大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽中級體式教學(xué)的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹基礎(chǔ)瑜伽中級體式教學(xué)的解答，讓我們一起看看吧。
- 瑜伽三個創(chuàng)始人？
- 瑜伽教練的考試具體怎么考,要考哪些內(nèi)容啊?你考瑜伽的經(jīng)過是怎樣的？
- 瑜伽考級的詳細(xì)過程？
- 瑜伽高級體式進(jìn)階之路，如何判斷自己是屬于中級練習(xí)者還是高級？
瑜伽三個創(chuàng)始人？
帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。
大約在公元前300年時，印度大圣哲帕坦伽利（英文：Patanjali）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
19世紀(jì)的“克須那摩卻那”是現(xiàn)代瑜伽之父。
“愛恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的領(lǐng)導(dǎo)者。
熱瑜伽由印度瑜伽***比克拉姆 ( BikramChoudhury ) 與他的妻子在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立。
師潛能瑜伽創(chuàng)始人楊華
瑜伽教練的考試具體怎么考,要考哪些內(nèi)容啊?你考瑜伽的經(jīng)過是怎樣的？
瑜伽教練證是由國家人力***和保障部組織了一批國內(nèi)知名的瑜伽***為班底，統(tǒng)一編寫教材，統(tǒng)一頒發(fā)瑜伽指導(dǎo)師證書，如果想要考取官方瑜伽師上崗證的話，就要選擇有承辦此考試資質(zhì)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)校?？艰べそ叹氉C，要通過專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)并考試通過后才能拿到瑜伽教練證。具體如下：
教練資格證分為初、中、高，每一級都要通過理論筆試和體位考核，對于不合格的學(xué)生，部分學(xué)校準(zhǔn)許免費重修一次，至于第二次、第三次等后面需要補交費用就可以繼續(xù)留級。因此練資格證考取只是時間上的長短問題了。
教練資格證是否等于執(zhí)業(yè)證雖然教練資格證有權(quán)威性區(qū)別，但是并非等于執(zhí)業(yè)證，就像拿著大學(xué)文憑證書去求職，最人家看地還是能力、品德、可塑性，瑜伽館錄取一個瑜伽教練，都會事先安排授課。專業(yè)認(rèn)證課程初級、中級、高級均由擁有資深教學(xué)經(jīng)驗的國內(nèi)外瑜伽導(dǎo)師任教。豐富的授課經(jīng)系統(tǒng)的培訓(xùn)體系，完善的進(jìn)修機制，能讓每一位學(xué)員都獲得最專業(yè)正規(guī)的培訓(xùn)。通過對學(xué)員業(yè)的瑜伽教學(xué)培訓(xùn)，為學(xué)員灌輸瑜伽體式、教學(xué)技巧及理論知識，讓學(xué)員能掌握如何設(shè)計合
安全及多變化的瑜伽課程，提高與參加者的溝通及教學(xué)技巧，從而為中國瑜伽行業(yè)各知名瑜所、健身俱樂部等機構(gòu)培養(yǎng)技藝深厚、水平高超、具有高素質(zhì)和良好內(nèi)涵的瑜伽實用型人才，滿足目前飛速發(fā)展的瑜伽行業(yè)對瑜伽教練人才的需求。
瑜伽考級的詳細(xì)過程？
報名條件：
1、針對零基礎(chǔ)者：
相關(guān)學(xué)歷，身體健康、五官端正、熱愛瑜伽，思想品德良好。需逐級
申報。
2、針對高校教師：
已參加過瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)，或有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗者，經(jīng)填寫申請表
可直接參加原有同等級別或較高級別的培訓(xùn)（須提供證書原件或授課證
明：授課三年以上者可申請中級；授課六年以上者可申請高級），成績合
格者經(jīng)鑒定由國家統(tǒng)一發(fā)證。
3、針對社會瑜伽教練：
瑜伽高級體式進(jìn)階之路，如何判斷自己是屬于中級練習(xí)者還是高級？
提問者說的是瑜伽體式進(jìn)階之路，也許瑜伽本身沒有高低之分<span style="font-weight: bold;">，但是我認(rèn)為如果把瑜伽體式單獨拎出來說的話，體式是有高低、難易之分的。打一個比方，瑜伽老師排課，今天練神猴哈努曼。那開始肯定先練習(xí)一些簡單的開髖拉伸的動作，然后慢慢的加大難度，加深幅度達(dá)到最高點。這個體式排序的過程就是由易到難來排的。
再比如上會員課，老師要求大家做一個體式，但是會員的本身程度不一樣，可能就會要求一些會員做更高級的體式版本，另一些會員做一些相對降低難度的版本。這也是體式的難易之分。所以撇開那些大道理不談，瑜伽體式是有高低之分的。艾揚格的《瑜伽之光》里，每一個體式的開篇都會標(biāo)出每一個體式的難易程度。甚至有的篇幅是必須能完成某些體式，才能去練習(xí)另外的體式。
既然有高低，難易之分，那如何判斷自己在某一個體式中可以進(jìn)階了呢。簡單的說就是練習(xí)時，怎么判斷在具體的某個體式中，我可以進(jìn)階去做更高級的版本了。
其實很簡單：體式中“穩(wěn)定舒適”，呼吸順暢深長不急促。這兩點是我們判斷自己在某個體式中是否可以進(jìn)階的依據(jù)。我們舉例說明。
先舉一個簡單的例子，眼鏡蛇式。下??圖
很明顯，三個都是眼鏡蛇，但是一個比一個難，一個幅度比一個幅度大，那如何判斷自己可以提高幅度，加大難度了呢。
比如當(dāng)你現(xiàn)在做圖1的幅度時，你覺得在體式保持中身體穩(wěn)定，背部腹部沒有抖動現(xiàn)象，呼吸自由順暢深長，身心舒服。那你可以試著增加幅度來到圖2的樣子。
如果在圖2中，雖然有一點累，但是還能堅持住，呼吸不急促，在你能控制的范圍內(nèi)。那好，你在圖2保持。
如果在圖2很累，呼吸也很難順暢，那可以往回退一點點。這樣慢慢的嘗試，慢慢的增加幅度，在一步步的試探中穩(wěn)定的安全的進(jìn)階。
到此，以上就是小編對于基礎(chǔ)瑜伽中級體式教學(xué)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽中級體式教學(xué)的4點解答對大家有用。
