大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于推經(jīng)絡(luò)和瑜伽哪個效果好的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹推經(jīng)絡(luò)和瑜伽哪個效果好的解答，讓我們一起看看吧。
- #來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認為哪個比較好？
- 瑜伽與經(jīng)絡(luò)，有關(guān)系嗎？
- 楊淇的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽的本質(zhì)有何不同？
- 經(jīng)絡(luò)疏通對身體好嗎？
- 楊淇的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽中的氣道為何是瑜伽習練的最高境界？
#來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認為哪個比較好？
比較好說明了有個體差異性，這也符合了自然規(guī)律因人而異，對于大多數(shù)人而言，散步、太極操等輕量運動比較適宜，而高深的打坐、氣功、瑜伽之類包括真正的太極拳并不適用于大眾，畢竟能真正理性認知事物，客觀學習的人并不多，沒有良好的基礎(chǔ)學可高難度的東西有百害而無一利。國人自以為是的不在少數(shù)。
#來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認為哪個比較好？
感謝邀請回答問題！
現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運動有動態(tài)打坐、健身氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，健身效果各有所長，有誰比誰好的問題！只要運動得當、合理，都會起到很好的健身作用！
<span style="font-weight: bold;">動態(tài)打坐，就是為那些心不靜的人專門設(shè)計的，一般不會出偏，隨著動作讓你專注于做一件事，從而逐漸達到萬念歸一的效果，這樣子長久下來，也能起到較好的健身效果。
健身氣功，是國家體育總局在傳統(tǒng)的比較有代表性的健身氣功基礎(chǔ)上整理的，適合大眾練習，目的是自然拉伸筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，長期練習達到健身的目的，這種健身氣功簡單易行，很受老年朋友的喜愛。
瑜伽原本就是源于印度的很高深的身心修煉術(shù)，傳到中國經(jīng)過國人的改良，成了一種形體訓練術(shù)了，很受年輕女性的歡迎；真正的瑜伽也是身心修煉，跟道家的導引術(shù)吐納術(shù)異曲同工，長期修煉，能夠達到凈化心靈，疏通經(jīng)脈的作用，從而使修煉的人身心健康。
太極拳是我國的一項優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)，集養(yǎng)生、健身、防身于一體的優(yōu)秀傳統(tǒng)拳術(shù)，很多領(lǐng)導人也因練習太極拳而達到身體健康的效果，因此***才寫出來“太極拳好”的題詞，這都是經(jīng)過大家長期修練的心得體會，太極拳簡單易行，老少皆宜，根據(jù)不同人的體質(zhì)才***用不同的練法，只要方法得當，練習的人都能達到健身的效果。通過跟我們練拳的朋友，經(jīng)過一段時間的練習，身體狀況明顯改善，那些失眠的人能安穩(wěn)的睡著，而且睡眠質(zhì)量提高了，手腳發(fā)涼的，經(jīng)過練習，手腳逐漸發(fā)熱了，這都是氣血運行改善的結(jié)果。
我們如果說，是關(guān)于身體健康，長壽的說，這些動作都是無法健康長壽的，如果想要健康長壽，必須再加“休息”兩個字。因為做好每一項動作，每都要受累和影響氣血的，所以需要休息才能平衡，因為休息后能會自治氣感神經(jīng)，及時調(diào)節(jié)和治療到平衡，所以各種動作后，需要休息來調(diào)節(jié)平衡。但是如果在傷痛后還才運動的人，身體越來越壞的人，只要再加上穴位反射按摩，把跑掉的自治氣感神經(jīng)，返回到病變的部位，就會自我調(diào)節(jié)和治療到平衡。所以毎項工作和動作鍛煉，如果過用過力過度都要危害自我感覺和自治氣感神經(jīng)，也就是經(jīng)絡(luò)氣血不足，受到熱量后產(chǎn)生炎癥。
都那樣吧，有些東西肯定是有他的好處，但是流行的東西，迎合人們的喜好，并不一定真的是從養(yǎng)生上下功夫的。有利，也有弊端。如果沒有一個體系的正確的指導，就憑商家或者商家請的糊弄事的教練，看起來很好的東西不一定就能起到好的效果。你先看看那些練了好多年的教練們身體咋樣。
現(xiàn)在世界上的主食，小麥，大米，土豆，地瓜，玉米那個好？不知道耶。
除了你說的街舞不能算在養(yǎng)生里，其他各有各的好。
打坐、氣功、瑜伽、太極都是從修行中分離出來的養(yǎng)生方式。
瑜伽與經(jīng)絡(luò)，有關(guān)系嗎？
瑜伽和經(jīng)絡(luò)，是有關(guān)系的，而且是緊密的關(guān)系。我們都知道，瑜伽的練習可以改善人們生理、心理、以及精神上的一些問題，而經(jīng)絡(luò)為何物？它是體內(nèi)氣血運行的通路，是貫通身體各個器官的線條。當你閉上眼睛開始冥想的時候，瑜伽和經(jīng)絡(luò)就結(jié)合在一起了。
1、站立后彎
