大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于印度老人練瑜伽基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹印度老人練瑜伽基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽之父？
帕坦伽利是“瑜伽之父”。他在大約公元前300年創(chuàng)作出了《瑜伽經(jīng)》，使得印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行***式訂為八支體系。
帕坦伽利賦予了瑜伽所有理論和知識(shí)，形成完整的理論體系和實(shí)踐系統(tǒng)，在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、內(nèi)容、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。由于他開創(chuàng)了一個(gè)整體的瑜伽體系，所以帕坦伽利亦被尊為瑜伽之父。
現(xiàn)代瑜伽之父是克里希那瑪查亞。
印度瑜伽如何而來？
有些事情，你不用在意它從哪里來。你只需要知道，他們是怎么對(duì)你有好處就好了，瑜伽的好處在于，不管男女老少，只要你認(rèn)真練習(xí)瑜伽總是可以讓你得到好處。
樹式
樹式可以改善脊柱，孕婦長(zhǎng)期挺著腰，脊柱的負(fù)擔(dān)很大，樹式可以讓孕婦的脊柱放松，同時(shí)還可以加強(qiáng)孕婦腰部，背部，胸部的肌肉，使全身的血液循環(huán)起來，改善腿部充血腫脹的情況。
功效: 這個(gè)體式可以強(qiáng)健孕婦的腿部肌肉，同時(shí)能夠增強(qiáng)腎臟，膀胱，腸胃的功能，在做直角扭轉(zhuǎn)時(shí)，孕婦可以放松大腦，將煩躁的情緒拋在一邊。
65歲的最美“瑜伽老太太”楊富瓊逆生長(zhǎng)，老年人真的可以練瑜伽嗎？
老年人適合練瑜伽的不多，除非他的身體特健康，我今年55歲，起初我也想練瑜伽，后來我膝蓋居然是退行性關(guān)節(jié)炎，別說練瑜伽就是走步也得省著點(diǎn)兒走，怕走累了膝蓋。我之前愛爬山，所以我勸勸大媽奶奶們，省著點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，愛護(hù)好我們的膝蓋，據(jù)說換個(gè)進(jìn)口膝蓋要七萬呢。
瑜伽起源于印度，印度的古僧人常年在深山修行，學(xué)會(huì)了于大自然融合，模仿萬物生靈的動(dòng)作來鍛煉身心，抵御惡劣的修行環(huán)境，保持身心的健康，這些寶貴的東西就是后來的瑜伽。
老年人可以練瑜伽，但是并不是所有的瑜伽體式都能練，這要根據(jù)老人自身的身體情況來判斷，不過總體來說，不建議老年人挑戰(zhàn)難度系數(shù)極大的瑜伽體式。
到此，以上就是小編對(duì)于印度老人練瑜伽基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于印度老人練瑜伽基礎(chǔ)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
