大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于硬件基礎(chǔ)瑜伽動作插畫的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹硬件基礎(chǔ)瑜伽動作插畫的解答，讓我們一起看看吧。
- 不用健身器材，怎么練腰部肌肉？
- 日本有哪些有趣的泡面番？
- 如何利用鏡頭表現(xiàn)中年女人的柔美？
- 目前有什么好做的兼職副業(yè)可以每天收入100、200？
- 有些人感覺日子越過越?jīng)]勁，請問怎么才能讓日子越過越“有勁”呢？
不用健身器材，怎么練腰部肌肉？
腰部肌肉確實經(jīng)常被忽略訓(xùn)練。理由也很簡單，這部分的肌肉形狀太低調(diào)啦！它緊緊的裹在腰椎周圍，幾乎不凸顯。
一般健身者最重視的還是類似于大胸肌或者翹臀這種形狀霸道，力量感十足的肌群訓(xùn)練，而忽略了默默耕耘的腰部。
<span style="font-weight: bold;">事實上，腰部肌群的力量，是人體核心力量的重要組成部分。他和腹肌一樣，主導(dǎo)身體大部分爆發(fā)力的來源，非常非常重要，應(yīng)該被重視起來的。
下邊我介紹兩個徒手訓(xùn)練腰部力量的策略，一個動態(tài)，一個靜態(tài)，算是練腰的入門課程吧！
第一個動態(tài)訓(xùn)練如下圖：
動作要領(lǐng)比較簡單：
從站姿開始，挺直脊椎開始下腰。雙手逐步向前推進(jìn)，直到雙腿伸直，上半身與地面平行，開始反向做動作，直到站起。需要注意的是整個動作過程，一定不能塌腰哦！
你們有沒有發(fā)現(xiàn)這個動作像什么？是不是很像健腹輪的徒手版本？
健腹輪就是很好的發(fā)展腰部力量的項目，但是因為難度比較大，新手在掌握以前，可以用這個徒手動作代替的。
大年初一上映了一部喜劇片《捉妖記2》，電影里的小胡巴蠢萌可愛，還有男神梁朝偉的加入，陣容十分強(qiáng)大。最讓小咖羨慕的是白百合那盈盈一握的小蠻腰，無比的羨慕嫉妒恨。（插圖）在現(xiàn)實生活中，有許許多多的姑娘希望也擁有盈盈一握的小蠻腰，小咖也不例外。春天的來臨更加勾起了我們在春季變成“捉腰季”的心愿。(插圖)
為了滿足姑娘們這個心愿，小咖為大家?guī)砹诉@幾個瑜伽體式，幫助大家在春季捉住我們心心念念的小蠻腰。我們一起來看一下吧！
體式1 ：舞王式
體式2 ：樹式二式
3、 抬起左腳，腳掌貼緊右大腿外側(cè)，腳掌朝向外側(cè)。
4、 保持髖部朝向正前方，左膝朝著左外側(cè)。
日本有哪些有趣的泡面番？
在日本的動畫作品中，泡面番所占的比重還是挺大的，所謂的泡面番，簡單來說就是短篇動畫，日本一般的TV版動畫的長度都是24分鐘左右，算上在日本各家電視臺播出時插播的廣告時間，一話TV版動畫的節(jié)目時長為30分鐘。
而泡面番就不是這樣的設(shè)置，非常短的泡面番連同OP或者ED，就只有3分鐘左右，而比較長的泡面番，大多都在7分鐘到15分鐘的時長。至于“泡面番”這個詞語，其實應(yīng)該是國內(nèi)的阿宅們發(fā)明的，這個詞語用得非常形象。
觀眾泡一碗泡面的時間，就可以看完一話的泡面番，等到動畫播放完了，泡面也就泡好了。
畢竟，在日本動漫產(chǎn)業(yè)中，市場是多樣性的，觀眾的需求也是各種各樣，日本***有四格***這個重要門類，那動畫也就有泡面番這個種類了，有不少正常時長的TV版動畫，觀眾們都會嫌這部動畫太長了，倒不如做成泡面番。
泡面番雖然短，但是在其中也還是有相當(dāng)不錯的作品的，這些作品雖然沒有宏大復(fù)雜的世界觀設(shè)定，也沒有關(guān)系復(fù)雜的角色，有的卻是精致小巧的有趣劇情，有個別的泡面番，其信息量可一點都不比正常時長的TV動畫少。
