大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽教培學(xué)基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽教培學(xué)基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 那些說幾個(gè)月就能學(xué)出來健身的培訓(xùn)學(xué)校靠譜嗎。系統(tǒng)的學(xué)習(xí)這些健身知識(shí)需要多久？
2. 練習(xí)瑜伽，難在哪里？
3. 最近想?yún)⒓予べづ嘤?xùn)，有什么好的推薦？
4. 想考個(gè)瑜伽教練證，利用工作之余的時(shí)間可以嗎？大概需要多久？

那些說幾個(gè)月就能學(xué)出來健身的培訓(xùn)學(xué)校靠譜嗎。系統(tǒng)的學(xué)習(xí)這些健身知識(shí)需要多久？

健身是一個(gè)需要長期學(xué)習(xí)并且對實(shí)操要求很高的過程，培訓(xùn)是門檻，你才知道如何入門，如何不斷完善自己。系統(tǒng)的光學(xué)習(xí)一下基本的健身知識(shí)，三個(gè)月可以了，但是想想要成為一個(gè)好的教練，是需要長期的經(jīng)驗(yàn)和自己知識(shí)的不斷總結(jié)領(lǐng)悟的。

任何一行都沒有速成的說法，除非是半吊子，三個(gè)月就能學(xué)會(huì)學(xué)懂那不是傳說中的萬里挑一的“練武奇才”。我自己在家里偶爾健身兩年，然后再去健身房練了一個(gè)多月，才初有成效，不付出汗水咋可能呢。

健身學(xué)院所教的知識(shí)都是一些很簡單的知識(shí)。如果你是小白的話，對于你來說夠了，如果說你想往更深層次的去發(fā)展，你就要去學(xué)更多的知識(shí)。現(xiàn)在健身學(xué)院基本上都是商業(yè)化的。費(fèi)用都特別的高。

現(xiàn)在的健身培訓(xùn)都是學(xué)習(xí)三個(gè)月，說實(shí)話你想三個(gè)月練出身材，那是不可能的，除非你之前有一定的體型基礎(chǔ)，去培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提升還可以，如果之前就沒有練過，三個(gè)月體型有變化，但不可能練出很好，你看到那些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的肌肉照，都是很多之前自己有訓(xùn)練基礎(chǔ)的了！本身剛培訓(xùn)完，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也看過很多！三個(gè)月是學(xué)習(xí)的過程，你要是純小白，沒有基礎(chǔ)，就是學(xué)會(huì)了然后嚴(yán)格要求自己，搭配飲食，半年到一年才會(huì)有很明顯的訓(xùn)練痕跡.

幾個(gè)月培訓(xùn)就出來當(dāng)教練，只能是進(jìn)入這行，是你決心干這行的開始。

通過短期學(xué)習(xí)些理論知識(shí)，就可以當(dāng)教練，這是當(dāng)今社會(huì)忽悠學(xué)費(fèi)的方式！

真正的好教練，需要熟練掌握運(yùn)動(dòng)學(xué)，解刨，營養(yǎng)學(xué)，生理學(xué)，以及合理的銷售學(xué)，而且必須通過長期的知識(shí)累積，不斷的實(shí)踐。一個(gè)真正的好教練至少需要3-5年的時(shí)間才能達(dá)到！

練習(xí)瑜伽，難在哪里？

關(guān)于這個(gè)問題，我也說點(diǎn)我的感受。從03開始接觸瑜伽到現(xiàn)在，我覺得瑜伽最難就是堅(jiān)持下去～一開始我接觸瑜伽是因?yàn)槲?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQaaa8437f81deb4de relatedlink">身體不太好，頸椎也不好。朋友建議我練練瑜伽。開始那一兩年我確實(shí)很堅(jiān)持，基本每天都會(huì)練上一個(gè)小時(shí)，也感覺頸椎好多了，可后來生孩子，就斷了一年，孩子一歲多為了減肥又繼續(xù)練了一年多，孩子開始會(huì)走路到處跑了，就沒動(dòng)力練了，天天都覺得時(shí)間不夠人也累，又要帶孩子又要工作，這樣斷了4，5年后，自己又有點(diǎn)興趣想練練，這樣每天在家練上半小時(shí)，感覺很舒服??，后來搬家工作環(huán)境變化，又沒興趣了！直到現(xiàn)在我練瑜伽也是夏天才練，總是斷斷續(xù)續(xù)的。我感覺這個(gè)練瑜伽要人多，在那個(gè)氣氛和環(huán)境下能練到效果，不然像我這樣的人也難得堅(jiān)持下去

上周末在一個(gè)最好的朋友家渡過，因?yàn)槠綍r(shí)工作比較忙，只有一天休息，所以到了周末我一定是要獎(jiǎng)勵(lì)自己，睡到自然醒，早上醒來已經(jīng)9點(diǎn)多了，一出房間的門，就看她已習(xí)練瑜伽到大汗淋漓。

我并沒有覺得很驚奇，因?yàn)檫@樣的習(xí)慣，從6年前，我們一起學(xué)的瑜伽那時(shí)開始，她就一直有，而我也早已習(xí)慣這樣的場景，就默默的自己洗刷，吃她準(zhǔn)備好的早餐，然后做自己的事情，等她習(xí)練完畢…

