大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽晚上幾點(diǎn)才有效果呀的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽晚上幾點(diǎn)才有效果呀的解答，讓我們一起看看吧。
成都武侯區(qū)新增一例本土確診，距離我家比較近，我該怎么克服心里的恐懼？
預(yù)料******將長期與我們共存，出現(xiàn)病例的情況會(huì)常態(tài)化。心理準(zhǔn)備會(huì)逐漸適應(yīng)，更加注意防護(hù)。流行型傳染病對(duì)國家安全和人民生命健康造成不可估量的影響，相信黨和國家會(huì)有行之有效的應(yīng)對(duì)措施，我們應(yīng)當(dāng)積極行動(dòng)，配合支持！
作為一個(gè)地標(biāo)武漢，在孕期經(jīng)歷過疫情最嚴(yán)峻考驗(yàn)的過來人，說一下我的感受。
為了避免感染風(fēng)險(xiǎn)，有一個(gè)多月沒做產(chǎn)檢，2020年2月28日懷孕35周的我，凌晨破水，剛剛封城一個(gè)多月。疫情+懷孕+早產(chǎn)，都被我遇上了，我的內(nèi)心該有多緊張。
——同仇敵愾，共克時(shí)艱。這個(gè)時(shí)候怕是沒有用的，你必須要有遇事不怕事的精神，你只能拿出正確的態(tài)度和有效的措施來應(yīng)對(duì)，這樣才能保護(hù)好自己和自己愛護(hù)的人。
當(dāng)時(shí)的我算鎮(zhèn)定的，一面指揮老公收拾待產(chǎn)包，一面拿手機(jī)聯(lián)系區(qū)管員開證明安排入院事宜。夜里就到了醫(yī)院，為了自己和他人的安全，我們按要求做一切入院檢查，經(jīng)過了一夜的奔波，早上8點(diǎn)，終于順利住院。
——你不是一個(gè)人，你的身后有一群人。這么多奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)人員、志愿者、公職人員，他們將危險(xiǎn)留給了自己，為我們筑起了溫暖的后方。經(jīng)過24小時(shí)煎熬，孩子在3月2日平安出生，雖然是早產(chǎn)但各項(xiàng)指標(biāo)滿分，一顆心終于落進(jìn)了心房。
——相信國家，相信***。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，定會(huì)有人伸出援手。封城期間，不能出門，物資***購會(huì)比較麻煩，但事實(shí)是，在社區(qū)的協(xié)調(diào)下，我們在手機(jī)上就可以***購到各種物資，再有志愿者送到小區(qū)分發(fā)，一切井井有條，讓我們衣食無憂
——態(tài)度很關(guān)鍵，防護(hù)很重要。不要存有僥幸心理，隨時(shí)隨地做好個(gè)人防護(hù)措施，戴口罩，勤洗手，少聚集。真的非常慶幸，自從懷孕開始，每次去醫(yī)院產(chǎn)檢，我都有帶口罩的習(xí)慣，這讓處于疫情中心且有身孕的我，有效減緩了焦慮情緒。
確診病例離自己近，確實(shí)會(huì)產(chǎn)生恐懼心理哦??
記得去年剛聽說武漢發(fā)生疫情時(shí)，離武漢八帽子遠(yuǎn)的我們也挺害怕??的。害怕到什么程度呢？除了必須出門外，比如買菜啊，買米之類的，幾乎都窩在家里。
有次單位有事，安排去另一個(gè)區(qū)領(lǐng)消毒水之類的，心里恐懼得不得了。生怕出去了，就被傳上了?？墒?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0bb4d290909bb23e relatedlink">工作安排又不得不去，只得硬著頭皮上。一路上，口罩帶得嚴(yán)嚴(yán)的，手套也戴上。把接觸的每個(gè)人都當(dāng)成疑似[捂臉][捂臉]回到家，把全身衣物都脫下來扔洗衣機(jī)洗。手也用酒精反復(fù)消毒。
要克服這種恐懼，也有辦法。
1.做好防護(hù)措施。出門戴好口罩！盡量走路或開車上班，少去人多的地方……
2.調(diào)適好心理。不要東想西想，多想些愉快的事物。實(shí)在控制不住想，就可以想想最壞的結(jié)果：萬一感染，也沒什么大不了。現(xiàn)在對(duì)***肺炎已經(jīng)有很成熟的治療方案了！國家也高度重視，因此不必恐慌。何況我們將長期與***和平共處。
3.加強(qiáng)鍛煉。抖音里有很多免費(fèi)健身課堂，沒事就跟著練練，不僅鍛煉身體，愉悅心情，還能學(xué)到新技能。[大笑][大笑]居家隔離期間，我就學(xué)過拉丁舞，學(xué)過瑜伽[捂臉]
恐懼會(huì)有，但不必過于害怕。相信國家相信黨。
疫情很快就會(huì)過去的[玫瑰]祝福你[作揖]
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