大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽大課有用嗎效果的問題，于是小編就整理了3個相關介紹瑜伽大課有用嗎效果的解答，讓我們一起看看吧。
一般瑜伽課多少錢一年？
估計你問的是：大課（團課）。
如果是在一線城市（北京上海深圳等），大課的年卡一般在5000元-1.6萬元之間，有更高的，也有更低的（看具體區(qū)域、位置、成本、師資等）
如果是二線城市，大課的年卡一般在3000元-1萬元之間。
三線城市：大課的年卡一般在2000元-5000元之間。
縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)：大課的年卡一般在1000元-4000元之間。
即使是在同一個城市，年卡的價格差異也很大，和瑜伽館的師資、、課程種類、教學質(zhì)量、品牌等有關。
另外，除了大課（團課），還有小班課、私教、教練班、工作坊等。
比如私教，一般收費是300-600元/節(jié)，一般是10節(jié)、15節(jié)、20節(jié)起報。
瑜伽館多大面積合適？
看你想做的規(guī)模
這個我想得看你具體，想做多大規(guī)模的，大的可能幾百平，小的幾十平米。小平米的話，只是針對一對一私教，或者小班團課，比較適合，可以裝飾安靜一點感覺。
如果你想做的規(guī)模大點，可能會一百多，或者以上。這樣課程會比較多，比如各種輔具，或者地面瑜伽，私教，團課，等。
請健身房的私人教練用處大嗎？
我雖然是瑜伽老師，但是我告訴你，請健身房的私人教練用處那是相當大的啊??
一、因為你剛開始上健身房的時候什么都不懂，需要一個專業(yè)的人來指導你這樣的話呢？你就會避免走很多的彎路。
二、先說我們瑜伽的。首先什么都不懂，我們有一個小班課或者是有一個私教，那她就會很系統(tǒng)的告訴你，瑜伽一開始怎么去練習怎么練習呼吸怎么練習、動作應該怎么去做，這樣你上幾次你就能明白些，至少不至于一節(jié)私教不上的人，到上了一年都不知道該如何呼吸，就照葫蘆畫瓢！
1、請私教的好處是，你上十節(jié)大課都不如上一節(jié)私教課，因為私教私教，那就是你自己的教程，肯定是按著你的身體特點去訓練的一節(jié)課，你如果上大課，那老師今天講什么你就得跟著做什么??
2、打個比方，你自己的肩膀特別好，但是這個大課就是鍛煉腿的，那你說你這上一年能對你的肩膀有效果么？是還有其他的課程，可是每個老師的課程都不一樣，你可以做到每一節(jié)課都上么？
我的碎碎念
我自己也是做教練好多年了，不用想那么多，如果你想練，又不會練，那你去了健身房肯定是需要一個教練，找一個專業(yè)的教練帶你，可以讓你少走很多的彎路！
教練的作用總的來說就是：
1.監(jiān)督日常飲食。一日三餐噓寒問暖，吃了沒，吃了啥，碳水和蛋白攝入，水果吃了嗎…教練大概是除了你媽外最關心你三餐的人了 。和教練的對話中除了約課，出現(xiàn)概率最高的字大概就是……今天吃了啥
2.關心日常作息。除了飲食就是作息，每天問睡夠了沒，睡幾小時，有沒有午休，累不累，還有生理期。
3.根據(jù)每個人的情況，安排訓練計劃。一般按大肌群進行訓練，強度因人而異。
3.訓練時的動作指點、保護，幫助制定動作強度，不至于運動時重量超過身體負荷導致受傷，及時糾正動作。
4.督促鍛煉，每個人都有惰性，有人陪練總是會比較容易堅持下去。很多人辦了健身卡大概也沒去幾次，或者去了跑跑步玩玩手機洗個澡回家。
到此，以上就是小編對于瑜伽大課有用嗎效果的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽大課有用嗎效果的3點解答對大家有用。
