大家好,今天小編關注到一個比較有意思的話題,就是關于0基礎學瑜伽舞蹈的問題,于是小編就整理了2個相關介紹0基礎學瑜伽舞蹈的解答,讓我們一起看看吧。
沒有任何舞蹈基礎的人可以去練瑜伽嗎?
可以
首先說明舞蹈和瑜伽是完全不同德兩種運動,舞蹈注重的是美觀,是一種藝術表現(xiàn)的形式
而瑜伽更注重的是自身的感受,任何一個人都可以練習瑜伽,并且瑜伽部要求你身體條件如何,練習瑜伽可以改變你的身體,外在線條更優(yōu)美,內(nèi)在循環(huán)更健康,瑜伽是一種持之以恒的,不間斷的,通過練習改變身體的一種運動方式
首先我想說這個問題的答案是肯定的,就是說沒有任何舞蹈基礎的人是可以去練瑜伽的。
近年來,各地練習瑜伽的人越來越多。生活中有很多人都在想躍躍欲試,可又總是猶猶豫豫,只是心動而沒有行動。
因為她們總覺得自己沒有任何舞蹈基礎,根本不可能完成瑜珈項目的許多高難度動作。
其實,練習瑜伽和有沒有舞蹈基礎是沒有多少關聯(lián)的。練習瑜伽最重要的的是運用一些呼吸和冥想的方法,讓自己的身體和心靈徹底放松,從而達到一種身心的合一。
體式上也沒有任何要求,可以從零到有,從初級再到高級,只要尊從內(nèi)心的允許,努力做到自己的極致就是最好的體式。
持之以恒,循序漸進,你就會慢慢發(fā)現(xiàn)自己會做的越來越好,越來越有自信。
所以說,不管男女老幼,還是高矮胖瘦,不管你有沒有舞蹈基礎,只要身體許可,練習瑜伽都是一種不錯的選擇。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎能學會瑜珈嗎?
我就是你說的那個50歲又沒舞蹈基礎的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人,都能學瑜伽。之所以這樣提問題,估計是被網(wǎng)上那些個高難度的瑜伽美照給嚇壞了,其實,練瑜伽并不是為了做到高難度的體式,而是修心。
瑜伽體式在練習的最初有很多是我們做不到的,而我們通過控制呼吸和肌肉,培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度,堅韌的毅力和堅持不放棄的精神,同時通過冥想和調(diào)息,讓練習者更加放松,緩解緊張,焦慮的情緒,獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在,我們練習的瑜伽,叫做健身瑜伽,并不追求高難度的體式,而是通過瑜伽的基礎體式,幫助普通人解決身體存在的問題,例如像頸肩理療,產(chǎn)后修復等,這些練起來很容易上手,而且絕對安全,不會讓練習者受傷,而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的,別聽別人怎么說,重要的是你要自己做,瑜伽如果不好,怎么會流傳并風靡?guī)浊昴?,就?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1d0c514d174cb452 relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典,才會永流傳。
記?。?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ174cb452ddfd8eaa relatedlink">什么開始瑜伽,你的年齡就停在那個時候??扉_始吧。
第一張:工作中的我
第二張:瑜伽后的我
首先要說:年齡、是否有舞蹈基礎不是練瑜伽的必備條件,想做一件有益的事,任何年齡開始都不晚。當然,越年輕開始身體條件會相對好些。而舞蹈基礎一方面會讓你在瑜伽體式上適應快、輕松些;一方面過度的柔韌性對瑜伽也會過猶不及。更多的瑜伽習練者沒有這兩方面的條件,練的都非常好。50歲開始完全可以,只要堅持,不攀比,根據(jù)自己條件做到自己的程度,一定會收獲到愉悅、健康
和美麗!
謝謝邀請,哈哈,我自己就是一個5O出頭開始學瑜伽的人,走進健身房,一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了,告訴老師,我想學瑜伽,但是我什么都不會,什么都不懂,可以學嗎?老師說,只要你有這個興趣就可以,半年練下來,從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能,像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動作,這里面的過程我不想說,如果你喜歡自己去體會吧!再告訴你們,和我一起鍛煉的也有幾個60出的老大姐,都是零基礎噢!
到此,以上就是小編對于0基礎學瑜伽舞蹈的問題就介紹到這了,希望介紹關于0基礎學瑜伽舞蹈的2點解答對大家有用。