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印度國產(chǎn)“遠(yuǎn)火”上高原，玩兒起火箭炮來，其水平到底怎么樣？
看到印度將自己的遠(yuǎn)火“皮納卡”正式拖上場，大多人會不在意，其實(shí)其研制時(shí)間還是比較久遠(yuǎn)的。
從1986年開始尋求一套國產(chǎn)高性能火箭炮系統(tǒng)，僅從起步時(shí)間點(diǎn)上來說，并不算晚，只是由于受其技術(shù)能力限制，長期徘徊不前。于是印度打起了俄羅斯BM-30“龍卷風(fēng)”的主意，求購42套要求技術(shù)轉(zhuǎn)讓，俄方當(dāng)然不會同意，見其拆得七零八落，大感惱火，進(jìn)行了嚴(yán)密的監(jiān)督和限制，印度通過引進(jìn)來促進(jìn)“皮納卡”研制的路子到底沒有走通。
勉強(qiáng)列裝幾門，軍方對射程和精度不滿意，眼瞅著此一項(xiàng)目就要黃了的時(shí)候，以色列出手了，為其提供了包括彈道修正系統(tǒng)在內(nèi)的多個(gè)技術(shù)支持，得以成就了“皮納卡”MK Ⅱ，據(jù)說射程達(dá)到了42公里，命中精度也提高到了射程的0.21%，1999年卡吉爾實(shí)戰(zhàn)使用了一番后，陸軍滿意多了呢。
現(xiàn)在知道的，已研制出子母彈等多種***，配套的有6自由度彈道計(jì)算機(jī)編碼系統(tǒng)，搭載平臺是國產(chǎn)的8×8“塔特雷”越野車，就在去年一口氣***購了100多門。
都知道迷之一樣自信的印度，有一個(gè)愛說大話的傳統(tǒng)，“皮納卡”究竟是否真的成了，還是要以實(shí)戰(zhàn)來說話，不經(jīng)過嚴(yán)苛環(huán)境檢驗(yàn)，戰(zhàn)斗效能大約只有天知道。不同于我們的幾個(gè)系列火箭炮，出口多年被使用實(shí)戰(zhàn)多年，早形成了中國火箭炮就是當(dāng)今之世最好的口碑。
其次要看和誰比，高的比低的，大的比小的，胖的比瘦的，不比不知道，平時(shí)誰都講自家如何如何好，夸得像花一樣。歷史上芝麻被夸成西瓜的例子層出不窮，多少種裝備實(shí)際一PK，即會秒成渣渣。
綜合以上，個(gè)人的看法，有印度制造裝備的歷史為證，國產(chǎn)槍造了幾十年下馬，造的炮彈每每要發(fā)生炸膛的糗事，對這個(gè)“皮納卡”先不要抱太高太大的希望為好，否則真要到了打臉之時(shí)后悔不及。
怎樣制定減脂計(jì)劃？
合理的減脂***有利于減肥的順利進(jìn)行。減脂***首先應(yīng)對自己需要減去的脂肪重量有一個(gè)了解。然后估算自己基礎(chǔ)代謝熱量和大大概熱量消耗。最后根據(jù)自身的情況做一個(gè)進(jìn)度安排。
減脂需要有足夠的熱量缺口，減少一公斤的脂肪需要消耗熱量7700千卡。每日飲食攝入熱量不低于基礎(chǔ)代謝熱量，與消耗熱量保持一定的熱量缺口。每日熱量缺口為500千卡時(shí)，一個(gè)月可以減脂2公斤左右。
如果體重基數(shù)較大，可以適量增加熱量缺口，比如500到800千卡左右。如果體重基數(shù)較小，可以適量減少熱量缺口，以300到500千卡左右比較合適。
運(yùn)動減脂制定
不同的運(yùn)動帶來不同的減脂效果，消耗的熱量不同，減脂速度也不同。
體重基數(shù)較大的人，最開始可以以控制飲食為主，中低強(qiáng)度運(yùn)動為主，穿***行力量訓(xùn)練，達(dá)到防止肌肉流失，維持基礎(chǔ)代謝率的目的。
體重基數(shù)小的人可以考慮運(yùn)動熱量消耗較大的有氧運(yùn)動，或者純力量訓(xùn)練，通過增肌來達(dá)到降低體脂的目的。
有氧運(yùn)動的增加會帶來體重的下降，但是純力量訓(xùn)練在減脂的前期可能不會帶來體重下降，但是體脂會出現(xiàn)的下降。
