大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)體式初學(xué)音樂(lè)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)體式初學(xué)音樂(lè)的解答，讓我們一起看看吧。
適合做瑜伽的音樂(lè)？
適合練瑜伽的音樂(lè)是那些具有舒緩、柔和的節(jié)奏以及富有自然元素的曲調(diào)。
這樣的音樂(lè)可以幫助人們進(jìn)入放松的狀態(tài)，促進(jìn)身心平衡。
在選擇適合的瑜伽音樂(lè)時(shí)，可以考慮一些輕柔的鋼琴曲、大自然的聲音、冥想音樂(lè)等。
這些音樂(lè)可以創(chuàng)造出寧?kù)o的氛圍，使練習(xí)者更好地與自己的呼吸和身體連接，達(dá)到放松和集中注意力的效果。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，適合的音樂(lè)也可能有所不同，因此可以多嘗試不同類型的音樂(lè)，找到最適合自己的瑜伽音樂(lè)。
十首經(jīng)典瑜伽歌曲？
《Ra Ma da Sa》
《Long Time Sun》
《Om Tare Tuttare》
《卡農(nóng)的幻想》
《琵琶語(yǔ)》
《Ghost Dancer》
《Idé Weré Weré》
《Luv Letter》
《故鄉(xiāng)的原風(fēng)景》
《夜的鋼琴曲》
練瑜伽的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)是怎樣一種感覺(jué)？
音樂(lè)需要根據(jù)你練習(xí)的課程來(lái)選擇，像陰瑜伽，比較舒緩且體式保持時(shí)間較長(zhǎng)的，盡量選擇輕柔節(jié)奏緩慢的，會(huì)讓你更好的放松身心，像流瑜伽這樣強(qiáng)度大，耗能的，可選擇節(jié)奏感稍強(qiáng)的，會(huì)很好的調(diào)動(dòng)你的情緒，練習(xí)起來(lái)更帶勁。
在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中，無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)都時(shí)常讓我們感到身心俱疲。如何在嘈雜中尋找到一片屬于自己的凈土？那就讓我們戴上耳機(jī)，走進(jìn)瑜伽的世界，享受專屬的清凈一刻吧！
妮可說(shuō)：瑜伽助你摒除雜念，主宰自己的世界~
瑜伽是一項(xiàng)考驗(yàn)身體的健身運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行練習(xí)之前一定要記得充分的拉伸喲。就讓我們跟著圖上這位專業(yè)的瑜伽老師一起舒展身體吧。首先將兩腿分開(kāi)成一字形，同時(shí)展開(kāi)雙臂，上身前傾至手臂貼墻，閉眼跟隨音樂(lè)的律動(dòng)擠壓背部，是不是非常舒服呢？
拉伸完上半身，腿部也不能忘記。雙腿分開(kāi)與肩同寬，自然站立，而后彎腰將上下兩部分身體折疊，雙手可穿過(guò)腿在腰后緊握。初學(xué)者由于韌帶不能完全展開(kāi)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己標(biāo)準(zhǔn)的完成瑜伽老師的動(dòng)作哦，這都是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)的，不能心急。
有沒(méi)有感覺(jué)兩個(gè)拉伸動(dòng)作讓久坐的自己舒服了許多呢？再來(lái)一個(gè)全身拉伸來(lái)叫醒身體吧！這是瑜伽中“側(cè)鴿式”的變式體式。右腿邁開(kāi)至最大，后腿以膝蓋為支點(diǎn)彎曲向上，腳尖繃直。上半身后傾，手臂環(huán)繞如圖上老師的動(dòng)作。跟隨音樂(lè)呼吸，保持10秒后進(jìn)行另一邊的練習(xí)。
拉伸過(guò)后就要進(jìn)行核心肌肉的練習(xí)了。這是瑜伽中的“半月式”變式，單側(cè)支撐，另一側(cè)腿向上抬到最高，手臂隨之夠到腳尖為最佳，抬頭向上看。這個(gè)動(dòng)作不僅能塑造好看的腿部曲線，還能收縮小腹，讓仙女們穿衣服更好看哦！
根據(jù)不同的瑜伽形式選擇適合的背景音樂(lè)，舒緩的背景音樂(lè)適合冥想，節(jié)奏慢的哈他瑜伽，聽(tīng)了非常舒服，更有利于身心放松。流瑜伽節(jié)奏快點(diǎn)的音樂(lè)，伴隨著音樂(lè)，行云流水一氣呵成。練瑜伽的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)相輔相成，身心舒暢。
如果用一個(gè)詞來(lái)形容，那就是：陶醉。
是的，練瑜伽時(shí)聽(tīng)音樂(lè)就是一種陶醉的感覺(jué)，一種沉浸在自我內(nèi)在，完全放松的感覺(jué)。
我很喜歡在練瑜伽的時(shí)候放音樂(lè)，尤其是播放梵文音樂(lè)。主要是因?yàn)殍笪暮丸べび兄鴾Y源流傳的歷史，同時(shí)梵文樂(lè)曲中，我聽(tīng)不懂歌詞，不像英文或中文歌曲，有時(shí)音樂(lè)中的歌詞的意思會(huì)影響到我們對(duì)旋律的體會(huì)。例如，有一次，我選了一張瑜伽練習(xí)的音樂(lè)專輯，隨機(jī)播放，放到其中一首歌曲時(shí)，歌詞Just relax，just relax不停重復(fù)，但當(dāng)時(shí)的我正汗流浹背地在流瑜伽里自我陶醉，聽(tīng)到這個(gè)just relax（放松就好），實(shí)在有點(diǎn)奇怪。
另外，我個(gè)人對(duì)這首梵文唱誦歌曲特別喜歡：Om Namah Shivaya
這首唱誦有特別的意義。它從內(nèi)在傳遞的意思是通過(guò)與內(nèi)在自我保持一致，我們可以減少受到諸如嫉妒、憤怒、沮喪、貪婪和失望等負(fù)面情緒的影響。
對(duì)這首歌，我十分推薦。有空的話，也可以試試，邊練瑜伽，邊播放這首歌曲，真的感覺(jué)很奇妙。
希望你喜歡我的答案。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽基礎(chǔ)體式初學(xué)音樂(lè)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)體式初學(xué)音樂(lè)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
