大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽姨媽疏通有效果嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽姨媽疏通有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽可以疏通經(jīng)絡(luò)嗎？
瑜伽拉伸不同的部位的就疏通相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，特別是陰瑜伽也叫經(jīng)絡(luò)瑜伽，要求練習(xí)者在放松的狀態(tài)下，一個(gè)姿勢保持3到5分鐘，長時(shí)間的保持可以***深層肌肉和筋膜層，把氣血帶到拉伸的部位疏通相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，可以針對此部位進(jìn)行療愈和修復(fù)以及清掃毒素
瑜伽打通全身經(jīng)絡(luò)(經(jīng)脈)是不可能的，瑜伽的理念精髓，不是打通身體經(jīng)絡(luò)的。要想打通身體內(nèi)在經(jīng)絡(luò)，必須要有真對性的***，加以時(shí)日去習(xí)練，才可以打通身體內(nèi)的經(jīng)脈。先習(xí)練簡單的，(任何***都是百日筑基)如丹田功，把元?dú)庀?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-l-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4764b62b2ecb716a relatedlink">練出來，集足元?dú)夂?，這時(shí)可再習(xí)練小周天，小周天完全練成大概三、五年時(shí)間左右，這和人的身體素質(zhì)有關(guān)系，小周天完全可隨意運(yùn)行后，小周天就成功了，而后再習(xí)練大周天，大周天是通三陰三陽十二經(jīng)脈的，待大周天完全練成后，身上的經(jīng)脈基本就算是都打通了。
瑜伽通過拉伸身體的某些部位起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。 大體說如身體前屈拉伸大腿后側(cè)及后背部，疏通身體陽經(jīng)，后展鍛煉身體的陰經(jīng)。
但不是所有的拉伸都有效。
其一：是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)貫通全身，如果只注重拉伸某一些部位，其他部位鍛煉不到不能有效疏通經(jīng)絡(luò)。
其二：練習(xí)過程中是否正位，不但對經(jīng)絡(luò)疏通有幫助，同時(shí)錯(cuò)誤的體位是會(huì)對身體造成傷害。
所以強(qiáng)調(diào)一下，不要看視頻自行練習(xí)瑜伽，一定要在專業(yè)瑜伽教練的指導(dǎo)下，正確疏通經(jīng)絡(luò)。
今天無意看一個(gè)新詞，什么是陰瑜伽？有沒有陽瑜伽？
<span style="font-size: 15px;">沒錯(cuò)，瑜伽也分陰瑜伽和陽瑜伽。
咱們跑圈，練瑜伽的小伙伴不少，
但大家常練的多為陽瑜伽，陰瑜伽比較少。
養(yǎng)生講究陰陽調(diào)和，下面咱們就來說說，
什么是陰瑜伽？以及，陰瑜伽和陽瑜伽的區(qū)別是什么？
01
什么是陰瑜伽？
陰瑜伽，是一個(gè)外國人發(fā)起的瑜伽流派或者說瑜伽練習(xí)方法，英文就叫“Yin yoga”。陰瑜伽的創(chuàng)始人把中國的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生和武術(shù)方面的知識(shí)，揉進(jìn)了原有的瑜伽體式，***中國的陰陽理念，創(chuàng)立了陰瑜伽流派。
脈輪的主要功能是什么？
“脈輪”學(xué)說是“昆達(dá)里尼瑜伽”的重要思想。
該派瑜伽認(rèn)為：人體中氣脈最終匯聚在人體中三條“干線”上。即，中脈（主干線），左脈和右脈（支線）。在中脈上有七個(gè)“脈輪”，就是能量的控制中心。即，能量供給系統(tǒng)。
人體中有看見的八大生命系統(tǒng)。加上量能供給系統(tǒng)就是九大系統(tǒng)。中國中醫(yī)的“陰陽”學(xué)說。個(gè)人覺得，就是可見的八大系統(tǒng)（陽），與能量供給系統(tǒng)（陰），構(gòu)成平衡關(guān)系。
這七個(gè)“脈輪”是：梵輪，眉心輪，喉輪，心輪，臍輪，腹輪，海底輪組成（有翻譯上的差異）。每個(gè)脈輪負(fù)責(zé)部分人體器官。如：海底輪負(fù)責(zé)生殖系統(tǒng)等。
瑜伽修行就是要激活，疏通，凈化脈輪。脈輪系統(tǒng)運(yùn)行良好，人就減少生病。身體就健康！
七個(gè)”脈輪”也與生命覺醒有直接關(guān)系。激活不同的“脈輪”，其意識(shí)境界也發(fā)生了變化。如果激活“梵輪”有利于開悟！
到此，以上就是小編對于瑜伽姨媽疏通有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽姨媽疏通有效果嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
