大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于鄭州保羅國際瑜伽穿搭的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹鄭州保羅國際瑜伽穿搭的解答，讓我們一起看看吧。
NBA球員的訓(xùn)練很辛苦嗎？累不累？
NBA是全世界籃球愛好者最希望去的舞臺(tái)，這里的所有的球員都有資格為自己能來到這里所驕傲。盡管所有的籃球愛好者都希望來到NBA，但是踏進(jìn)NBA的門檻卻不是件容易的事。NBA的競爭十分激烈，每年都有新鮮力量進(jìn)來，同時(shí)每年也有很多的球員被淘汰出去。因此NBA球員比拼的不僅僅是技術(shù)的較量，也是肢體的碰撞，NBA的球員大多都是肌肉強(qiáng)健，盡管你也能在其中看到一些身材矮小的，但那只是少數(shù)。而球員們強(qiáng)健身體只是聯(lián)盟的敲門磚，為了賽場所付出的辛苦，看完才感覺到不容易！
肯定辛苦?。?duì)于我們普通人而言，對(duì)NBA巨星的天賦和生活非常向往。他們擁有令人艷羨的天賦，他們能夠在全世界僅有450人能夠打球的聯(lián)盟打出一片天，他們能夠領(lǐng)著千萬美元的工資，并且始終生活在聚光燈下。然而，他們背后付出的艱辛卻是常人難以忍受的。
NBA球員真不是好當(dāng)?shù)?。日常的?xùn)練強(qiáng)度常人根本無法承受，因此會(huì)給身體造成巨大的傷害。不僅如此，在這樣一個(gè)競爭激烈的聯(lián)盟，隨時(shí)會(huì)有毀***地的傷病徹底摧毀你的天賦。
對(duì)于球員天賦很重要，但刻苦訓(xùn)練才能有所成就
我們都知道超級(jí)巨星科比，他是多么的厲害，但你知道科比的訓(xùn)練有多刻苦？有這么一句話可以概括一切，凌晨4點(diǎn)的洛杉磯，滿天星星寥落的燈光，行人很少，科比已經(jīng)開始訓(xùn)練，當(dāng)其他人還在睡夢中的時(shí)候，科比已經(jīng)比別人先行一步，這也是科比能夠獲得成功的重要原因
要想打的更久，走的更遠(yuǎn)，堅(jiān)持訓(xùn)練很重要
詹姆斯的身高是203公分，剛進(jìn)NBA時(shí)詹姆斯肌肉也并沒有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，正是這多年的訓(xùn)練，讓詹姆斯有力現(xiàn)在的肌肉群，現(xiàn)在他的核心肌肉十分發(fā)達(dá)，尤其是他的大腿和小腿十分粗壯！這讓他在運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)中有了更好對(duì)抗性以及沖擊籃下的能力，同時(shí)在選擇投籃時(shí)身體的平衡性也是更好了。看看詹姆斯的核心肌肉群，為什么一個(gè)球員能夠有這么好的身體對(duì)抗能力，為什么35歲，還能有這么棒的身體素質(zhì)，是靠勤奮訓(xùn)練出來的。
在世界頂級(jí)賽場上打球，要想有更好的成績，背后都離不開辛苦的訓(xùn)練。
NBA的訓(xùn)練可以分為賽前訓(xùn)練、休息日訓(xùn)練和球員個(gè)人加練。 前兩者都是球隊(duì)俱樂部組織的，在有專門訓(xùn)練師和教練參與的情況下完成的，通常要求球員準(zhǔn)時(shí)參加，或者執(zhí)行球隊(duì)正常的請(qǐng)***程式?！ ?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-l-n-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQed8ec7a5636c1b75 relatedlink">訓(xùn)練內(nèi)容通常是以常規(guī)訓(xùn)練和非常規(guī)訓(xùn)練組成的。例如常規(guī)訓(xùn)練即的折返跑訓(xùn)練，球感球性訓(xùn)練、罰球、跳投訓(xùn)練等；非常規(guī)訓(xùn)練往往是有針對(duì)性的訓(xùn)練，如用瑜伽練習(xí)身體協(xié)調(diào)性，用水中平推、水中拉伸進(jìn)一步增強(qiáng)上下肢的爆發(fā)力。此外，還有專門針對(duì)傷病球員的恢復(fù)性訓(xùn)練，保持競技狀態(tài)和身體狀態(tài)的熱身訓(xùn)練（如比賽節(jié)間蹬自行車）等。NBA作為世界籃球最頂尖的聯(lián)盟之一，其訓(xùn)練方式方法也是很科學(xué)的，具有較好的可參考性。
