大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于周易基礎(chǔ)瑜伽體式編排的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹周易基礎(chǔ)瑜伽體式編排的解答，讓我們一起看看吧。
為什么老年人都喜歡練太極，而不是去健身？
太極拳本身就是最理想的健身運動，但為什么又要與“健身”作比較？想題主講的健身，是指健身房那套東西，這就有點意思了。因為太極拳所追求的健身更科學(xué)，更符合醫(yī)學(xué)原理。我們看到修習(xí)多年而有大成就的太極拳家，大多同平常人一樣，既不是很胖，也沒有明顯多于常人的肌肉塊，更不像武俠***和***劇，所描述的武林高手那樣目光如電，這是為什么呢？
其實，這正是中國醫(yī)學(xué)所追求的人體健康之最佳狀態(tài)，叫做“君子貴平不貴強”，也是中國武術(shù)所追求的高級境界，即無形無相。
《儒門事親-推原補法利害非輕說十七》云：“氣增而久，夭之由也。是以君子貴流不貴滯，貴平不貴強……強中生百病”?！度彘T事親》的作者張從正，是金元四大家之一、攻下派著名醫(yī)家，他的這一論點，在醫(yī)學(xué)史上影響深遠。
健身房的訓(xùn)練主要是增加肌肉體積，而過多的肌肉同過多的脂肪一樣，都會加重心藏等重要器官的負擔(dān)。所以“強中生百病”的強，只是表面的，很可能早已得了大病，自己還以為是好事，有些看似十分強壯的人突然暴病而亡，英年早逝，其中不乏武界名人，大多是強中生百病造成的。
《靈樞經(jīng)-壽夭剛?cè)帷氛f：“血氣經(jīng)絡(luò)勝形則壽，不勝形則夭”，肌肉過分發(fā)達同過度肥胖一樣，都是血氣經(jīng)絡(luò)不勝形，內(nèi)藏功能在維持過分強壯的軀體之代謝的過程中，經(jīng)代償和失代償之后而衰竭，最終導(dǎo)致陰陽離決而夭折。
反過來，瘦身也成了一些人的“健身“活動，追求瘦身，如果適度并且方法得當(dāng)，那是可以的，但如果過度或方法不當(dāng)，同樣是危害健康的，故《靈樞經(jīng)-壽夭剛?cè)帷酚衷疲骸捌饺藲鈩傩握邏?，病而形肉脫，氣勝形者死”。某些大病?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-w-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2fbd60a6be08a74e relatedlink">晚期，惡液質(zhì)，大肉盡脫，這種病而氣勝形，是沒有辦法的事情，但如果為了瘦身而付出失去健康的代價，甚至搭上性命，那就得不償失了。
而太極拳的練法是，“心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使”(武禹襄《太極拳解》)，所達到的健身效果是雙向調(diào)節(jié)，不僅可以使過度肥胖者很快瘦下來，而且在瘦的過程中增強體質(zhì)，使肌肉體積過大、外強中干的人達到真正的健康，也使瘦弱的人很快達到真正的強壯，總之都是陰平陽秘，無過不及，恰到好處，都是心和身、氣和形的高度統(tǒng)一。
老人健身以及練太極的都很多，說實話健身的比練太極的要多，我這個小區(qū)幾千人練太極的每天平均不到1OO人，其他的人爬山慢步跳廣場舞等等，這些都應(yīng)為健身，并非到健身房才叫健身。打太練得練幾年打出來才有個樣子，得學(xué)得練得記，所以限制了老人練太極的，表面看有一群人在打太極，實際上一個城市才有幾群人在練？一群人有一兩百人就已經(jīng)很多了，所以說老人打太極的千分之一不到，實在太少了。打太極緩慢，動作可大可小，適應(yīng)老人運動，所以老人居多，人以群分物以類聚，人老了只能和老年人在一起打了，如果哪一天都是年青人練太極，老年人決不會參與，因說話都說不到一起，打太極，玩牌，釣魚，爬山，騎車，都是因為性格相似，情趣相同才聚到一起。說實話老年人去學(xué)太極(6o歲)已經(jīng)太遲了，記力不好總記不住套路，動作不到位，下不了腿，踢不到位，跳不高，影響太極的美感。
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