大概10點(diǎn)多的樣子，她習(xí)練完畢。

我說：你真的很能堅(jiān)持，這么多年一直保持早起練習(xí)的好習(xí)慣。

她說：你知道練瑜伽，最難的是什么嗎？

我說：是什么？

她說：練瑜伽最難的部分是走上瑜伽墊…

其實(shí)，關(guān)于練瑜伽最難的是什么，可能有幾百上千種答案，可能有人覺得是體式的部分，有人覺得是教學(xué)的部分，有人覺得是呼吸控制的部分，有人覺得是靜坐冥想的部分等等，但這些我們所認(rèn)為最難的部分，都需要有一個(gè)前提，就是走上瑜伽墊，如果沒有這一步，下面的每一步都不會(huì)發(fā)生。

走向瑜伽墊，是一個(gè)決定，也是一個(gè)行動(dòng)，當(dāng)決定和行動(dòng)一致了，想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)也會(huì)逐漸慢慢的實(shí)現(xiàn)，大多數(shù)習(xí)練瑜伽的人，都不缺乏決定，也不缺乏想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，但唯獨(dú)缺少將決定實(shí)現(xiàn)達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)。

閨蜜說，其實(shí)很多人都說很喜歡瑜伽，但真正讓她付出喜歡瑜伽的行動(dòng)卻很少，大部分都是急功近利，總想在很短的時(shí)間里，實(shí)現(xiàn)某一個(gè)目標(biāo)，前段時(shí)間，你看她每天都在練習(xí)，但是過一段時(shí)間再看，她已經(jīng)很久沒有練習(xí)了。這種感覺真的很像談戀愛，剛開始相愛如膠似漆，然后開始慢慢的就淡了，沒有感覺了，到最后可能不喜歡了…

我最近也在練習(xí)瑜伽，所以感同身受。瑜伽確實(shí)是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，有的時(shí)候簡單的幾個(gè)動(dòng)作昨晚就一身汗很輕松。但有的朋友沒有一身汗，那就是動(dòng)作沒有做到位，做不到而不去做。瑜伽最難的也是堅(jiān)持，但只要能堅(jiān)持15-21天，看到瘦身塑型的效果，你一定會(huì)堅(jiān)持下去，所以難也變得不難。

有一句話說的很好，能控制自己體重體型的人 可以掌控一切，關(guān)鍵是我們要做什么樣的人，目標(biāo)是什么！

瑜伽的基本原理很簡單，懂了基本原理，就能遠(yuǎn)離“套路”，少花冤枉錢。

難者不會(huì)，會(huì)者不難，練習(xí)瑜伽，難在“如何才能會(huì)”！

我經(jīng)常用游泳來類比瑜伽，雖然不合適，但能解讀一些問題。

瑜伽體式的基本原理，與其他身體藝術(shù)形式的基本功是一樣的。

體式練習(xí)的基本原理：肩和髖關(guān)節(jié)里的骨頭是可以轉(zhuǎn)動(dòng)的！

例如，上舉初學(xué)者大部分都會(huì)聳肩，就是因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-j-g-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQc7077f921358eca5 relatedlink">肩關(guān)節(jié)僵緊，不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)導(dǎo)致的。

而且身體的緊是成對出現(xiàn)的，左肩緊往往對應(yīng)左髖緊，髖部緊張的一側(cè)，對應(yīng)該側(cè)的膝蓋或有不適反應(yīng)出現(xiàn)。

[_a***_]過度僵緊，頸椎也會(huì)僵緊，甚至出現(xiàn)不適反應(yīng)！

我們都知道練習(xí)瑜伽難在長久堅(jiān)持，而堅(jiān)持又由很多因素決定著，比如是否喜歡、是否有練習(xí)感受、練習(xí)目的以及對瑜伽的認(rèn)知。

大部分人練習(xí)瑜伽更多是為了減肥塑型，以我教學(xué)和練習(xí)的多年經(jīng)驗(yàn)來說，瑜伽對體型肯定是有幫助的，但并不會(huì)起到那么神奇的減肥效果。

經(jīng)常聽到有人問老師，十節(jié)課我能練到什么程度？背可以薄多少？可以瘦幾斤？

我練瑜伽沒有追求能瘦多少斤。記得自己剛開始，每次下課都要去旁邊的面包店補(bǔ)充點(diǎn)“能量”，過了一段時(shí)間就變換了一種狀態(tài)，每次下課感覺能量充足，不想立刻吃東西。那時(shí)我就知道我堅(jiān)持下來了。

市面上很多塑型、維密課，其實(shí)并不算真正的瑜伽，那時(shí)我也嘗試了很多種課程，最后還是決定回歸原本的瑜伽，才是最適合我的。

瑜伽是從外在到內(nèi)在的修行，選擇適合自己的流派和練習(xí)方式對于長久堅(jiān)持是有很大幫助的。

最近想?yún)⒓予べづ嘤?xùn)，有什么好的推薦？

您是想找一家瑜伽館進(jìn)行培訓(xùn)嗎？是學(xué)習(xí)教培呢，還是只是想練習(xí)瑜伽呢？兩者可是很大區(qū)別。

如果是練習(xí)瑜伽，在某團(tuán)上搜索自己上班或者住宅附近的就可以，然后看看優(yōu)惠券去多多體驗(yàn)幾節(jié)課即可，練習(xí)瑜伽，跟與老師的緣分很大，所以，可以多試試幾節(jié)課。

