大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于愛的供養(yǎng)基礎(chǔ)瑜伽的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹愛的供養(yǎng)基礎(chǔ)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
四十歲中年人學(xué)什么好呀？1瑜伽2曳步舞3廣場舞4游泳5長跑，為什么？
四十歲的人，正是年富力強，既有比年輕人好的耐心，又有比老年人更好的體力，對于他們來說，選擇體育健身運動就會有更多的選擇。
健身運動有很多，比如上面列舉的幾項，以及許許多多的其他體育和各類群眾性體育運動。而選擇何種運動，個人認(rèn)為因人而異，既要考慮到自己的興趣愛好，又要兼顧自己的身體狀況以及自己的經(jīng)濟(jì)情況做綜合考慮，沒有最好，只有更合適。
就我個人的情況來講，我也是40好幾的中年大叔啦，之前我就喜歡許多運動，如籃球，羽毛球，乒乓球等，自去年開始才慢慢迷上了鬼步舞，把它作為自己健身的又一個選項，在過去10個月左右時間里，簡直到了如癡如醉的程度，同樣通過近10個月時間的鬼步舞學(xué)習(xí)、鍛煉，也得到了意想不到的效果，體重從160減到130，頸椎病、肩周炎都得到了很大緩解，脖子上原來大大的富貴包也幾乎消失，所以對我而言，鬼步舞或許就是我現(xiàn)階段最好的健身運動。
視頻加載中...什么是最適合自己的健身運動，對于40歲的中年人來說，或許每個人都有自己的答案，總之，只要是適合自己的、自己還喜歡的就是最好的健身運動。而我無法在這里給出最后的答案。
中年人學(xué)什么好，我認(rèn)為都可以學(xué)呀，比如說像廣場舞啊，鬼步舞啊，還有跑步啊，散步啊，打羽毛球啊，都可以，只要你身體允許的情況下都可以的，但是我的建議是中年人已經(jīng)到了一定的年紀(jì)，所以呢最好是從事比較適合的運動，比較舒緩的不是很激烈的運動，都是可以的，我建議你們學(xué)廣場舞，因為廣場舞既愉悅身心又鍛煉身體，嗯，運動量又不是特別的大，但是健身的效果又非常的好，可以內(nèi)外兼。何樂而不為呢大家說是不是啊我就喜歡跳廣場舞也可以出去旅旅游非常好。
我建議去跳廣場舞，廣場舞很流行，不管你多大都可以跳，瑜伽我覺得拉韌帶特別的疼，沒有多少消耗量，鍛煉身體沒多大的作用，鬼步舞節(jié)奏太快一般人跟不上，消耗量太大了吃不消，游泳的話到四十多歲了的人了再去學(xué)的話，我感覺沒必要，長跑需要堅持，一個人跑堅持一兩天可以，估計堅持不到一個月就不跑了。一個人跑太孤單了，還是廣場舞好，動作簡單適合各個年齡段的朋友們，不管男女老少的都可以跳，人多熱鬧不孤單。有時還可以去演出‘比賽多好啊！跳廣場舞還有癮的不怕堅持不了，就怕你一晚不去就特別的想跳，跳累了可以坐下來休息一下，舞隊的舞友又多，還可以拉拉家常，說說心里話，一般跳廣場舞的都會堅持的跳下去，所以跳廣場特別好的。
<span style="font-weight: bold;">對于一般的人們來說，學(xué)習(xí)大眾廣場舞應(yīng)該是正確的首選。
先來說一下大眾廣場舞的優(yōu)勢：
①，簡單易學(xué)。這是最重要的，也是廣場舞最大的優(yōu)勢。不管你是否有舞蹈樂理知識，只要你愿意學(xué)，每個人都可以成為廣場舞的佼佼者。
②，高度自由。不管是新學(xué)員還是跳了多年的老隊員，廣場舞的活動都是十分自由的。學(xué)習(xí)自由，來去自由，沒有什么具體要求，完全可以根據(jù)自己的實際情況和心情進(jìn)行學(xué)習(xí)運動。
③，***支持。廣場舞是一個群聚性的以自娛自樂鍛煉身體為目的的健身活動。不僅大家積極參與，而且***有關(guān)部門也是大力推廣普及。這也是廣場舞迅猛發(fā)展的因素之一。
在分析一下其他運動的情況。
瑜伽。瑜伽活動要求身體素質(zhì)必須要有一定的柔韌度，人們到了四十歲的中年以后，身體的骨骼早已固化，是不太適合瑜伽活動的要求的。
曳步舞。曳步舞是從澳洲墨爾本傳過來的，它是一種用腳拖著地走的一種力量型舞蹈，動作激烈，轉(zhuǎn)體迅猛，強度較大，適合青少年來跳。即使愿意學(xué)習(xí)曳步舞，最好在廣場舞的基礎(chǔ)上去學(xué)習(xí)。
游泳。游泳是一種很好的體育鍛煉運動，中年人也是可以選擇的較好項目之一。但是他必須要到游泳館才能去活動，不像廣場舞，隨時隨地都可以自娛自樂。
長跑。多種研究證明，對于一般人來說，長期長跑對于身體健康的益處不大，相反，還容易對身體造成不同程度的傷害。
綜上所述，人們到了四十歲的年紀(jì)，還是選擇跳大眾廣場舞比較合適。當(dāng)然，每個人的情況愛好經(jīng)歷等都不是一樣的，至于到底應(yīng)該選擇什么，要有自己來決定。但是，有一個原則還是需要說一下，那就是適合自己的，才是最好的！
到此，以上就是小編對于愛的供養(yǎng)基礎(chǔ)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于愛的供養(yǎng)基礎(chǔ)瑜伽的1點解答對大家有用。
