曲人性。反映了歐洲中世紀(jì)的邪惡、黑暗，愚昧、野蠻，好多酷刑直到1800年代才廢除。
“清道夫的女兒”被稱為歐洲英國最殘酷刑罰之一，常用在叛國罪***身上，后來由當(dāng)時宗教裁判所使用得以風(fēng)靡聞名，人們談之色變。
“清道夫的女兒”是一種極其殘酷、令人駭然的刑罰，在英國伊麗莎白一世執(zhí)政期間，由史凱文通發(fā)明創(chuàng)造，因他的外號是鐵血清道夫，而刑具也是由他發(fā)明，故為“清道夫的女兒”，同時也被稱作“斯蒂芬頓的手銬”。
該刑具結(jié)構(gòu)十分簡單，像是A字形呈現(xiàn)，最上端兩個半環(huán)作用在***勃頸處，用以固定鉗制；而中間部分，分別要鎖住***的兩只手，最底下部分則是固定鎖住***的兩只腳脖。這樣下來，使得***動彈不得，任由其處置。
“清道夫的女兒”這種刑具長度短小，***被用刑時常常需要執(zhí)行人騎在***脖子上，強(qiáng)力硬塞進(jìn)入，而作用原理和拷問臺刑罰恰好相反，等到***完全受制蜷縮進(jìn)入后，施刑人會不斷地擰動螺絲，拉動鉸鏈?zhǔn)沟妙^部被向下推，腳部位置不斷上升，***受到刑具折磨，頸部、胸部、脊椎、臀部、大腿等人體重要部位劇烈受擠壓變形，體內(nèi)的血液會由耳、鼻、口位置噴出。
尤其脊椎部分，嚴(yán)重的會導(dǎo)致粉碎性斷裂，這時如果***還有力氣掙扎，腿部、手臂、胸腔會骨頭脫臼，***完全能被折磨成“軟體動物”，痛不欲生。
這種刑具被得以流行的最主要原因在于它對***造成的大多都是內(nèi)傷，除了手腳部位有少許擦傷外，外人完全判斷不出其受傷原因，所以在當(dāng)時的宗教裁判所得以風(fēng)靡，最高執(zhí)法者不愿意看到血腥，更不愿意放過超脫宗教教義仍逍遙法外之人，便是只能使用此種辦法了。
這種刑罰在16世紀(jì)的歐洲非常出名，今天的英國倫敦塔內(nèi)還保留著一件這樣的刑具，供人觀看，不過在它簡單外表的結(jié)構(gòu)之下，更是透出殘酷人性的恐怖一面。
世界上最殘忍的還是人類本身，這句話一點(diǎn)兒都沒錯。
人類在歷史進(jìn)程中創(chuàng)造了燦爛的文明，與此同時也暴露了其殘忍陰冷的一面，各種酷刑就能說明這一點(diǎn)。
之前我們探討了很多中國古代發(fā)明的酷刑。如“玉女登梯”，“請君入甕”，“仙人獻(xiàn)果”，聽起來很銷魂，其實(shí)質(zhì)很殘忍。
今天我們來說一種外國人發(fā)明的酷刑。名字也很陰柔，叫“清道夫的女兒”，待我介紹完，你就知道有多血腥。
這是歐洲中世紀(jì)發(fā)明的一種刑具。又名“禿鷲之女”，是由史蒂芬盾發(fā)明的，此人外號清道夫，所以因此得名。
它是16世紀(jì)歐洲的宗教裁判所風(fēng)靡一時的禁錮裝置。其中有一件模型，收藏于倫敦塔。
有言曰：與“清道夫的女兒”親密接觸，人就會徹底變成瘋子。為何？
看看它是怎樣使用的。那時的刑具拷問臺，是把人的身體無限拉伸，讓人痛苦不堪?！扒宓婪虻呐畠骸迸c此恰恰相反，它是通過擠壓，能把人憋爆的。
它是一個A型的架子，行刑時，把***的頭部套進(jìn)A型架子的頂端，雙手置于中部，雙腿則銬在底部。
它的這個結(jié)構(gòu)不可能讓你身體舒展。頭部會被向下推，膝蓋被迫抬高，讓身體呈蜷縮姿勢。
到此，以上就是小編對于瑜伽半圓球訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽半圓球訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對大家有用。
