大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于堅(jiān)持瑜伽半年有效果嗎的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹堅(jiān)持瑜伽半年有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 一星期四節(jié)瑜伽課，一年后身體有什么變化？
- 初學(xué)者每周練瑜伽，對減肥有效果嗎？
- 瑜伽有年齡限制嗎？
- 每天深蹲，空中自行車，豎腿，跳繩1000下，少食，堅(jiān)持兩個(gè)月以上真的能從象腿過渡成纖細(xì)腿形的前期雛形么？
- 學(xué)瑜伽一年，自己開瑜伽館，年收入一百萬，可能嗎？
一星期四節(jié)瑜伽課，一年后身體有什么變化？
@雨荷軒 以一個(gè)伽友的真實(shí)感受回答，堅(jiān)持瑜伽，身體肯定會(huì)變得更加靈巧、健康、緊致、有朝氣。
@雨荷軒 練習(xí)瑜伽快兩年了，一周堅(jiān)持至少三節(jié)課。從開始的身體僵硬、誠惶誠恐，害怕疼痛；到漸漸進(jìn)入體式，身體逐漸變得柔軟，直到愛上瑜伽，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分。
有人說瑜伽對身體是一種傷害，那是因?yàn)樵阼べ?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQce7c1e34c9549b78 relatedlink">習(xí)練中沒有關(guān)愛自己的身體。瑜伽不是雜技，不能攀比，要遵從自己的內(nèi)心，不能對自己的身體強(qiáng)加暴力。@雨荷軒 認(rèn)為練習(xí)瑜伽只要你有一顆安靜、持久的耐心加恒心，一定可以練出你想要的馬甲線、小蠻腰，更能練出你的自信和魅力人生。
有人說練瑜伽的人一看就與眾不同，@雨荷軒以為其不同就在于她在瑜伽習(xí)練中養(yǎng)成的的挺拔、自信、安靜、從容。
@雨荷軒 希望我的回答能給想了解瑜伽對身體是否有影響的朋友有一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)質(zhì)性建議和幫助。
初學(xué)者每周練瑜伽，對減肥有效果嗎？
我認(rèn)為初學(xué)者練瑜伽減肥效果不明顯，而且必須是堅(jiān)持三個(gè)月以上，每周間隔四次以上，每次認(rèn)真練70分鐘后才換來的。
肥是短時(shí)間減不下去，但是泡泡肉可以變得緊致一些，穿上衣服讓人看著顯得本人瘦了一點(diǎn)。
瑜伽是一種激烈程度不是很大相對舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，更適合校正體態(tài)比如：O形腿、X形腿、外八字腿、頭前傾、高低肩、圓肩駝背等。
減緩修復(fù)身體不適癥狀比如：蝴蝶袖手臂、胸部下垂、腰肌勞損、腰酸背痛、下肢腫脹等。
瑜伽有年齡限制嗎？
瑜伽的練習(xí)不會(huì)終止于年齡，也就沒有年齡的限制。
瑜伽動(dòng)作舒緩，優(yōu)美柔順，適合各個(gè)年齡段的人士根據(jù)自身體質(zhì)來練習(xí)，瑜伽通過呼息與各式動(dòng)作的配合調(diào)整，能提高人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，瑜伽講究的是動(dòng)與靜平衡，可以打坐冥想，也可以練習(xí)人體的柔軟度，使人達(dá)到身心合一，令身心舒暢，同時(shí)起到改變?nèi)梭w的亞健康狀態(tài)的作用。
瑜伽的練習(xí)要循序漸進(jìn)，持之以恒，不可冒進(jìn)，堅(jiān)持每天都練習(xí)瑜伽，日久天長你能感覺得到瑜珈給你帶來的不僅是改善了體質(zhì)，還改變了你的內(nèi)在氣質(zhì)，使人感覺年輕漂亮，來練習(xí)瑜伽吧！
瑜伽是一門看似簡單，卻難?？此齐y又很簡單的東西。它說是一門運(yùn)動(dòng)，卻又不是單純的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗粌H有體式，還有更多內(nèi)在的東西。
在年齡上沒有限制，反而年齡大有優(yōu)勢。年輕人或者只體驗(yàn)到體式帶來的好處。年長的或許讀到了人生，那種不勉強(qiáng)，順應(yīng)身體，找到它的平衡點(diǎn)。這也和中國的中庸之道有相似之處。
瑜伽剛開始都由易到難，配合呼吸，配合冥想，才可以真正進(jìn)入瑜伽狀態(tài)。
年齡大了一開始做不到柔軟，瑜伽經(jīng)里也說：“哪里做不到，就針對這個(gè)地方多練”
循行漸進(jìn)最后解鎖所有體式。
祝大家在瑜伽的道路上越走越遠(yuǎn)，無論男女，無論老少，只要喜歡就可以付出行動(dòng)。堅(jiān)持一年，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的改變。
喜歡我的問答，請關(guān)注我，謝謝！