這個(gè)問題問我最合適不過了，2008年我曾去小牛隊(duì)（當(dāng)時(shí)還不叫獨(dú)行俠）旗下的第四級(jí)聯(lián)賽
試訓(xùn)，那年我13歲。第一天還好，熟悉對(duì)內(nèi)規(guī)則周圍環(huán)境。第二天的耐力和力量訓(xùn)練我已經(jīng)累成狗了，不過還可以堅(jiān)持，第三天集體參加當(dāng)時(shí)小牛隊(duì)的新聞發(fā)布會(huì)，第四天我就買機(jī)票回國了，因?yàn)槲覍?shí)在編不下去了[熊吉]
為什么詹姆斯的巔峰期會(huì)這么長？
這個(gè)賽季，35歲的詹姆斯，依然是聯(lián)盟第一人。對(duì)許多人來說，35歲肯定是狀態(tài)下滑特別厲害的時(shí)候，也是運(yùn)動(dòng)能力大不如從前的時(shí)候。所以在NBA里面，便有了33歲算老將的說法，也有了一個(gè)老將戰(zhàn)斗力排行榜。當(dāng)然，詹姆斯是1984年12月30日出生的球員，若算老將，得下個(gè)賽季過去一小半才行。但這也說明一點(diǎn)，詹姆斯正慢慢變老。事實(shí)上，33歲算老將的年齡坎，似乎也是合理的，你看看比詹姆斯還小一歲的霍華德，狀態(tài)早已下滑得不成樣子了。
但是，詹姆斯似乎是一個(gè)例外。之前東部半決賽打猛龍時(shí)，德羅贊就被打得沒有脾氣了，在網(wǎng)絡(luò)上懸賞防守詹姆斯的良策，這基本意味著，德羅贊已經(jīng)被打得服氣了，甚至連自己都不相信猛龍隊(duì)可以贏下騎士隊(duì)了。而洛瑞也是感嘆，詹姆斯的巔峰期太長了。之后沒多久，洛瑞就跳出合同，一些知情人士表示，洛瑞希望去西部一些有競爭力的球隊(duì)。這也說明一點(diǎn)，洛瑞也被詹姆斯打怕了，都想逃到西部去了。這樣的現(xiàn)實(shí)足以證明一點(diǎn)，那就是：哪怕詹姆斯慢慢變老，甚至不斷接近老將年紀(jì)，詹姆斯依然是具備極大威懾力的球員。甚至可以說，詹姆斯依然是這個(gè)聯(lián)盟的第一人。
那么問題來了，詹姆斯到底是如何做到的呢？畢竟，對(duì)球員來說，狀態(tài)下滑，是很自然而然的事情。任何人都逃不過歲月的痕跡。籃球之神喬丹，后來在奇才復(fù)出的時(shí)候，狀態(tài)也是不行了。科比退役前的幾個(gè)賽季，狀態(tài)都很一般。最后一個(gè)賽季，尤其是最后一場比賽，科比看起來砍下了60+的數(shù)據(jù)，但若是看了他的出手次數(shù)，你就明白了：任何人都躲不過歲月的洗禮。只是，有一些人給人的感覺是，歲月的洗禮沒有來得那么快，比如詹姆斯。有些人的歲月洗禮則來得比較快，比如霍華德。
也就是說，在對(duì)抗歲月方面，詹姆斯應(yīng)該是有自己經(jīng)驗(yàn)的。這樣的說法，就像是一些女人會(huì)保養(yǎng)一樣。詹姆斯會(huì)的，則是保存自己的競技狀態(tài)，這和女人保養(yǎng)，應(yīng)該是一個(gè)道理。那么詹姆斯如何做到呢？作為老對(duì)手，伊戈達(dá)拉透露了一些***。作為曾經(jīng)的FMVP，伊戈達(dá)拉表示，詹姆斯在飲食、休息等方面，都很自律，而且嚴(yán)格按照科學(xué)的方法去做。所以，詹姆斯能一直都保持這么好的競爭力。而伊戈達(dá)拉也是稱贊詹姆斯，在接下來的幾個(gè)賽季，詹姆斯可能還會(huì)繼續(xù)這樣的巔峰。
<span style="font-weight: bold;">詹姆斯真正向我們詮釋了出道即巔峰，一巔無止境。
詹姆斯在2003年的NBA選秀大會(huì)中，首輪第一順位被克利夫蘭騎士隊(duì)選中，職業(yè)生涯常規(guī)賽場均27.2分+7.4籃板+7.2助攻（季后賽28.9分+8.9籃板+7.1助攻），NBA歷史最全能的球員之一，NBA歷史上唯一一個(gè)拿到30000+8000+8000的球員，三次總冠軍，三次FMVP ,四次常規(guī)賽MVP以及所有的最年輕得分記錄等等數(shù)不盡的個(gè)人榮譽(yù)。