對不起，我只推薦一部***泡面番！
《豐滿的周一》這部不到五分鐘的泡面番剛一播出，就在日本甚至全世界引發(fā)追捧熱潮，無數(shù)宅男聞風(fēng)而動，膜拜！
然而，意外發(fā)生了！視頻僅上傳不到10小時，就被美國知名網(wǎng)站YouTube給下架了，以至于日本電視臺還專門報道了這件事。眾多網(wǎng)友紛紛表示不服，這新番里面肯本沒有越線。
作者比村奇石還是《刀劍神域》Progressive》***版的畫師，他有個習(xí)慣，就是每周一會在網(wǎng)上傳名為《月曜日のたわわ》的***風(fēng)格插畫，主要是用***來治愈那些疲憊的上班族們。
這些個小***中其實并沒有不良內(nèi)容，情節(jié)也主要是日常生活，卻通篇充斥著波濤洶涌，大海的味道，這些迷人又可愛的兇殘妹子們不僅治愈了上班汪無聊絕望的生活，也滋潤了他們干涸的心靈。
就是這么一個隨筆畫，引發(fā)了網(wǎng)友大量追捧，于是有了單行本，現(xiàn)在連動畫都有了！
不過，各位老司機(jī)請放心，雖然動畫一開始被刪除了，不過后來制作方另外申請賬號，重新上傳了***，并加了年齡限制。
這部新番其實一開始完全沒有做過任何宣傳，只是作者本人和聲優(yōu)在推特上提及了一下，卻沒想到能引發(fā)這么多關(guān)注。
這部動畫在播出后，居然還引起了島國妹子們的關(guān)注，其中有個好玩的梗是這么來的~
比村奇石每周一會在推特上放一張妹子的大插畫，這個就是作品的來由。
如何利用鏡頭表現(xiàn)中年女人的柔美？
- 中年女性的特征是溫柔成熟，優(yōu)雅自信兼具，首先我們拍攝就要從這方面來表現(xiàn)中年女性的柔美魅力，這個主題的表現(xiàn)要通過適當(dāng)?shù)幕瘖y，在拍攝的角度上，要注意揚長避短，拍攝出溫柔的形象，那么我們可以用中景和全景鏡頭配合一些輕松的肢體動作進(jìn)行拍攝。
- 表現(xiàn)溫柔，中年女性她們很多的眼神與手勢都會引起觀眾共鳴，因此要做到及時捕獲女性的眼神和手勢，有觀點認(rèn)為拍攝人物時超過5秒就拍不出好片，暫不討論這觀點是否正確，但也說明拍攝時間延長影響人物面部表情和動作會生硬，影響突出柔美主題，本人通常在拍攝前吩咐被拍人物先不要作態(tài)，再根據(jù)當(dāng)時環(huán)境調(diào)整好相機(jī)參數(shù)后并選擇連拍，一聲令下后在最短時間內(nèi)捕捉并按下快門連拍三張。這種拍攝方法最適[_a***_]女性側(cè)身在頭臉轉(zhuǎn)向正視鏡頭瞬間時，常能抓拍出女性回眸一笑百媚生柔美顧態(tài)。
- 也可以用中長焦鏡頭遠(yuǎn)距離拍攝 ，用中長焦鏡頭遠(yuǎn)距離拍攝的好處可以使人物消除緊張感．而且長焦距能適當(dāng)虛化背景也有利于表現(xiàn)人像．但并不排除使用其它鏡頭的好處，帶上墨鏡也有利消除緊張感，但避免對墨鏡對焦，此時應(yīng)對人物面部對焦。
(圖：洱海雙廊拍攝)- 拍攝的用光 要更充分地表現(xiàn)女性的質(zhì)感．每一種光都有它的功能．都能拍出好的照片。對布光的要求是，正面的光最好柔和些．使用散射光，背后的輪廓光要求強(qiáng)烈些．***用直射光，并且與背景分離。
- 使用柔光鏡 使用柔光鏡可以產(chǎn)生朦朧的效果，使影調(diào)變得柔和悅目，消除人臉上的一些皺紋、雀斑等缺陷．還能使輪廓光產(chǎn)生迷人的光暈，形成對比豐富的畫面造型語言，戶外拍攝要注意自然光的運用，選擇早上9點前下午4點后時間段最理想，這個時段的柔光顯得中年女性更優(yōu)雅。
愿大家都是開開心心的發(fā)自內(nèi)心的笑著生活!被小孩子***的完全素顏的中年阿姨，，，哈哈，開心自己這輩子生為女子，可以拼命的喜歡花花草草也可以放肆的哭哭笑笑，做最真實的自己