艾揚(yáng)格***說：“在瑜伽習(xí)練道路上，年齡不是問題，重要的是堅(jiān)強(qiáng)的意志力?！倍赡耆藢ι畹某恋硪约耙驘釔鄱_始的出發(fā)點(diǎn)，也是其學(xué)習(xí)成長的優(yōu)勢之一。
#來自中國艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院的回答#
瑜伽起源于印度，說白了其實(shí)在過去算是一種淫術(shù)，為了提高***水平同時(shí)也起到健身的作用，引進(jìn)中國現(xiàn)在基本上屬純健身的一種運(yùn)動(dòng)，這個(gè)不分年齡限制的，但是瑜伽有一些高難度和高柔韌性動(dòng)作，所以練習(xí)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不能操之過急，否則容易拉傷韌帶和肌肉。
練習(xí)瑜伽并沒有年齡的限制，有很多人從小就開始練習(xí)，也有很多人六七十歲了也還在練習(xí)。
因?yàn)殍べτ谏眢w很有好處，特別是長期的練習(xí)，所以如果能一直堅(jiān)持練習(xí)的話，能練到最后，你再也練不動(dòng)了為止。
鶴蟬式無論是從名字上來看還是從動(dòng)作上來看都是一個(gè)充滿禪意的動(dòng)作，但是同樣的它的難度也不小。因?yàn)樗?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1ff8949eb80a5296 relatedlink">需要將身體折疊并利用[_a***_]的重量使其懸空。如果你的臂力還不達(dá)標(biāo)的話，那你可要好好努力才能完成這個(gè)姿勢啦。
其實(shí)只要你熱愛瑜伽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中無處不瑜伽，哪怕只是一個(gè)臺(tái)階我們也可以借助它為道具。將右腿屈膝放于上一級(jí)臺(tái)階上，然后右腿于下一臺(tái)階弓步，聽說這樣鍛煉柔韌度效果更好哦。
瑜伽有時(shí)候其實(shí)并不需要眾多繁瑣動(dòng)作的點(diǎn)綴，僅是一個(gè)盤腿坐下雙目緊閉雙手合十這樣的簡單動(dòng)作我們同樣也可以讓它在我們的手里煥發(fā)出無限的活力。
每天深蹲，空中自行車，豎腿，跳繩1000下，少食，堅(jiān)持兩個(gè)月以上真的能從象腿過渡成纖細(xì)腿形的前期雛形么？
我那么多年走路都這樣，小腿肌肉練了那么多年，怎么可能一朝一夕就細(xì)下來呢。
首先判斷自己是為什么腿粗，什么類型粗腿。然后有針對的改變。比如多做瑜伽拉伸，改變走路姿勢等等。
深蹲會(huì)翹臀，練粗大腿，但是不會(huì)瘦小腿，如果你只瘦小腿建議加一下瑜伽拉伸動(dòng)作。
學(xué)瑜伽一年，自己開瑜伽館，年收入一百萬，可能嗎？
學(xué)習(xí)瑜伽與開瑜伽館，其實(shí)是兩件事，區(qū)別還蠻大的。
學(xué)習(xí)瑜伽，可以用于自我練習(xí)，踏上探索自我的道路。學(xué)習(xí)瑜伽，也可以當(dāng)老師，教別人瑜伽，走上傳播瑜伽的道路。
而開瑜伽館，更多是偏經(jīng)營管理方面，通過營銷讓更多人知道你的店，來辦卡學(xué)習(xí)。
根據(jù)我的觀察，瑜伽行業(yè)并非是個(gè)暴富的行業(yè)。瑜伽其實(shí)很講專業(yè)性，這個(gè)行業(yè)又有點(diǎn)亂象叢生，如果既要講良心，又要賺大錢，恐怕難以實(shí)現(xiàn)。
大家好，我是愛瑜伽愛分享的凡一。
創(chuàng)業(yè)這個(gè)事情，真不好說。賺得盆滿缽滿的有，把父母棺材本都賠進(jìn)去的也有。
提問說：學(xué)瑜伽一年，自己開瑜伽館。想達(dá)到年收入100萬有沒有可能？
雖然沒有具體的情況描述，我覺得這件事對你個(gè)人而言，可能性很小。沒有別的意思，僅個(gè)人推測。理由如下。
你把瑜伽館的經(jīng)營者和練瑜伽的人聯(lián)系在一起了。這是錯(cuò)誤的。就算你練瑜伽練了五年十年，如果你不懂經(jīng)營，也未必能經(jīng)營好一家瑜伽館。反過來，沒練過瑜伽的人如果他懂經(jīng)營未必經(jīng)營不好一家瑜伽館。瑜伽老師要掌握的和瑜伽館經(jīng)營者要掌握的，是兩種不同的技能。而且?guī)缀跏遣徽催叺膬煞N技能。從你的提問我大致推算你可能沒有經(jīng)營的經(jīng)驗(yàn)。僅個(gè)人推測。
當(dāng)然開頭也說了。創(chuàng)業(yè)有無限的可能，有可能失敗，也有可能成功。瑜伽館一年百萬收入的，我相信一定有。但是因?yàn)槲也欢?jīng)營，所以沒有辦法分析怎樣才能年收入100萬。如果有那能力，我就去開瑜伽館了。雖然擁有一家別致的瑜伽館是我的理想。
關(guān)注凡一，共享健康和美麗。
到此，以上就是小編對于堅(jiān)持瑜伽半年有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于堅(jiān)持瑜伽半年有效果嗎的5點(diǎn)解答對大家有用。
