大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于核心力量訓練和瑜伽的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹核心力量訓練和瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽這個本來就不是減肥得的，所以變胖這個是很正常的瑜伽主要是鍛煉柔韌性的，實際上也是一種心法鍛煉，讓人去學會冥想。瑜伽是屬于靜力性有氧運動，對減肥幫助很小的，如果你想要去減肥，那么你必須去做力量訓練
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