大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于這樣的瑜伽增高效果驚人的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹這樣的瑜伽增高效果驚人的解答，讓我們一起看看吧。
大學(xué)瑜伽課老師說(shuō)瑜伽有些動(dòng)作可利于增高，真的***的？
這是真的。下面是我個(gè)人的親身經(jīng)歷。
熟悉我的人，或者說(shuō)經(jīng)?？次椅恼碌娜?，都知道我在介紹瑜伽的功效時(shí)是非常保守的。
關(guān)于瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高2到3厘米這個(gè)說(shuō)法，在我剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的老師就告訴過(guò)我。當(dāng)時(shí)我是不相信的，雖然老師解釋了可以長(zhǎng)高的原因。但是我依然不相信。畢竟為了宣傳，各行各業(yè)夸大其詞，夸大功效的做法太多。
所以在我跟身邊的人，包括跟我的學(xué)員介紹瑜伽的功效時(shí)，我從來(lái)沒(méi)有介紹過(guò)瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高這一點(diǎn)。包括我寫(xiě)的發(fā)到網(wǎng)上的文章，在這一篇之前也從來(lái)沒(méi)有正式提過(guò)瑜伽可以長(zhǎng)高這個(gè)功效。因?yàn)槭紫任?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9b942fe781ca3ca8 relatedlink">自己就不相信。
然后前一段時(shí)間，老同學(xué)看到我說(shuō)我長(zhǎng)胖了。路過(guò)超市，看到投幣測(cè)身高體重的秤上去量了一下。從前赤腳我的身高是162.9。當(dāng)然對(duì)外就直接說(shuō)163。超市稱(chēng)出來(lái)的身高是165.5。
當(dāng)時(shí)還沒(méi)有注意到身高數(shù)字的變化，就盯著體重的數(shù)字了，發(fā)現(xiàn)體重的確長(zhǎng)了。因?yàn)榇┑?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ61a87054f35f4e6a relatedlink">衣服型號(hào)一直沒(méi)有變，所以我就懷疑稱(chēng)有問(wèn)題。跑到藥店又重新量一次，體重還是剛才的體重，身高也是剛才的165.5。當(dāng)時(shí)還沒(méi)有注意到身高，因?yàn)閷?duì)體重的懷疑，在超市的秤上投了兩個(gè)硬幣，量了兩次。
回來(lái)的路上拿著測(cè)量結(jié)果的小紙條時(shí)才注意到身高是165.5。那一天特別開(kāi)心。
回過(guò)頭來(lái)想一想，我的老師當(dāng)時(shí)是怎么跟我解釋瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高的。
拿脊柱來(lái)舉例，脊柱各椎體之間有椎間盤(pán)。椎間盤(pán)是類(lèi)似果凍一樣的軟軟的物質(zhì)，它會(huì)變形，會(huì)被壓扁，也會(huì)回彈回來(lái)。我們經(jīng)常說(shuō)的椎間盤(pán)突出，就是椎間盤(pán)受到了擠壓，稍微壓扁了一點(diǎn)，導(dǎo)致椎間盤(pán)中的髓核跑出來(lái)了。
我們?nèi)祟?lèi)是站立的動(dòng)物，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1e4d58076cc57c04 relatedlink">重力的原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，椎體之間的空隙會(huì)越來(lái)越小，也就是說(shuō)椎間盤(pán)會(huì)變得越來(lái)越窄?？梢宰冋?dāng)然也可以拉長(zhǎng)。瑜伽中的很多動(dòng)作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。
瑜伽可以增高嗎？
應(yīng)該不可以呢，1. 瑜伽有許多好處：練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以燃燒體內(nèi)脂肪，能夠拉伸筋骨，增加身體柔韌性，增加關(guān)節(jié)的靈活性，緩解生活和工作的壓力。
2. 練瑜伽需要注意適量：過(guò)度練瑜伽可能會(huì)引起脊髓震蕩損傷。
3. 練瑜伽能促進(jìn)幼兒的成長(zhǎng)：練瑜伽的過(guò)程中做的拉伸動(dòng)作能夠增大骨骼間隙，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)有幫助。
增高的運(yùn)動(dòng)最好方法？
1. ：游泳可以拉伸身體的肌肉，增加身高。
2. 羽毛球：羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和敏捷度，有助于身高的增加。
3. 跳繩：跳繩可以增加身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，有助于身高的增加。
4. 瑜伽：瑜伽可以增加身體的柔韌性和平衡感，有助于身高的增加。
5. 踢足球：踢足球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，有助于身高的增加。
瑜伽練習(xí)會(huì)長(zhǎng)高嗎？
常練瑜伽可以增高嗎？瑜伽是近幾年才流行起來(lái)的一種健身運(yùn)動(dòng)，一般練習(xí)瑜伽都是女士，瑜伽以它的動(dòng)作優(yōu)雅，環(huán)境清靜，能夠修身養(yǎng)性而備受時(shí)髦女士的喜愛(ài)。
人的身高主要是各個(gè)骨關(guān)節(jié)拉伸的長(zhǎng)度。我們不能小看每個(gè)骨關(guān)節(jié)所拉伸的一點(diǎn)小間隔，人的全身那么多骨關(guān)節(jié)，若是都拉伸的話。那身高絕對(duì)能到達(dá)理想的高度，不過(guò)大多數(shù)，是絕大多數(shù)都不能全部拉伸，呵呵。
若是想長(zhǎng)高的話，有適度的運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，條件即是要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，俗話說(shuō)只想讓馬兒跑，不讓馬兒吃草，身高就好比是那匹小馬。
若是你只想長(zhǎng)身高，還不想增加營(yíng)養(yǎng)，那肯定是不行的，平常要多注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要吃那些垃圾食物。
比如路邊攤的油炸食物啊，還有超市里的那些膨化食物，那些只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，不能強(qiáng)身健體，更不能長(zhǎng)身高。
要保持足夠的睡眠，有科學(xué)研究表明，人的身體在睡眠的時(shí)間分泌的生長(zhǎng)激素是平常時(shí)間的數(shù)倍。所以說(shuō)若是想要長(zhǎng)身體就要確保足夠的睡眠。
到此，以上就是小編對(duì)于這樣的瑜伽增高效果驚人的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于這樣的瑜伽增高效果驚人的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
