大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于什么瑜伽能減肥效果好呢的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹什么瑜伽能減肥效果好呢的解答，讓我們一起看看吧。
做瑜伽能減肥嗎？
做瑜伽是有利于減肥的，因?yàn)殍べひ彩且豁?xiàng)體能消耗運(yùn)動(dòng)，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，但是減肥不能僅僅靠做瑜伽就可以達(dá)到效果的減肥，主要在飲食上控制或者運(yùn)動(dòng)量上加強(qiáng)，千萬不要隨意服用減肥藥之類的東西，做一做瑜伽對身體是有好處的，但是要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行，平時(shí)在飲食上要清淡為，
我想減肥請問練瑜珈好還是舞蹈好呢？
推薦跳舞吧，因?yàn)樘璧脑捪牡?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-r-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ07578cfd77b03ad1 relatedlink">熱量更多一些。減肥的話，其實(shí)減肥的核心就是身體內(nèi)脂肪的燃燒，熱能的散失。所以出的汗越多，散失掉的熱能越多，脂肪才會(huì)減少，當(dāng)然，減肥最難的還是堅(jiān)持，所以一定要堅(jiān)持下去，必然成功，身上所有的贅肉都是你向生活妥協(xié)的痕跡。所以，不要妥協(xié)，燃燒吧脂肪
阿斯湯加瑜伽和hiit哪個(gè)減肥效果好？
觀點(diǎn)：從消耗熱量的角度分析，hiit要比阿斯湯加瑜伽減肥效果好。從運(yùn)動(dòng)時(shí)間的角度分析，阿斯湯加瑜伽強(qiáng)度更低，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間更長。綜合來看：兩種都是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)減肥效果更好，取決于你對哪個(gè)運(yùn)動(dòng)接受度更高。
原因：為什么運(yùn)動(dòng)興趣比燃脂效果更重要？
因?yàn)椋瑴p肥或者說控制體重，是一個(gè)需要持續(xù)一輩子的事情，不是三兩天減去多少斤就完事了，想要一直瘦就得一直保持易瘦的生活方式，這其中就包括飲食、運(yùn)動(dòng)等。
既然需要保持一輩子，那么興趣就至關(guān)重要了，燃脂效率再高，做幾天就堅(jiān)持不下去了，體重最終是要反彈的。
人的意志力是有限***，靠意志力減肥失敗是必然結(jié)果（只要時(shí)間軸夠長），因?yàn)槟愕囊庵玖t早會(huì)消耗殆盡的。
既然靠意志力靠不住，我們只能靠興趣和習(xí)慣來減肥了，只要我們喜歡這件事的過程，并逐漸形成習(xí)慣，你就能把他重復(fù)一輩子，減肥也就真正成功了。
因此，不管是阿斯湯加瑜伽也好，hiit也罷，客觀上不存在優(yōu)劣之分。但是主觀上，你更喜歡哪個(gè)，哪個(gè)就是更好的減肥運(yùn)動(dòng)。
維密瑜伽效果怎么樣？
很多人沖著瑜伽的減肥塑型功效加入練習(xí)的行列，但是從嚴(yán)格意義上來講，現(xiàn)代流行的維密塑身，快速減脂等都不算傳統(tǒng)瑜伽的分類。
要知道瑜伽有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-j-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0085169876a8ea69 relatedlink">基礎(chǔ)，就是瑜伽八支，而體式只是八支中的一支，只有遵循八支的練習(xí)才能被稱修習(xí)瑜伽，達(dá)到身心靈的高度統(tǒng)一結(jié)合，提升身體生命能量的同時(shí)心智得到提升！
物質(zhì)與靈性相互對立又相互影響， 但是都市快節(jié)奏的生活，讓人們更多對物質(zhì)的追求，而忽略心智的提升，瑜伽中更多內(nèi)在的智慧被拋棄，而對物質(zhì)層面的東西進(jìn)行提取和擴(kuò)張，進(jìn)而形成一個(gè)適應(yīng)都市人所需要的一種鍛煉方式方法。
這種方法更多針對熱量的消耗，肌肉的塑型，堅(jiān)持練習(xí)可以達(dá)到減肥塑型的目的，與傳統(tǒng)瑜伽的哲學(xué)和方向逆向而行，如果只是作為健身減肥塑型，是可以嘗試的！
現(xiàn)在維密大多有氧和普拉提結(jié)合的，瑜伽起不到多大減肥的作用，練習(xí)瑜伽是可以把身體得到完全的伸展，現(xiàn)在人普遍久坐，不像之前做勞力，現(xiàn)在的人們更適合練習(xí)普拉提，瑜伽做最后拉伸用！
到此，以上就是小編對于什么瑜伽能減肥效果好呢的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于什么瑜伽能減肥效果好呢的4點(diǎn)解答對大家有用。