↑你是否也幻想過擁有一幢這樣的房子，面朝大海，春暖花開？
體式要點：站立在海邊的巖石上，將身體挺直，感受著海風的吹拂，保持抖擻的精神進入體式，雙臂垂直上舉，雙腿打開與肩同寬，吸氣，慢慢向后下彎，要向前推開你的腰部，雙臂與頭部保持統(tǒng)一水平線，下彎至與地面平行即可。
2、壓腿式+后彎
↑你喜歡來海邊看日出嗎？你覺得海邊的日出景色能給你什么樣的體會？如此壯觀的場面，總會震撼到你。
體式要點：站立式，左腿向前邁開一大步，屈膝向下，[_a***_]和腳尖都要指向正前方，右腿在后伸直，腳背、小腿均貼在地面上，吸入一口新鮮空氣后，將雙臂上舉，帶動上半身一齊慢慢向后下彎，慢慢擠壓你的脊柱，拉緊你腹部的線條，眼睛呢，就好好觀望下清澈的藍天吧。
楊淇的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽的本質(zhì)有何不同？
楊淇老師的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽
起源來自印度，
印度瑜伽來自印度宗教和哲學，
習練瑜伽是一種修行
最終目的是用肢體控制思想。
五行經(jīng)絡(luò)瑜伽起源于傳統(tǒng)瑜伽，
從印度宗教修行瑜伽中分離出來，
從內(nèi)處發(fā)內(nèi)外塑造的瑜伽，
是一個與健康身心連接的瑜伽。
通過施展肢體而達到心靈上的解放。
經(jīng)絡(luò)疏通對身體好嗎？
經(jīng)絡(luò)是個偽概念，人體中并不存在經(jīng)絡(luò)。
古代沒有科學，也談不上技術(shù)和醫(yī)學。中國古代文化里講的經(jīng)絡(luò)，根本就屬于臆想，任何手段都不會檢測到經(jīng)絡(luò)。外科手術(shù)中，醫(yī)生必須注意血管神經(jīng)的位置，卻從不管什么經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)是一個和鬼神一樣臆想出的東西，這玩意不可能被科學以及現(xiàn)代醫(yī)學接受。任何要給你疏通經(jīng)絡(luò)的，都是想賺你的錢。
在雙腿，有很多關(guān)于身體的重要穴位，對這些穴位進行***，可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，活血益氣。所以今天大眼妹要介紹的7個體式針對大腿的練習，這也是很多女性關(guān)心的問題，通過后天的練習，幫助我們活血通氣，還能獲得完美修長的腿部，重要的是瑜伽可以給你的心靈帶來更加愉快的感受。
第一式是瑜伽的平躺，有很多人可能說這個動作沒有什用處，大風起于清萍之末，練習瑜伽也是一樣的，良好的準備總是能夠給我們帶來不一樣的效果。平躺有助于讓我們的神經(jīng)有緊張恢復到松弛的狀態(tài)。
第二個動作瑜伽橋式，我們到知道腰部是支撐腿部的重要關(guān)節(jié)，它對一個人體態(tài)是否有優(yōu)美起到了重要的作用，這樣屈腰抬腿的姿勢，能夠?qū)ρ亢屯炔窟M行一定程度的練習，對我們的身體有一定的益處。
第三個動作是瑜伽的犁田式，屈腰伸腿，對我們身體的柔軟性有一定的要求，這對于我們來說具有一定的難度，特別是柔軟性不好的女孩，這對我們擁有一雙優(yōu)美的大腿，確是很重要的一環(huán)。
接下來說一下今天重點介紹的瑜伽船式，動作的要領(lǐng)在于：身體要穩(wěn)定地挺直、
提腿和維持一個"V"形姿勢，需要的是足夠的軸心力量，即腰力和腹背力量。
當然有好處，而且好處大大的。建議趕快去找一本九陽真經(jīng)，或者去甘肅找那個衛(wèi)生廳長，不打通任督二脈就練不成乾坤大挪移，就娶不了郡主，當不上明教教主，走不上人生巔峰。
當然好，經(jīng)絡(luò)遍布全身，是氣的通道氣推動血的運行，在全身周流，周而復始，完成人體正常運轉(zhuǎn)。中醫(yī)說不通則痛，痛則不通，身體那里疼了，就疏通那里，而疏通方法有針灸推拿，艾灸刮莎等。是中醫(yī)體系中的輔助方法。
經(jīng)絡(luò)疏通也做為一種養(yǎng)生方式，達到強身健體。如氣功，太極拳，八段錦，易筋經(jīng)等。堅持運動就會效果，經(jīng)絡(luò)暢通，人體就會氣血充足，元氣滿滿。
一個健康人的經(jīng)絡(luò)都是通暢的。當人的經(jīng)絡(luò)有地方不通時，這個人就開始有病了。當人的經(jīng)絡(luò)略有不暢通時病輕不影響人的正常生活，很多人都覺得自己沒有病，有些人因為短暫的不適發(fā)現(xiàn)自己可能有病了，因為一會又好了，所以沒在意。日積月累，經(jīng)絡(luò)不暢通變的越來越嚴重，氣滯血流不暢就會累及筋骨，各個器官，五臟六腑。中醫(yī)針灸就是根據(jù)疏通經(jīng)絡(luò)來治病的。所以有病時疏通經(jīng)絡(luò)是對身體健康有好處的。
楊淇的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽中的氣道為何是瑜伽習練的最高境界？
楊淇老師的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽中，
氣道是和身體相成相輔的，
氣道好吃飯香，
氣道好氣色好，
氣道好精神好，
氣道好走路步態(tài)輕盈。
呼吸本是無意識呼吸，
把氣道參與其中，
無意識呼吸變成有意識呼吸，
和身體隨時隨地鏈接在一起，
到此，以上就是小編對于推經(jīng)絡(luò)和瑜伽哪個效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于推經(jīng)絡(luò)和瑜伽哪個效果好的5點解答對大家有用。
