大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于幾歲學(xué)瑜伽減肥效果最佳的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹幾歲學(xué)瑜伽減肥效果最佳的解答，讓我們一起看看吧。
27歲了能練瑜伽了嗎？
我以前說過，而且我還會一遍又一遍地說:任何人都可以練習(xí)瑜伽。不管你是誰，不管你多胖或多瘦，不管你多強壯或多虛弱，不管你多年輕或多老。
我認為瑜伽和其他事情很像，一旦人們到了一定的年齡，他們就會覺得為時已晚，覺得自己太老了，無法開始練習(xí)。如果你仔細想想，這真的很荒謬。一個人怎么可能年紀太大(或者在另一個極端，太年輕)而無法改善自己的生活呢?變得更專注、更平和、更聰明?不管你練習(xí)瑜伽的原因是什么，瑜伽都會給練習(xí)它的人的生活帶來一種令人難以置信的品質(zhì)。
經(jīng)常有瑜伽人說這句話，“你在多少歲練習(xí)瑜伽，你的年齡就停留在那個年紀”，這個理由很棒！雖說有夸大的成分，但瑜伽對容貌和心里的積極作用是有目共睹的，還猶豫什么，不想讓自己繼續(xù)停留在27歲？
男士練瑜伽多大年齡開始合適？多大不適合？
謝誠邀 男士練習(xí)瑜伽也是不分年齡的 很多人認為年齡大了 不適合去練瑜伽瑜伽了 殊不知 年齡越大越需要鍛煉 因為人會隨著年齡的增長 韌帶會越來越緊 大家看一下剛出生的嬰兒和老師就知道了
小時候總聽老人說 年紀大了 都抽抽了 不懂 現(xiàn)在明白了 如果大家都能夠很好的鍛煉 年紀大了 可以避免很多問題 比如含胸弓背 小便有點失禁 反應(yīng)遲鈍 腰酸背痛
大多人也會認為瑜伽是女人的專利 殊不知 瑜伽是男人發(fā)明的 在古來的印度 貴族為了追尋長生不老而發(fā)明了瑜伽
后發(fā)現(xiàn)練習(xí)了瑜伽對與夫妻行周公之禮 也是有很大的功效 之前都是男尊女卑 所以大多男子練習(xí)
后因瑜伽姿勢優(yōu)美 女子喜歡 練習(xí)完之后容顏 身材 精神面貌 大有改善 因女人都愛美 廣為流傳
瑜伽是每個人都可以練習(xí)的 我們是因為練習(xí)了瑜伽 身體會變的靈活柔軟 而不是柔軟才練習(xí) 大家不要把順序搞反了
謝邀，練瑜伽是不分年齡和性別膚色的，只要有呼吸的人都可以練瑜伽。
少年時代肌肉骨骼沒完全發(fā)育一成熟相對練習(xí)輕松些，年齡越大相對進步慢些，因為肌肉已失去彈性和活力，需要循序漸進的練習(xí)來改善。倒立，一字馬也一樣能行的。歡迎下方留言討論。
謝邀，練瑜伽主要鍛煉柔韌性和平衡性，也能鍛煉到一點核心力量。
練瑜伽是不分年齡和性別的，多大年紀都可以練。對于初學(xué)者來說，切忌急于求成，不要和別人攀比，不要過度用力擠壓腰椎和髖部，否則很容易受傷。
很多人剛開始練瑜伽時四肢都非常緊，拉伸起來會非常疼，動作也很不到位，一般半年左右就能把動作做的比較標準了。
很多健身房里練瑜伽的都是，男性鳳毛麟角，男性鍛煉者千萬別覺得不好意思，其實男性練瑜伽和女性練器械一樣，都很正常。
高溫瑜伽和空中瑜伽的很好，我尤其喜歡高溫瑜伽，出汗非常舒服。
為什么30歲以后的人要練瑜珈呢？
練瑜伽和30歲完全沒有必然關(guān)系?。∪绻?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8d400cd74e17b38a relatedlink">保持好身材、良好的身體狀態(tài)，早一點練是最好的了。
當然很多女人之所以在30歲之后練習(xí)瑜伽，確實和生孩子這個契機有關(guān)系。很多女性生完孩子之后為了盡快恢復(fù)體重，或者希望身材能盡快恢復(fù)，又承受不了類似跑步、游泳之類運動量較為劇烈的運動，也會很自然地選擇瑜伽。但這和年紀也沒有什么必然的直接關(guān)系?？赡苁乾F(xiàn)代職業(yè)女性，很多都是30歲之后生孩子有關(guān)系。
我作為一個練習(xí)瑜伽超過10年的人，雖然也并沒有把自己練成瑜伽***，但是確實練習(xí)瑜伽的好處是感受很深刻的。
1 我也是在生完孩子之后去練習(xí)的，配合一定的節(jié)食，確實身材恢復(fù)到了比生孩子之前還輕大約6-8斤。雖然沒有輕很多，但對比大部分生完都發(fā)胖的同事來說，已經(jīng)對自己的成效很滿意了。
2 長期聯(lián)系瑜伽，基本上不會出現(xiàn)頸椎痛、肩周炎、腰椎間盤突出這種辦公室病，而很多身邊從不練習(xí)的同事，這種毛病都是常見的，通常他們都是疼了就去拔罐、按摩解決。但實際上這種出了問題集中靠外力解決的辦法都不長久，而且很容易浮法。
瑜伽最大的好處就是自己通過身體的內(nèi)力去解決身體的問題，是比較根本且持久的解決辦法。
3 在長達十年的練習(xí)中，基本保持了身材。通常30歲以后[_a***_]容易發(fā)胖，每周保持適度的瑜伽聯(lián)系，給身體適度的鍛煉，不會像跑步之類特別辛苦，同時也消耗了多余的能量。也不用突擊去節(jié)食減肥。
4 長期練習(xí)瑜伽也是容易保持身體的柔軟度和韌性的。有幾次也突發(fā)摔跤之類的意外，但是因為長期練習(xí)瑜伽，會讓身體柔韌性比較好，且關(guān)節(jié)與肌肉的協(xié)調(diào)性都會提高。所以摔個跤基本上站起來就能走，身上有點淤青，不太容易造成比較嚴重的扭傷或者是骨折。
5 聯(lián)系瑜伽身體的線條會比較好，總體身體上贅肉會少一些，比如女性最常見的拜拜肉，我就比同齡的女性少一些。同等體重相比，我看起來也比她們會瘦一些。
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到此，以上就是小編對于幾歲學(xué)瑜伽減肥效果最佳的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于幾歲學(xué)瑜伽減肥效果最佳的3點解答對大家有用。
