大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽體質(zhì)基礎(chǔ)知識(shí)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽體質(zhì)基礎(chǔ)知識(shí)的解答，讓我們一起看看吧。
為什么沐浴后不能馬上練習(xí)瑜伽？
在沐浴的過(guò)程中，會(huì)加速身體血液循環(huán)，這就是為什么大部分人洗完澡，都會(huì)感覺身體乏累，有想睡覺的感覺。這個(gè)時(shí)候，身體的能量處于一個(gè)較低的水平，而習(xí)練瑜伽也是一個(gè)加速全身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期沐浴完練習(xí)瑜伽，會(huì)讓身體機(jī)能透支。
除了沐浴后不能練習(xí)瑜伽，在練完瑜伽之后也不可以馬上洗澡。因?yàn)榫毻觇べ?，全身毛孔處在一個(gè)打開的狀態(tài)，必須要等毛孔閉合之后再去洗澡，不然容易讓濕氣和寒氣進(jìn)入體內(nèi)。包括健身后大汗淋漓、汗蒸出汗等等，都不用馬上洗澡，溫水也不可以，不然2、3年后，就會(huì)變成濕寒體制了。
我們都知道練瑜伽前后有注意事項(xiàng)，今天我們來(lái)單獨(dú)說(shuō)一說(shuō)練瑜伽和沐浴。
<span style="font-weight: bold;">沐浴前后到底能不能馬上練習(xí)瑜伽？
《瑜伽之光》練瑜伽的注意事項(xiàng)里面，關(guān)于沐浴和瑜的關(guān)系是這樣說(shuō)的：“沐浴后會(huì)使瑜伽體式的練習(xí)更為容易，瑜伽體式練習(xí)后由于出汗身體會(huì)發(fā)黏，因此最好在15分鐘后沐浴一次。在練習(xí)瑜伽體式前后沐浴，可以使精神和身體都更為振奮?！?。這是瑜伽之光里面的原話。
首先《瑜伽之光》這本書在瑜伽方面的權(quán)威性是有共識(shí)的，毋庸置疑。
瑜伽練習(xí)前沐浴。這本書里面說(shuō)體式練習(xí)之前是可以沐浴的。而且沐浴以后練體式可以使精神和身體更加振奮。其實(shí)我的理解，沐浴有類似于熱身的效果。
瑜伽練習(xí)后沐浴。書里面說(shuō)在體式練習(xí)15分鐘之后可以沐浴。注意是體式練習(xí)之后。練瑜伽的都知道，一堂瑜伽課開始是冥想，然后是體式練習(xí)，然后是休息術(shù)。一般休息術(shù)的時(shí)間是5~10分鐘。書里面說(shuō)體式練習(xí)15分鐘之后可以沐浴，這15分鐘應(yīng)該也包括休息術(shù)的5~10分鐘。也就是說(shuō)下課之后5分鐘就可以沐浴了。
最后還想補(bǔ)充一點(diǎn)，一開始的瑜伽練習(xí)并不是健身項(xiàng)目，所以不會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的狀態(tài)，但是現(xiàn)在很多瑜伽課會(huì)把會(huì)員練到渾身是汗。在這種情況下，等身上的汗干透了再沐浴。其實(shí)如果你認(rèn)真的做了休息術(shù)，我想休息5~15分鐘以后，身上的汗應(yīng)該也干透了吧。
關(guān)注凡一，共享健康和美麗。
瑜伽前景如何？
這個(gè)問(wèn)題問(wèn)到我的心里去了。
我也一直在思考這個(gè)問(wèn)題，本人所在地是一線城市，本人考取了瑜伽教練證，也考察過(guò)很多家瑜伽機(jī)構(gòu)。
一.瑜伽有前途嗎？
有！
隨著生活水平的提高，追求個(gè)人外形提升的人越來(lái)越多，而瑜伽不僅僅給人帶來(lái)外貌的改變，也帶來(lái)內(nèi)心世界的改變。
根據(jù)我對(duì)很多家瑜伽機(jī)構(gòu)的觀察，練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多。
但是，絕大多數(shù)人上的是那種瑜伽大課，超過(guò)15人以上的這種，這種大課，瑜伽老師只說(shuō)口令，是沒(méi)有時(shí)間為每個(gè)人進(jìn)行精準(zhǔn)指導(dǎo)的，這也導(dǎo)致很多人雖然練習(xí)瑜伽時(shí)間長(zhǎng)，但是體式并不正確，會(huì)有越練習(xí)越錯(cuò)誤的現(xiàn)象。
所以說(shuō)，瑜伽有前途，而且是私人瑜伽教練更加有前途，針對(duì)個(gè)人進(jìn)行精準(zhǔn)指導(dǎo)，也就是私教課會(huì)有很大的市場(chǎng)潛力的。
二.瑜伽有錢途嗎？
目前沒(méi)有！
好，特別好！
好到一個(gè)館主帶三個(gè)老師拉十張墊子就開業(yè)大吉。
過(guò)低的門檻造成了瑜伽***分散，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的場(chǎng)館分割了固定的客戶群體造成大多數(shù)瑜伽館虧損，持平與盈利都只占小部分，如果有條件可以看看你們本地的瑜伽替課群，每天都有會(huì)館在進(jìn)行轉(zhuǎn)讓，同時(shí)，也有許多人在接盤。
也火到對(duì)教練培訓(xùn)這一大塊蛋糕的垂涎讓大多數(shù)從業(yè)人員迷失自我。
會(huì)員課不賺錢，教練培訓(xùn)8000~1.2W的客單價(jià)，讓許多瑜伽館“涅槃重生”，一個(gè)月兩個(gè)教培就能完成基本的日常支出，如此的誘惑面前才讓瑜伽老師一波又一波的涌出造成魚龍混雜，畢竟，能把教培帶好的老師可能一個(gè)二三線城市都屈指可數(shù)，往往能帶好教培的老師反而不懂得如何推廣自己，大部分老師可以帶教培還是因?yàn)榧用肆藝?guó)內(nèi)所謂的行業(yè)協(xié)會(huì)，行業(yè)聯(lián)盟，畢竟人家總部扶持了你一本教材，至于教材內(nèi)容，呵呵。
至于行業(yè)未來(lái)發(fā)展如何？
我相信國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)能擺脫現(xiàn)在的畸形，未來(lái)會(huì)有更多的高層次人才涌入，作為一個(gè)曾經(jīng)的業(yè)內(nèi)人士，抱著一絲幻想，用文字將這個(gè)行業(yè)的黑暗暴露在陽(yáng)光之下！
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽體質(zhì)基礎(chǔ)知識(shí)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽體質(zhì)基礎(chǔ)知識(shí)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