即有少女的浪漫，又有成***人的風(fēng)韻，這是45歲左右女人的特點，因而自然、端莊又不乏俏皮，拍照時必須抓住這一點，當(dāng)然還要有拍攝技巧，這張人物腿部擺放在對角線上，顯的腿特長，深的被攝者的苦歡。
中年女性如果拍好了，也還是可以的。我根據(jù)自己經(jīng)驗，感覺這樣拍比較好，鏡頭用變焦鏡頭，或者定焦鏡頭，拍攝時，距離稍微遠(yuǎn)一點，中年女子經(jīng)濟(jì)條件都比較好，讓她們穿質(zhì)感好，檔次較高的衣服裙子，色彩也可以鮮艷一些。如果想表現(xiàn)一下環(huán)境，就用變焦鏡頭拍，比如70200，或者2470，都可以。如果想拍特寫，或者場面小一點，就用定焦鏡頭，比如851.4，或者105-1.4等等，也可以。
構(gòu)圖方面，個人感覺盡量側(cè)影側(cè)身好一點，這樣可避免中年女子的臉大，臉胖問題，或者身材臃腫這些方面。畢竟，中年女子身材及臉型，自然不如年輕時候了，這些都是一個人生長正常過程。有的中年女子喜歡拍照，甚至上癮。不過這些女子基本上都是退休了，經(jīng)濟(jì)條件比較好，服裝多，自然拍得也多。拍好了，表現(xiàn)力也好，就有可能出比較好看的照片。另外，后期是關(guān)鍵，原圖是不能看的。插圖三張我拍的中年女子。
（照片尼康鏡頭1051.4拍攝）
年輕人拍的是美麗，中年人拍的是魅力，中年人盡可能少拍或者不拍特寫，尤其是不建議拍看鏡頭的，拍攝角度多使用側(cè)后方回首的角度，或者背影，或者仰頭的側(cè)面，pose注意使用胳膊遮擋肚子，一個是掩飾小肚子，另外胳膊也是延長線的作用顯得人物瘦，發(fā)點圖說明吧！
目前有什么好做的***副業(yè)可以每天收入100、200？
“副業(yè)”不是剛需，“錢”才是剛需。本質(zhì)都是因為“窮”而已。
如今越來越多的年輕人不再滿足“專一職業(yè)”這種無聊的生活方式，而是開始選擇一種能夠擁有多重職業(yè)和多重身份的多元生活。
其實最主要是隨著社會消費水平的不斷提高，工資收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足普通上班族的日常消費，工資上漲的速度永遠(yuǎn)追不上房價、物價的上漲速度。
社畜們已淚流滿面，越來越多的人開始尋求工資外的收入來源，才有了所謂的“副業(yè)剛需”。
那作為日常社畜的我們，估計很難想到下了班以后，我們可以發(fā)展哪些副業(yè)來更靠近暴富一點點呢？
自己沒有門路也沒關(guān)系，不如先看看別人是如何發(fā)展副業(yè)的，也許能帶給你一些啟發(fā)呢！
1 網(wǎng)友： hey
主業(yè)：國企普通員工
副業(yè)：畫頭像、畫插畫元素
***、副業(yè)，逐漸成為了現(xiàn)如今的主流，可我在2016年的時候，說這將是趨勢，為什么就沒人聽呢？
當(dāng)時不少人問我，為了增加收入，想去做銷售，靠不靠譜，我當(dāng)時告訴他們，找一份穩(wěn)定且不牽扯太大經(jīng)歷的工作保底，之后在家多做副業(yè)***更靠譜，可就是沒人信，現(xiàn)在都知道副業(yè)***的好處了。
我自己，從2003年畢業(yè)之后，一直沒停止***副業(yè)的事，一開始的時候是***撰稿，給企業(yè)媒體寫軟文，可惜，自己沒看清自媒體的趨勢，結(jié)果錯過了不少機(jī)會。
后來結(jié)婚，買車了，也注冊了網(wǎng)約車司機(jī)，上下班路上開順風(fēng)車，也能增加收入。
目前，我正在閱讀《聊齋志異》原文言文的版本，并且對其進(jìn)行現(xiàn)代白話文的翻譯，加上自己的讀后感，寫成讀后感文稿、配上音頻***，每天發(fā)布在今日頭條里分享，歡迎同樣喜歡閱讀的朋友們關(guān)注我，一起探討關(guān)于閱讀和寫作的感想和收獲。
