大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽最強流派訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽最強流派訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
本人是初學(xué)瑜伽，請問，哪個瑜伽流派適合我這種初學(xué)者？
蕙蘭瑜伽屬于哈達瑜伽，如果是初學(xué)著的話建議從哈達瑜伽著手練習(xí)，因其貫穿瑜伽從簡易瑜伽動作、瑜伽坐功到瑜伽調(diào)息***、簡易瑜伽清潔***及瑜伽冥想。對初學(xué)者了解瑜伽修煉瑜伽都是個不錯的選擇。
傳統(tǒng)瑜伽有哪些流派？
1、古典瑜伽
古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系統(tǒng)全面的基礎(chǔ)課程。它不僅詳解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派，能最大限度地探究瑜伽的廣泛含義，打開各類瑜伽之門。
2、阿斯湯嘎瑜伽
阿斯湯嘎瑜伽一般指流瑜伽，流瑜伽在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。
3、艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準，到位，講究身心放空。
4、熱瑜伽
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。
5、昆達利尼瑜伽
想練習(xí)好瑜伽一定要去教培才行嗎？你怎么看？
作為一枚有九年瑜伽練習(xí)史的練習(xí)者，我?guī)缀鯊奈磭L試在家自行練習(xí)（雖然我的體勢做為教學(xué)已完全沒問題），瑜伽隨著越練越深，你會知道這是一門運動傷害非常大的運動，而且與傳統(tǒng)人們所認識的瑜伽就是拉拉拉、掰掰掰………所不同，現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)越發(fā)強調(diào)對肌肉、骨骼的練習(xí)（區(qū)別于從前的柔軟），因此以為在家跟著電腦里的姿勢拉拉筋完全是兩回事。 況且，在健身房里，在面對鏡子與教練，瑜伽依然是一門比較高危的運動，基礎(chǔ)的練習(xí)沒有練好，后期對身體的傷害是極大的（你去問問附近健身房的瑜伽教練們，有沒有受過瑜伽體勢傷……就知道自己亂練危險性多大了）……
以過來人的經(jīng)驗，瑜伽是需要專業(yè)人士指導(dǎo)最好的。
我之前也跟著手機自己做過，感覺還行，但是后來有專業(yè)老師之后就發(fā)現(xiàn)明明自己感覺做得還不錯的動作，受力點，發(fā)力點都是不對的。有些時候還要配合正確的呼吸。
有時候動作不對影響還挺大的。
所以要練習(xí)好瑜伽還是要找專業(yè)老師。
個人覺得還是學(xué)教培好一點，學(xué)教培的話會更專業(yè) 更系統(tǒng)一點。我在當瑜伽老師之前也是上了三年的會員課，算是接觸過瑜伽，后來在朋友的推薦下去學(xué)了瑜伽教練培訓(xùn)，才正真學(xué)會了“練瑜伽”，發(fā)現(xiàn)之前上會員課 只是單純的在聽老師的口令去模仿動作而已，并沒有達到練習(xí)的真正目的，甚至有些體式做的不到位，還會傷害身體。學(xué)了瑜伽教練培訓(xùn)以后，才知道很多體式不光是樣子到位，需要調(diào)動的肌肉 骨骼也都得到位，需要找到練這個體式的感覺才行，而不是做做樣子！學(xué)瑜伽教練的前提是得找一家好的機構(gòu)，能夠真正學(xué)到東西的，而不是學(xué)費很貴還學(xué)不到東西。當老師嘛 肯定得能出去帶課，學(xué)完不能帶課的，還不如找個瑜伽館辦張年卡練練呢！最好是找那種包教包會的！所以想學(xué)好瑜伽 建議還是去學(xué)學(xué)瑜伽教練吧！
接著叫大家如何從小白變成瑜伽教練！
首先說結(jié)果，做瑜伽教練超級簡單，零基礎(chǔ)，無學(xué)歷要求，無性別限制，交學(xué)費學(xué)一個月出來就是名義上的教練了
先上圖
單就課程安排，這就已經(jīng)算是相對好一點的了，比較透明，比較系統(tǒng)，有人質(zhì)疑這就系統(tǒng)了？（這里請自行腦補配音“呵呵”）等你看到啥介紹也沒有就是一些練習(xí)圖片視頻，一些不知道真***截圖評價反饋就有對比了。
為什么說是名義上的教練呢？因為畢業(yè)≠就業(yè)，沒有課，怎么教呢？瑜伽行業(yè)對初級教練很苛刻的，可以隨意搜一下瑜伽招聘信息
最少的要一年經(jīng)驗，那么這一年經(jīng)驗怎么攢呢——給別人代課
比如健身房之類的地方，瑜伽老師臨時有事，找人代替上一節(jié)課，這個時候你可以用別人的會員練手，雖然這樣不太厚道，但確實是一個快速成長的辦法，第一次上課多少都會出現(xiàn)一些問題，提前做好出錯的心理準備，心態(tài)先放輕松，下課回去好好總結(jié)，然后有替課機會再去，多鍛煉，這樣給別人替課替一年，一年的經(jīng)驗就有了，同時也知道了瑜伽教練是不是真的如你期待的那樣。
從小白到菜鳥的轉(zhuǎn)換說完了，來說說如何從一個教練變成一個好教練
再上圖
到此，以上就是小編對于瑜伽最強流派訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽最強流派訓(xùn)練的3點解答對大家有用。
