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瑜伽知識(shí)
1、哈他瑜伽的名字來源于梵文，表示太陽和月亮，旨在平衡對立的力量。哈他瑜伽的平衡可能來自力量和柔韌性、身體和精神能量，或者呼吸和身體。其他類型的瑜伽—如艾揚(yáng)格、阿斯湯加或高溫瑜伽，在技術(shù)上也被認(rèn)為是哈他瑜伽。3，阿斯湯加瑜伽 阿斯湯加瑜伽由六個(gè)按順序教授的特定姿勢組成。
2、瑜伽可分為哈達(dá)瑜伽、熱瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、邁索爾瑜伽、孕瑜伽等類型。具體如下：堅(jiān)持體力練習(xí)——熱瑜伽 熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者，無論是初學(xué)者還是高級學(xué)員。
3、由公元前1500年《吠陀經(jīng)》籠統(tǒng)的記載下來，到了《奧義書》明確的記載瑜伽，到《薄伽梵歌》出現(xiàn)，完成了瑜伽行法與吠檀多哲學(xué)的合一，使瑜伽這一民間的靈修實(shí)踐變?yōu)檎y(tǒng)，由強(qiáng)調(diào)行法到行為、信仰、知識(shí)三者并行不悖。
4、初級瑜伽入門怎么做呢1 首先，做在瑜伽墊上，接著把一只腳舉高至耳朵邊。坐在瑜伽墊上，將腰背挺直，屈膝，兩只腳掌對合，再用手肘下壓雙腿的膝蓋，使其盡量可以貼近地面。雙手從指尖至肘部在胸前合攏，在沒有縫隙的狀態(tài)下，上舉至眼睛可以平視的地方。
5、身，哈達(dá)瑜伽。這是一種以呼吸與身體修煉為主的教派，追求人體極限?，F(xiàn)代的體位法瑜伽，均可歸于此派下。心，勝王瑜伽。以《瑜伽經(jīng)》為主要經(jīng)典，注重靜坐與冥想，以達(dá)到天人合一的三摩地境界。知，智慧瑜伽，又稱知識(shí)瑜伽。以理性的思維和邏輯思辨來探求真理。
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