大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于瑜伽矯正理論基礎(chǔ)的問(wèn)題,于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽矯正理論基礎(chǔ)的解答,讓我們一起看看吧。
瑜伽可以矯正烏龜脖嗎?
烏龜脖一般都伴隨含胸駝背,頸部前側(cè)肌肉拉長(zhǎng),后側(cè)肌肉縮短,導(dǎo)致脖子自然前傾,所以應(yīng)該先從含胸駝背開(kāi)始矯正,應(yīng)該減少長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)看電腦的習(xí)慣。
堅(jiān)持練習(xí)正確的放松肩頸的瑜伽,可以改善含胸駝背的癥狀,對(duì)烏龜脖的癥狀有所減緩,也會(huì)讓你的脖頸有放松的效果,會(huì)很舒服很輕松。
但是任何事都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,再一個(gè)就是看個(gè)人的具體情況哦,癥狀嚴(yán)重的,想要矯正應(yīng)該很困難了!
到此,就是小編對(duì)于瑜伽矯正理論基礎(chǔ)的問(wèn)題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于瑜伽矯正理論基礎(chǔ)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。