我的感覺是，現(xiàn)如今，互聯(lián)網(wǎng)上，很多***都成為廉價的共享***了，只要善加利用起來，都可以變成自己的***項目，或許它不會很快變現(xiàn)，或許變現(xiàn)的金額少得可憐，但還是那句話，這是趨勢，現(xiàn)在不加入，遲早將來也得加入，現(xiàn)在不抓住機(jī)會，將來后悔自己沒提早下手。
以前開店得有場地，有資金，有貨源，現(xiàn)在只要有資金和網(wǎng)絡(luò)就夠了。以前老百姓要發(fā)表點東西，需要找記者找編輯找出版社，現(xiàn)在有臺電腦就夠了。以前，只能看電視，現(xiàn)在是個人就能玩直播短***。總之，可以副業(yè)的***有很多，就看你想怎么做，愿意投入多大的精力了。
別浪費了這條回答，順便做個自我宣傳。本人目前，正在閱讀《聊齋志異》原文言文的版本，并且對其進(jìn)行現(xiàn)代白話文的翻譯，加上自己的讀后感，寫成讀后感文稿、配上音頻***，每天發(fā)布在今日頭條里分享，歡迎同樣喜歡閱讀的朋友們關(guān)注我，一起探討關(guān)于閱讀和寫作的感想和收獲。
這個話題真無法回答。因為北上廣深一線城市，最低工資標(biāo)準(zhǔn)也只有2300元。而發(fā)問者卻問“***每天100、200”。：也就是說：除了本職工薪以外，再做個***，一個月增收3000至6000元。我以為：這只能是一種奢望，現(xiàn)實社會難得找到這種***。如果真有這種***，那只有一種可能：睡覺***做夢～兼做夢職業(yè)，每天爭100至200元。
做網(wǎng)絡(luò)這塊吧，只是剛開始的時候掙得不多，可能不能像你說的一天馬上就一兩百元，像我剛開始掙1721元一個月，已經(jīng)很開心了，那時我還是一邊上班一邊做的。那時我一邊去開滴滴，一天搞一個來回，回來之后就做副業(yè)。副兼庫，你在度媽上度一下就知道了。后來我做長期項目，賣軟件里面的虛擬***，現(xiàn)在一個月有8000多的收入了。
這個副業(yè)不是說你一上來就有多少多少，是有一個過程的。副業(yè)并不需要全職，因為全職的風(fēng)險很大，萬一不成功呢，飯都沒有得吃?？梢砸贿吷习嘁贿呑?，這個也不影響。
有些人感覺日子越過越?jīng)]勁，請問怎么才能讓日子越過越“有勁”呢？
畢業(yè)之前，對這個光彩陸離的社會充滿了好奇心，無比期待進(jìn)入社會，成為一個職場精英的樣子，實現(xiàn)自己的夢想，想想都開心；剛進(jìn)入社會，以為自己的人生會像那些勵志***的主人公一樣，一路打怪升級，最終會活成自己想要的樣子，可慢慢的，被這個社會磨平了棱角，學(xué)會了隱忍，學(xué)會了不漏鋒芒，最終發(fā)現(xiàn)自己不過是一介庸人，與夢想中的自己相差甚遠(yuǎn)，卻無力改變；眼里逐漸失去了光芒，逐漸接受了自己的平庸，覺得人生不過如此，沒有動力做出新的嘗試和改變。想要日子越過越有勁，需要保持一顆強(qiáng)烈的好奇心，不忘初心，有著屬于自己的堅持。
我覺得那是你太清閑了，每天給自己找一些事情做，增加自己的愛好，比如學(xué)學(xué)唱歌、跳舞、插畫、品茶、打太極拳、練瑜伽、戶外旅游、學(xué)攝影、練書法、學(xué)畫畫、走秀等等，有你喜歡的愛好，你就會上癮了，認(rèn)識很多志同道合的朋友，每天都讓自己過得很充實，就會感覺時間不夠用，肯定會越過越有勁的。
到此，以上就是小編對于硬件基礎(chǔ)瑜伽動作插畫的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于硬件基礎(chǔ)瑜伽動作插畫的5點解答對大家有用。