如果是練習(xí)教培，那就不在乎遠(yuǎn)近了，如果有條件，可以去外地好的瑜伽館或者好的老師去學(xué)，如果條件不允許，也可以按照某團(tuán)的指示，去尋找附近最好的瑜伽館。

我練瑜伽的經(jīng)歷如下:

先花100元辦了個(gè)瑜伽卡。然后去瑜伽館練一次10錢。(5年前哈，現(xiàn)在不知道)共去了瑜伽館十次。主要是熟悉瑜伽的練習(xí)方法，核心練習(xí)內(nèi)容。體式到位。呼吸方式。然后就自己揣摩練習(xí)了。如今已堅(jiān)持一年。

瑜伽的體式太多，不必太追求。個(gè)人認(rèn)為，注意幾個(gè)體位的核心訓(xùn)練:開胸，開肩，開會(huì)陰，柔膝。對應(yīng)名稱就是:橫豎辟叉。倒立。雙盤坐。這幾個(gè)核心體式重點(diǎn)練。我練這些體式一花了很長時(shí)間，因?yàn)樯眢w硬，不能亂來，要慢慢，一點(diǎn)點(diǎn)練。

瑜伽練習(xí)重心在呼吸。靜心哈。別太追求各種花樣秀。。上面幾個(gè)***先練好再說其他。

鄭州八支瑜伽教練培訓(xùn)中心（簡稱八支瑜伽），RYS全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)校，隸屬于河南八支健身服務(wù)有限公司，秉承“正念傳播瑜伽、培訓(xùn)專業(yè)教練”的教學(xué)理念，致力于通過瑜伽幫助千萬人解決健康問題，現(xiàn)有專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)校和高端會(huì)員靜修中心兩個(gè)機(jī)構(gòu)，場館面積超過1500平，以正念的教學(xué)方法、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度，植根印度傳統(tǒng)的瑜伽體系，由RYT國際資深瑜伽導(dǎo)師任教，培養(yǎng)了大批品行良好、技術(shù)優(yōu)秀的瑜伽教練，深受廣大瑜伽愛好者的信任與支持。

求一個(gè)瑜伽培訓(xùn)中心，是想開設(shè)一個(gè)行當(dāng)教他人？還是想到培訓(xùn)中心去受教，兩者有著絕然不同，我還未弄懂這個(gè)問答題，應(yīng)該說無論那種都是好事。

說到開設(shè)瑜伽培訓(xùn)行當(dāng)，我想一個(gè)幾十萬的縣城開設(shè)一至兩個(gè)是沒問題的；談到瑜伽個(gè)人愛好者，可以去培訓(xùn)中心受教，也可以自學(xué)自練。

1.想省錢：自己買本瑜伽書，然后里面有u盤，每天堅(jiān)持

2.正常時(shí)間下班的，辦個(gè)年卡季卡月卡次卡健身都行，一星期2-3次及以上準(zhǔn)時(shí)光顧健身房，現(xiàn)在很多健身房免費(fèi)瑜伽課程送的

3.請私教請私教請私教

4.找個(gè)死黨隨便上述哪種方式

想考個(gè)瑜伽教練證，利用工作之余的時(shí)間可以嗎？大概需要多久？

你的想法挺好的，其實(shí)練習(xí)瑜伽更多的是自己受益改變自己。當(dāng)你在瑜伽的路上受益了以后，你就特別想去去分享，這個(gè)時(shí)候就想提升自己，讓自己更有能力去傳播，去讓更多的人受益。支持你樓主，大膽的去完成自己的心怎吧。

完全可以。利用休息時(shí)間先去練習(xí)一段時(shí)間，有了一定基礎(chǔ)以后，可以選擇一家靠譜的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一般通過200小時(shí)（一個(gè)月左右）的強(qiáng)化訓(xùn)練，考試合格以后便可以開始瑜伽教學(xué)。

有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招收零基礎(chǔ)的教練班，不贊成你去報(bào)這樣的班，因?yàn)殍べげ粌H僅是只要會(huì)練幾個(gè)高難度的體式，熟練的喊喊口令這樣簡單。如果瑜伽教練自身沒有扎實(shí)的基本功，教給學(xué)員的也僅僅是一點(diǎn)皮毛而已，瑜伽的精髓，需要通過很長一段時(shí)間的練習(xí)以后，每個(gè)練習(xí)者才會(huì)有或多或少的感受，具體收獲要根據(jù)練習(xí)者自身情況而定。

瑜伽練習(xí)猶如人生的過程，每一階段都需要我們用心體驗(yàn)。

到此，以上就是小編對于瑜伽教培學(xué)基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽教培學(xué)基礎(chǔ)的4點(diǎn)解答對大家有用。