大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于有氧瑜伽降血糖有效果嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹有氧瑜伽降血糖有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
偏瘦的糖尿病患者，可以通過運(yùn)動(dòng)降低血糖嗎？
運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的基石之一，與糖尿病教育、飲食、藥物和監(jiān)測病程為糖尿病治療的五駕馬車。許多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對糖尿病的治療主要是通過控制體重和減肥而實(shí)現(xiàn)，那偏瘦的糖尿病患者是不是就沒有必要運(yùn)動(dòng)了呢？
當(dāng)然不是，運(yùn)動(dòng)的確有控制體重的功效，但同時(shí)對血糖的降低又不僅僅局限于減重，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)主要是對脂肪的消耗，無論胖瘦，并不會使瘦人更加消瘦，只會讓我們的肌肉變得更加“結(jié)實(shí)”。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)組織細(xì)胞對血糖的消耗，也能增強(qiáng)胰島細(xì)胞分泌胰島素等作用而降低我們的血糖水平。
希望大家正確認(rèn)識，糖尿病患者無論胖瘦，都應(yīng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)。同時(shí)，也要注意合理飲食，控制每日總熱量；要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，必要時(shí)可使用胰島素替代治療；我們在規(guī)范化治療的同時(shí)，也要注意監(jiān)測血糖水平變化和定期復(fù)查。
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血糖標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，不管是胖的或瘦體型的，都要服用降糖藥，輔以飲食的熱量控制和適度運(yùn)動(dòng)，血糖下降，控制平穩(wěn)效果比單一的更好，更可靠。從運(yùn)動(dòng)降糖控糖的效果看，肥胖的型高血糖(糖尿病)人其降糖效果要顯著些，因?yàn)椴簧俑哐堑娜硕寂c肥胖有關(guān)。經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，體重減下來了，血糖的回落也較大，相反，偏瘦型高血糖的人，運(yùn)動(dòng)降糖的效果相對于肥胖型要差一些。
不管是體型偏瘦的，或者偏胖的，運(yùn)動(dòng)對降低血糖，預(yù)防和避免糖尿病并發(fā)癥都是大有好處的。
如果你只是輕度的糖尿病前期，通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是可以控制血糖的，但如果你已經(jīng)確診為糖尿病，絕大多數(shù)的病人除了飲食和運(yùn)動(dòng)外，還要配合藥物治療才行！而運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)輔助療法，真正的治療還是需要藥物的！
你好，三諾講糖很高興為你解答！
首先，運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，如果并無特別嚴(yán)重并發(fā)癥或特殊情況不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，大部分的糖尿病患者都是可以通過運(yùn)動(dòng)降低血糖的。
其次，建議您弄清體型偏瘦的原因，三多一少是糖尿病的典型癥狀，而“一少”指的就是體重減輕，當(dāng)血糖控制較差時(shí)，糖尿病患者的體重可能會持續(xù)降低，當(dāng)然，也不排除是飲食控制過于嚴(yán)格，營養(yǎng)不良導(dǎo)致的消瘦，或者是服用二甲雙胍等降糖藥引起的消瘦。如果您的體重雖然偏瘦但在正常的范圍內(nèi)，那也不用過于擔(dān)心，完全可以通過合理搭配飲食、適度運(yùn)動(dòng)或服用降糖藥等多種方法達(dá)到降糖目的。
體型偏瘦的糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
一些糖友認(rèn)為，我已經(jīng)夠瘦了，如果再運(yùn)動(dòng)，那不是越來越瘦了？其實(shí)消瘦的糖尿病患者通過合理運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)肌肉合成，增加機(jī)體對葡萄糖的利用，提高全身對胰島素的敏感性，從而使血糖降低，這樣可以促進(jìn)體重增加。建議每天進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、打羽毛球等，每周運(yùn)動(dòng)4~5次。
最后，還要提醒體型偏瘦的糖尿病患者，一定要定期檢測血糖，發(fā)現(xiàn)血糖過高，要及時(shí)糾正治療，同時(shí)，還要定期測量體重，發(fā)現(xiàn)體重在一周內(nèi)下降較多，要及時(shí)糾正。同樣在體重逐漸恢復(fù)過程中，一旦體重恢復(fù)至正常，就要調(diào)整飲食，否則可能引起肥胖。
到此，以上就是小編對于有氧瑜伽降血糖有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有氧瑜伽降血糖有效果嗎的1點(diǎn)解答對大家有用。