關(guān)鍵的一點(diǎn)是這個(gè)即將35歲的男人依舊是那么穩(wěn)當(dāng)，上賽季雖然因?yàn)閭∪毕?7場比賽，但是依舊能貢獻(xiàn)場均27+8+8的數(shù)據(jù)，而同一年進(jìn)***盟的球員除了安東尼（無簽約）和科沃爾（待認(rèn)領(lǐng)狀態(tài)）外其他球員都已經(jīng)退出了這個(gè)舞臺(tái)，而這個(gè)男人依舊在向總冠軍發(fā)起沖擊。
詹姆斯這么“耐操”無非以下幾點(diǎn)原因：
1.出色的身體天賦，詹姆斯身高203厘米，體重113公斤，他還擁有出色的的速度、彈跳力和身體對(duì)抗能力，突破2+1、快攻暴扣、追身蓋帽是他的拿手絕活。
2.刻苦的訓(xùn)練，每年的休賽季大多數(shù)球員都會(huì)選擇放松自己，但是詹姆斯不管在哪都會(huì)保證一周4-5次訓(xùn)練，他始通過不同方式強(qiáng)化身體，練習(xí)拳擊提升力量和反應(yīng)能力；光膀子搬輪胎訓(xùn)練自己的綜合能力；在空曠的草地里進(jìn)行高抬腿沖刺可以提升爆發(fā)力和速度；練習(xí)瑜伽提升平衡力和拉伸程度。
3.對(duì)身體的保養(yǎng)，堅(jiān)持8年不吃豬肉，不管在哪只吃營養(yǎng)師調(diào)配的食物，詹姆斯每年休賽季用在保養(yǎng)身體的費(fèi)用是150萬美元。
4.極高的球商，在場上他知道怎么正確打球，怎么得分省力。還有就是著名的“常規(guī)賽劃水，季后賽放大招”，總的來說就是他知道正確的時(shí)間做正確的事。
還有一點(diǎn)就是他希望父子能夠同場競技，他在等小詹姆斯。
天賦、自律、后天的努力，無論任何職業(yè)的巔峰期，基本都該歸類這一點(diǎn)，詹姆斯的天賦自不用說，坦克般的身體讓他在對(duì)抗中占盡優(yōu)勢，更不吃力當(dāng)然能保護(hù)自己的身體更好一些。我舉個(gè)比較另類的例子吧，你和一位200斤的球員對(duì)抗，他在體重上有優(yōu)勢，自然你就要用更大的力氣去對(duì)抗，這樣的話對(duì)于不是同一個(gè)重量級(jí)的你而言，體力消耗會(huì)十分迅速，這時(shí)候問題就會(huì)來了，無論是奔跑或者起跳你都會(huì)有一種虛脫的感覺，一旦在停止處力量不足，就十分容易受傷。
所以詹姆斯的天賦讓他在籃球場上十分有統(tǒng)治力，他有身高臂展還足夠強(qiáng)壯，他對(duì)位別人毫不費(fèi)力，別人對(duì)位他，那真是累的夠嗆，所以詹姆斯在這一層面減少了傷病發(fā)生的概率，自然巔峰期會(huì)更長。
其次是自律，無論怎樣的持球和成功，都離不開自律二字，很多人覺得自己天賦異稟，因?yàn)檩p視了自律，但這兩個(gè)字遠(yuǎn)比天賦重要，詹姆斯則是一位有天賦且十分自律的球員。
他進(jìn)入NBA已經(jīng)16個(gè)賽季，取得了3個(gè)NBA總冠軍，3次FMVP和4次常規(guī)賽MVP，但他并沒有因?yàn)樽约核@得的個(gè)人榮譽(yù)而感到飄飄然，現(xiàn)年34歲依舊是十分自律，而且據(jù)消息稱他還會(huì)不斷的提高自己訓(xùn)練的強(qiáng)度，什么太空艙，什么搬輪胎，什么反重力，那是應(yīng)有盡有，詹姆斯在自律上花了十分多心思，以此來保護(hù)自己的身體。
還就就是“后天的努力”，這時(shí)候大家可能會(huì)有些費(fèi)解，上面不是說了自律了嗎？此后天的努力非彼后天的努力，眾所周知詹姆斯是一位大局觀非常好的球員，他更像是一位組織前鋒，通俗點(diǎn)點(diǎn)說就是用腦子在打球，這不僅改變了他的職業(yè)生涯高度，也改變了他的職業(yè)生涯強(qiáng)度。
很少身體天賦出眾的球員會(huì)選擇用腦子去打球，詹姆斯是NBA現(xiàn)役擋拆進(jìn)攻的高手，難道他直接身體對(duì)抗去打不行嗎？顯然不是這樣，只是他會(huì)用更節(jié)省體力的方法去打球，這一點(diǎn)上無疑也是保護(hù)詹姆斯的身體，延長了他的巔峰期。
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到此，以上就是小編對(duì)于鄭州保羅國際瑜伽穿搭的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于鄭州保羅國際瑜伽穿搭的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
