大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于愛陽閣瑜伽基礎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹愛陽閣瑜伽基礎的解答，讓我們一起看看吧。
方法/步驟
1
調整呼吸，瑜伽的所有基本課程都是從呼吸練習開始的，當你還不知道練習什么是好的時候那就從慢慢的呼氣吸氣開始吧，調整呼吸，平心靜氣有助于接下來瑜伽動作的展開哦！
2
祈禱式：挺身直立，雙手在胸前合并，雙臂肘自然展開端平，抬頭挺胸，寧心靜氣，均勻呼吸！
使自己處在精神集中寧靜狀態(tài)，為接下來的動作做好準備！
3
展臂式：身體站立，雙臂伸開與肩同寬舉過頭頂，上身和頭部適當向后傾斜，雙手臂隨上身向后傾斜！
到此，以上就是小編對于愛陽閣瑜伽基礎的問題就介紹到這了，希望介紹關于愛陽閣瑜伽基礎的1點解答對大家有用。
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