大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽閉關(guān)三天有效果嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽閉關(guān)三天有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
如何消除雜念，靜下心來？
說說我的真實經(jīng)驗吧，想思考一下問問我們自己的心，
為什么會產(chǎn)生各種雜念？
緣起是哪些？
有雜念是不是因為我們想要的很多？而付出的很少呢？
比如有一年我的工作遇到瓶頸，不知道未來的路該怎么走，于是產(chǎn)生了很多的雜念，思想亂七八糟的不知道咋辦，后來遇到一個朋友，我跟她講了我的問題，她給我建議是去內(nèi)觀打坐，觀一下自己的內(nèi)在，哪里出了問題，我按照她的方法去找了一個地方閉關(guān)打坐了十天，整個身心都清靜下來了，渾濁的心也變得晶瑩剔透了，也知道自己未來的路該怎么走了，所以要靜心，先看看自己內(nèi)心真正需要什么哦。
主要是把什么事都當(dāng)回事兒了?？偸窃谛睦锵氲倪^多，顧慮的太多，才會心亂。
讓自己心靜下來，主要是把身外的東西都放在心外。不要想的太嚴(yán)重太多了，有時間就把精力放在不同的位置和風(fēng)景中，或者是聽一些舒緩心情的音樂。畢竟，生活和生命對自己來說才是最真實的！
當(dāng)今的社會發(fā)展迅速，人們的生活發(fā)生巨大變化，一些新科技甚至顛覆我們?nèi)松^。這種情況下，我們或多或少有些惶恐不適，壓力無形中變大，人心更加浮躁?；谶@種情況如何調(diào)整自己心態(tài)，保持良好狀態(tài)尤為重要。我們又該如何去平心靜氣呢？筆者分享下一點心得，希望對大家有所幫助。
首先我們要擺正自己人生觀，不要去攀比，不要被外在物欲所控制，做一些不合自己能力范圍的事。比如我一月五千元收入，偏要做一萬元收入的消費，不是自尋煩惱嗎？生活其實很簡單，干干凈凈，衣食無憂即可，當(dāng)然有能力錢掙的越多越好！
第二我們要培養(yǎng)一個高雅的興趣愛好，如琴、棋、書、畫，閱讀、體育鍛煉等等。***期間可以根據(jù)自己自身情況，做個短期的旅游，看看美麗山河，緩解心里壓力。
第三我們還可以學(xué)點瑜伽靜坐，來輔助自己靜心。當(dāng)然這個過程需要明師指導(dǎo)，把***養(yǎng)成一種習(xí)慣，對我個人而言，我覺得收獲很大。人只有真正靜了，才能看的更遠(yuǎn)。
我相信只要我們把心專注于某件事物上 ，就沒時間去亂想，心自然會靜下來！當(dāng)然能讓人靜下來方法不僅僅這些，有更多待我們?nèi)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-l-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ024dec60ec89e23c relatedlink">了解！
在家閉關(guān)一個多月，您此刻是什么樣的心情？
心情焦慮，心境更是一言難盡。
19年尾牙的時候，給自己定制了福州出行計劃，去見見老朋友，換換一整年的心情。19年我換了人生第五份工作，在情感和能力上都漸趨成熟。我是一家公司的部門主管，我們部門在高峰時期有二十八人。剛開始，我每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，但也樂在其中。中期，應(yīng)對手頭上的工作已經(jīng)游刃有余。最后兩個月，每一天都是苦捱著，***休完春***再往高處跳槽。大年二十九晚上，我終于放***回家，但疫情已經(jīng)在全國爆發(fā)。福州是去不成了，全國人民宅家才能為社會做貢獻(xiàn)，我雖幫不上忙，但也絕不添亂。
以前讀書的時候，我們班主任平日里都是紅光滿面，到了***期卻常會發(fā)點小燒，大家都覺得奇怪。后來他告訴我們，在學(xué)校的時候他每天都繃緊了弦，精神自然很飽滿。一旦放***弦松了下來，加上胡吃海塞，熬夜看球，身體自然要***一番。正如2019年在職場拼搏，準(zhǔn)備春節(jié)換換心情，然后繼續(xù)在這個或那個崗位奔向遠(yuǎn)方的我們，閑下來了，反倒很難適應(yīng)。
起初放***的幾天，是正兒八經(jīng)的新年，一家人在家吃了年夜飯，飯桌上唯一的話題就是疫情，可謂是從年尾焦慮到了年頭。就在我還沒緩過神來的時候，公司就線上開工了。每天從早上八點忙到晚上十一二點，還有兩場雷打不動的指標(biāo)會，這樣的工作強度，大家心里都焦慮地盼著月底能發(fā)放全額工資。
所有的***都趕不上變化，19年年末的我早已步履停滯，不復(fù)剛進(jìn)入這個行業(yè)時的無知無畏，敢拼敢為。我以為是自己太焦慮，想著，也許泡一趟溫泉，回憶一番青春，一切就都能歸位。春節(jié)***期已經(jīng)過去，福州出行能否緩解此年焦慮的事情再也無從驗證。但，二月初我做了一個決定，辭職。在沒有找到下家，面臨長期失業(yè)的情況下，我任性地給自己的職業(yè)生涯按下了暫停鍵。很少用“任性”這個詞形容自己，在我的印象里，讀書的時候自己就是少年老成的類型，工作了仍覺得自己是個顧全大局的人。如今，面對這樣“任性”的自己，我心情焦慮，心境更是一言難盡。
到此，以上就是小編對于瑜伽閉關(guān)三天有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽閉關(guān)三天有效果嗎的2點解答對大家有用。
