大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽訓(xùn)練教學(xué)教材的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽訓(xùn)練教學(xué)教材的解答，讓我們一起看看吧。
求幾部初步瑜伽健身教程視頻，在家學(xué)的。好的加錢？
最重要的一個問題就是，千萬不要讓自己受傷了，很多瑜伽自學(xué)者/初學(xué)者，會因為姿勢不正確而受到不同程度的傷害，因此把姿勢做對，保護自己不受傷是很重要的，在必要時，您可以借助一些瑜伽輔助用品。
在練習(xí)時，首先要在飯后3~4個小時和飯前半個小時練習(xí)，要聽從身體的感受，對自己負(fù)責(zé)，不可攀比，如果在練習(xí)時感到任何的不適，請立即收功還原，如果身體有疾病[特指高血壓，心臟病之類]那么您需要在練習(xí)某些姿勢或者其他***前咨詢醫(yī)生。
對于練習(xí)教材的選擇，如果您是想真正的好好練習(xí)瑜伽，而不是把瑜伽當(dāng)作一種普通的健身的話，那么 蕙蘭瑜伽系列 將會是一套不錯的啟蒙教材。
建議網(wǎng)上下載瑜伽***教程自學(xué)或是去瑜伽館學(xué)習(xí).
如果自己夠恒心的話就在家自學(xué)比較好,必竟到瑜伽館練習(xí)是一筆不少的費用
你是出于什么目的想練習(xí)瑜伽的呢?
如果是想減肥,建議練習(xí):麗景纖體修身瑜伽及珠玉鉉減肥瑜伽
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瑜伽老師一定要很瘦嗎？
這個不一定，每個人體質(zhì)不一樣，體重說明不了什么問題的。也許一個一百三十斤的人比一個一百斤的人看起來瘦呢，肌肉比脂肪重，看整體效果的勻稱感。我以前體重比現(xiàn)在輕，但是背上明顯有肉，現(xiàn)在背上基本沒有肉了。但是體重重了好幾斤呢她，但是穿衣服的尺碼小了，所以看體重是個錯誤
當(dāng)我遇到一個女人問我是做什么的時候。我解釋說我教瑜珈。
“啊，”她說，點點頭，上下打量著我。所以你這么瘦?！?/p>
作為一名瑜珈老師，我經(jīng)常聽到這樣的話。但為什么我們決定瑜伽=瘦？“瑜伽身體”這個概念是從哪里來的？當(dāng)我多年前開始練習(xí)瑜伽的時候，我對瑜伽身體的理解只與印度中年男性的照片有關(guān)，看起來嚴(yán)肅而專注?，F(xiàn)在，百度上有成千上萬個“瑜伽身體”的搜索結(jié)果，幾乎所有搜索結(jié)果都顯示了相同的東西：一個年輕、瘦削、柔韌的女人，她可能也很漂亮，也很快樂?，F(xiàn)在的雜志、網(wǎng)站、廣告、社交媒體——它們都與主流的“完美身體”寓言相呼應(yīng)，只是它們增加了芭蕾舞演員的靈活性。
女人（越來越多的男人）最重要的事情就是他們的樣子。最重要的是，他們一定很瘦。
其實并不是胖的人做不成瑜伽教練，只是這個社會媒體等的宣傳讓我們迷失了，那些胖人想做瑜伽教練時，當(dāng)然也就避而遠(yuǎn)之了！
之前看過一篇文章上說"在我們的世界，我們沉迷于減肥，然后轉(zhuǎn)化為瑜伽"
<span style="font-weight: bold;">其實我們不必瘦身（甚至不必健身）就可以來練習(xí)瑜伽。當(dāng)然，瑜伽可以給你一個“良好的身體”——從這個意義上說，經(jīng)常練習(xí)與增強的力量、耐力、柔韌性、平衡和肺活量有關(guān)。但當(dāng)我們專注于減肥和/或塑身時，我們錯過了我認(rèn)為瑜伽最偉大的禮物：你對身體的理解和欣賞。瑜伽的核心是要求你與你的身體連接（或者對我們大多數(shù)人來說，是重新連接）。它邀請你更好地了解自己，從內(nèi)到外培養(yǎng)意識，而不是從外到內(nèi)觀察自我。在認(rèn)真對待瑜伽的同時，你的身體自然就會發(fā)生正面的變化！
自我提升或努力成為一個更好、更健康、更強大的自我。然而，如果你看不到自我接受，只關(guān)注身體的外表，你就會增加你的自我吸收和自戀，并遠(yuǎn)離真實的自我。再一次，這完全破壞了我們練習(xí)瑜伽的初衷。
瑜伽老師一定要很瘦嗎？不一定。
瑜伽老師不一定很瘦，但是好的瑜伽老師一定很健康，身心都健康。
瑜伽是什么？我們?yōu)槭裁淳氳べぃ?/p>
瑜伽是什么，用書上的知識來解釋太偏向于理論和哲學(xué)，對于我們普通習(xí)練者來說，大可不必理會。
但是我們練瑜伽目的卻很明確。不管是瑜伽理論里的還是瑜伽館宣傳里都說：瑜伽恢復(fù)精力補充元氣，瑜伽增強身體各系統(tǒng)功能，瑜伽調(diào)節(jié)身心，或者干脆說瑜伽可以減肥，可以塑型。不管宣傳里怎么說吧，我們普通習(xí)練者練習(xí)瑜伽更多的是追求健康，不管是健康的體型，還是健康的身心。
當(dāng)然這里說的健康，不是說不生病。而是說在同等情況下，不容易生病，生病了更容易康復(fù)。
在這兒說一個發(fā)生在身邊的事。一個朋友在外地想練瑜伽，有人給她推薦了好幾個瑜伽老師，她我問在不了解老師具體情況下要怎么選擇。我告訴她你選最健康的那一位，肯定沒錯。
這里的健康是全方位的：從頭發(fā)到[_a***_]；從眼睛里的光澤到嘴角的笑容；從皮膚狀態(tài)到精神狀態(tài)。
一個好的瑜伽老師，她本身一定是健康的。如果她沒有辦法調(diào)節(jié)自己的健康，又如何能給你帶來健康。
很難想象一個病殃殃的，皮膚毫無光澤，眼睛里毫無光彩的人能帶給你健康，讓你煥發(fā)光彩。
到此，以上就是小編對于瑜伽訓(xùn)練教學(xué)教材的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽訓(xùn)練教學(xué)教材的2點解答對大家有用。