選擇運(yùn)動減脂時(shí)一定要考慮是否以體重下降為目的。
補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)提供身體大部分能量，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入有利于防止肌肉流失，維持基礎(chǔ)代謝率，有利于更好的減脂增肌。
減肥期間，蛋白質(zhì)攝入最好不低于每日每公斤體重1克，進(jìn)行訓(xùn)練***時(shí)，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度增加蛋白質(zhì)攝入，保證減脂的順利進(jìn)行。
減脂***可以以21天為一個(gè)減脂周期。因?yàn)?1天可以養(yǎng)成我們一個(gè)新的習(xí)慣。
在減脂期要注意避免糖分的攝入，減少主食的攝入就是斷糖少碳水，多吃含維C成分比較高的蔬菜和水果，注意蛋白質(zhì)的攝入，魚肉，雞肉蝦肉、牛肉都可以多吃，豆制品、雞蛋，也可以適當(dāng)補(bǔ)充。如果想具體了解可以找我領(lǐng)食譜！
<span style="font-weight: bold;">我們的體重是由我們從食物中攝入的能量和我們在日常活動中消耗的能量決定的，能量是用卡路里來衡量的，新陳代謝是體內(nèi)維持生命的所有化學(xué)過程的總和，你的基本代謝率是你的身體完成必要功能所需要的卡路里(能量)的數(shù)量。
如果你的體重保持不變，這意味著你攝入的熱量與你每天消耗的熱量相同。如果你的體重隨著時(shí)間慢慢增加，可能是你攝入的熱量比你日?；顒酉牡臒崃恳嗨鶎?dǎo)致。
生活方式和工作習(xí)慣在一定程度上決定了我們每天需要攝入多少卡路里，從事體力勞動的人自然會比整天坐在辦公桌前久坐的人消耗更多的卡路里。對于那些沒有需要高強(qiáng)度體力活動的工作的人來說，鍛煉或增加體力活動可以增加卡路里的燃燒量。
減肥的最佳方法是減少你攝入的熱量，同時(shí)增加通過健身活動消耗的熱量。如果要減掉1磅，你需要消耗大約3500卡路里的熱量。
你可以通過減少食物的消耗，增加鍛煉，或者兩者兼而有之。如果你連續(xù)一周每天多攝入500卡路里，而不改變你的運(yùn)動水平，你的體重將增加1磅(7天乘以500卡路里等于3500卡路里)，如果你連續(xù)一周每天少攝入500卡路里，或者通過一周的鍛煉每天消耗500卡路里，你將會減重1磅。
如果你真的想減掉體內(nèi)的脂肪，你必須騰出時(shí)間來攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。
減脂前你要做的一件事就是讓自己更清楚每天攝入的總熱量，做出更健康的選擇是非常重要的，但如果你仍然吃了太多，你就無法實(shí)現(xiàn)減脂的目標(biāo)，想要減掉體內(nèi)脂肪的人往往需要進(jìn)行高強(qiáng)度的阻力訓(xùn)練和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。
如果當(dāng)你明顯超重時(shí)(男性超過25%的身體脂肪，女性超過30%的身體脂肪)，最好是適度運(yùn)動，然后逐漸進(jìn)入高強(qiáng)度訓(xùn)練。
如果有氧運(yùn)動的強(qiáng)度保持在最高心率的70%左右，并且超過30分鐘(最終目標(biāo)是一個(gè)小時(shí))，那么中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動可以燃燒更多的脂肪。
在重量訓(xùn)練中，高重復(fù)和中等重量的訓(xùn)練在最初階段對肥胖的人最有效。
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