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一周就可以的運(yùn)動(dòng)但最好不要劇烈運(yùn)動(dòng)，要調(diào)整自己的生活習(xí)慣不要吃***性和熱性的東西不要抓撓不要熬夜。要每天大便，最好注意生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于血液的循環(huán)，積極參加一些戶外的活可以增加機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)***部位的血液循環(huán)，使***括約肌收縮有力。
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