大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽女生腹肌訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽女生腹肌訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
聽說練腹肌要補充蛋白質(zhì)，買了一罐蛋白粉發(fā)現(xiàn)還需要一個搖搖杯，什么牌子的搖搖杯攪拌蛋***比較給力？
蛋***肯定是攪拌的均勻細(xì)膩才會比較好被人體吸收，我用過好幾個搖搖杯，攪拌的最細(xì)膩的還是現(xiàn)在用的Contigo龍口搖搖杯，不過喝完要馬上洗掉，不然現(xiàn)在的天氣，分分鐘會臭。
健身增肌，是需要消耗大量的能量的，而蛋白質(zhì)是補充能量的基礎(chǔ)，所以牛奶和蛋***就是一個不錯的選擇。乳清蛋白，是最好吸收的蛋白，而且能在健身后修復(fù)肌肉。喜歡喝的時候有味道的可以選擇香草味的湯臣乳清蛋***，在鍛煉結(jié)束的半個小時后補充對增肌很有幫助。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
推薦美國Contigo龍口搖搖杯，這個攪拌力不錯，基本搖幾下就能攪拌的很細(xì)膩，沒有沉淀掛壁，還能激發(fā)蛋白質(zhì)活性。而且平時也可以用來喝水，一只手就能操作，跑步、練瑜伽、或者做腹肌訓(xùn)練的時候，隨手就拿過來喝幾口，非常方便的。而且顏值很高，哈哈~
到此，以上就是小編對于瑜伽女生腹肌訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽女生腹肌訓(xùn)練的1點解答對大家有用。
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