大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽站姿美容養(yǎng)顏效果好嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽站姿美容養(yǎng)顏效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
練習(xí)太極拳對男女老少益處多，為什么女性更愿意練習(xí)印度瑜伽健身？
純碎瞎扯淡。你見過有幾位四五十歲及以上者的女性，去練那個玩藝的。就是年輕的女性，又有幾位去練習(xí)。小眾的東東，只能呼喊，只能炒作，只能廣告，只能虛偽，只能為自己的私利去聲嘶力衰的吶喊。為盈利廣告也。但隨從者杳杳。還是安下心，自己喜歡自己練去吧。沒人去說你，那是你的愉樂，你的喜歡。但是一定不要去否滅太極拳。因?yàn)殍べつ峭鈦砥?，真沒法和傳統(tǒng)的太極拳相比，全方位各個方面。
因?yàn)樘珮O拳不是簡單的形體運(yùn)動，要明拳理，用拳論去踐行練習(xí)，而且、全過程幾乎是半蹲狀態(tài)來練習(xí)，有單腿獨(dú)立的動作，所以，對腿部壓力和平衡性有要求有難度，加上太極拳不單是練習(xí)套路這么簡單，完整的太極拳需要練習(xí)套路拳，樁功，松功，雙人推手這四個部分才叫完整的太極拳，太極拳是文化拳，是哲學(xué)拳，是較難學(xué)習(xí)掌握的一個拳種，所以學(xué)太極拳人千千萬，但感知其樂趣的人寥寥無幾！……[呲牙][比心]
瑜伽在與時(shí)俱進(jìn)，太極拳固守傳統(tǒng)，改變的不多。
太極拳與瑜伽有很多相似之處，最核心的理論都認(rèn)為人體有一種能量，這種能能幫助人的健康，甚至某種功力，瑜伽姿勢包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。太極拳以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)身，調(diào)心）為手段，結(jié)合武術(shù)的攻防動作，意圖的一種身心鍛煉方法。從這個理解看他們是相似的運(yùn)動，但為什么瑜伽的發(fā)展這幾年在受眾方面，明顯年青的女性居多，而太極拳老年組合居多。
這世界這么大，誰也不能說絕對的話，就我所見過的幾家瑜伽館，十來個太極拳習(xí)練者，他們的傳播方式完全不同。我更欣賞瑜伽的訓(xùn)練模式。
瑜伽在原有的古印度的訓(xùn)練方式，是有接納現(xiàn)代體育學(xué)的內(nèi)容，并且還在不斷的改進(jìn)，看看這些彈力帶，軟墊，這些器材能很好的訓(xùn)練到很多細(xì)小的肌肉群，也就是現(xiàn)在常說的功能性訓(xùn)練，這種辦法原來是醫(yī)療康復(fù)訓(xùn)練的手段，現(xiàn)在已經(jīng)大量的被現(xiàn)代競技體育所***用。而太極拳好像這方面的發(fā)展有所滯留。
瑞士球?qū)W名Swiss Ball，誕生于1963年的瑞士，所以稱之為瑞士球，其最初是作為一種康復(fù)訓(xùn)練設(shè)備，幫助神經(jīng)肌肉受損的人恢復(fù)平衡和運(yùn)動能力。但隨著時(shí)代的發(fā)展，逐漸被運(yùn)用在健身和瑜伽等運(yùn)動中，所以又經(jīng)常被稱作為“瑜伽球、健身球”。
這有點(diǎn)類似，現(xiàn)在大眾想到搏擊時(shí)，第一脫口而說的是跆拳道，而不是武術(shù)。
女性喜歡練瑜伽，主要是練的那些肢體動作也叫asana,認(rèn)為練了以后可以形體美，配合精神與呼吸，達(dá)到身心平衡，確實(shí)不錯。認(rèn)為比太極洋氣。許多人認(rèn)為太極是退休后練的。有的同事要退休了，想跟我學(xué)太極，我認(rèn)為是侮辱太極與中華武術(shù)，所以我不愿叫這樣的人。其實(shí)瑜伽我也是精通的。
瑜伽跪坐有哪些好處嗎？
養(yǎng)胃、幫助胃排毒
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。因此，清晨***用跪坐姿勢，練習(xí)腹式呼吸，每天堅(jiān)持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃部的消化能力。
治療腰痛跪坐是非常養(yǎng)腰的，可以有效的治療腰痛，因?yàn)槌霈F(xiàn)腰痛的原因大多數(shù)都是脊椎不正、血液循環(huán)不良等，。
防治膝關(guān)節(jié)炎直身跪坐可以防治膝關(guān)節(jié)炎。
我在跪坐的時(shí)候在底下鋪上一條Atmananda的正位瑜伽墊，以免和地板接觸的時(shí)間過長對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害。
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