大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽聲音訓練口令的問題，于是小編就整理了2個相關介紹瑜伽聲音訓練口令的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽課堂上，老師如何引導口令才能真的被聽懂？
給予清晰、引人注目的口令的能力是一個好老師最顯著的特征之一。分享下我一點經驗，像所有的技巧一樣，你可以通過一個清晰的策略和一點練習來顯著提高你在瑜伽課上的口令。
簡單來說，動作的指令一定要配合呼吸。身體的位置可以用兩三個簡單口令，告訴學生如何達到標準姿勢。
僅僅提供良好的口令是不夠的。你還需要給學生時間來處理和回應他們，最好的方法就是在你提供的每一條口令之間深呼吸。
如果你的方向是明確的，并在每個方向之間留出足夠的空間，你的學生將能夠跟上。然而，如果你連續(xù)給出15條口令，中間沒有呼吸或停頓，導致學生在手忙腳亂之中無法好好呼吸。記得慢慢來，在每堂課中分享稍微不同的引導方式，讓他們每次來上課都有新收獲。
課堂上切不可死記硬背口令，總結了以下幾點引導體式的技巧，希望對你有用。
01、用心地體會你正在做的體式
在你做任何一個體式的時候，請放下背口令的方法，不要用你背過的口令限制身體的空間。而是你做出任何一個姿勢時，從腳底開始去感覺，慢慢地隨著身體的移動、意識的移動，帶著好奇心，在新的感覺中探索，了解這種感覺，用你直覺的語言去描述身體的動作。身體的感覺會相繼出現，你的語言契合在每一種新的發(fā)現里，講解內容也會豐富很多。
這些感覺包括：身體五種感官、呼吸流動、心臟搏動、骨骼和肌肉之間的變動、皮膚的伸展、身體和環(huán)境之間的關系變動、情緒情感變動等等。
去信任種種感覺，去描述每一刻最強烈的感覺，讓感覺成為有聲的傳遞，和大家共享流動的能量。
02、放慢速度，覺中有知，知中有行
在瑜伽課程中，不要急于表達你自己的觀點和語言，你想表達的觀點多數是有備而來，即：你想好的詞匯和語句。
在你只顧表達自己時，會忽略了在當下中的真實感受，并且缺乏應變能力。
我們通常會有這樣的感覺，那就是面對突然的變化時，很容易恐慌和緊張。這樣會阻礙你的覺察，你會想辦法在記憶中找答案，或者用習以為常的方法面對新的狀況，這都會影響你的表達能力。
你經常發(fā)現，自己在上課之前已經準備得很充分了，可是一走上課堂總會出現卡頓和停滯，讓你大腦一片空白，甚至頭皮發(fā)麻，心慌口渴。
瑜伽體式狂野式應該怎么做？體式要領是什么？
詳細分解口令
1、山式站立，吸氣，雙臂舉過頭頂，呼氣，向前向下做站立前屈；
2、雙腿依次向后走到下犬式；
3、吸氣，右腿向上抬高，呼氣，彎曲右膝，胯部向左側打開，右腳落向地面，翻轉胸腔向上，右手離開墊子向右側耳朵方向延伸，眼睛看向上方手指尖，保持流暢的呼吸；4、右手和右腳向下推地，髖部向上抬高，保持腹部內收，將左側胸腔向上翻轉，肚臍朝向天花板，感受身體的伸展。
5、吸氣，翻轉身體緩慢收回，右手掌心落地，呼氣，雙腳踩地回到下犬式，換另一側練習。
詳細分解口令
1、山式站立，吸氣，雙臂舉過頭頂，呼氣，向前向下做站立前屈；
2、雙腿依次向后走到下犬式；
3、吸氣，右腿向上抬高，呼氣，彎曲右膝，胯部向左側打開，右腳落向地面，翻轉胸腔向上，右手離開墊子向右側耳朵方向延伸，眼睛看向上方手指尖，保持流暢的呼吸；4、右手和右腳向下推地，髖部向上抬高，保持腹部內收，將左側胸腔向上翻轉，肚臍朝向天花板，感受身體的伸展。
到此，以上就是小編對于瑜伽聲音訓練口令的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽聲音訓練口令的2點解答對大家有用。
