大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽和舞蹈最基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽和舞蹈最基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
- 練習(xí)瑜伽一定要有舞蹈基礎(chǔ)或者很好的柔韌性嗎？
- 為什么瑜伽教練身材不如舞蹈老師的好，瑜伽塑型嗎？
- 瑜伽教培班的老師是舞蹈出身，偶爾一次由于老師請假其他老師代授課，發(fā)現(xiàn)不同處居多且不同，該如何是好？
練習(xí)瑜伽一定要有舞蹈基礎(chǔ)或者很好的柔韌性嗎？
不一定，但基礎(chǔ)一定要打好。瑜伽的練習(xí)最為重要的就是基礎(chǔ)體式，如果將瑜伽比作怪獸那么基礎(chǔ)體式就是打怪升級(jí)的過程，將基礎(chǔ)的體式做好，大家自然而然就可以練習(xí)高難度的體式了。
1、身體朝向前方站立在瑜伽墊上，身體挺直成一條直線保持向上延伸的感覺，雙臂緊緊貼在身體兩側(cè)，目視前方。
2、雙臂向頭頂方向伸展，彎腰向下雙臂伸直，雙手抵在地面上，雙腿挺直并攏，脊椎稍稍弓起。
3、重心稍稍轉(zhuǎn)移，右手和右腳撐在地面上，左腿向上抬起，彎曲膝蓋，腳尖繃直，左臂向上伸直，左手抓住左腳腳趾。
肯定不是，現(xiàn)在瑜伽課多以基礎(chǔ)教學(xué)為主，穿插一些加強(qiáng)訓(xùn)練，主要針對(duì)的就是零基礎(chǔ)的普通人。練習(xí) 瑜伽，因?yàn)槊?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-g-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9f6761265da6c124 relatedlink">個(gè)人的基礎(chǔ)不一樣，不要盲目和他們比，要和自己比，自己一天比一天做的更好，就夠了。
大家好，我是卡卡，健身行業(yè)18年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的斜杠行家。謝邀～我們來聊聊這個(gè)話題！
這是一個(gè)表面現(xiàn)象帶給大家的錯(cuò)覺。覺得瑜伽大都是女性練習(xí)的，同時(shí)因?yàn)楹芏噼べ?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ332c0a42f33a37b4 relatedlink">宣傳都是用一些高難的體式博取眼球，就造成了公眾對(duì)瑜伽的“偏見”，覺得只有柔軟的女才適合練瑜伽。好像都是下圖這樣的......
但是其實(shí)，在歐美，有很多頂級(jí)的瑜伽老師都是男性，他們更具備力量，比起柔軟，力量在瑜伽體式中的作用更重要，因?yàn)樵?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-m-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ61265da6c1241715 relatedlink">沒有力量保護(hù)下的柔軟，會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
比如下圖這樣的***們：
瑜伽起源于印度，并不是體式的代名詞，它是一整套體系，幫助人們平衡身心，是適合所有人習(xí)練的。在瑜伽的派系中，用體式習(xí)練只是其中的形式之一，因?yàn)閽侀_后背的理論基礎(chǔ)，單從活動(dòng)身體來說有很好的健身功效，憑借這一點(diǎn)，在健身領(lǐng)域里盛行。
瑜伽適合任何人。 有舞蹈功底當(dāng)然好啊，這給自己帶來很多便利。對(duì)于身體柔韌性等比較好的人來說，瑜伽的練習(xí)會(huì)相對(duì)比較容易。無論你是出于什么目的和心情去接觸瑜伽，瑜伽的練習(xí)能給你的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是酷炫的各種逆天體式，而是更深層次的一些精神和心理上的東西。 瑜伽的體式講究進(jìn)入和退出的優(yōu)雅與從容。所以就在你舒服的地方停留，不要如人所說，在別人微笑的時(shí)候疼的肌肉抽搐面目猙獰。瑜伽的練習(xí)在于自我的提升，與他人無關(guān)。關(guān)注身體與內(nèi)心的均衡與平靜就好。說太多也沒用，先去嘗試吧。 by the way，瑜伽其實(shí)練的是內(nèi)在。體式完美不完美真的不是最重要的，通過體式感受身心靈融為一體，心態(tài)會(huì)越來越平和。對(duì)內(nèi)在心境和氣質(zhì)的提升的幫助遠(yuǎn)大于柔韌性。
這個(gè)不是的哦，不管是何種狀態(tài)下的人群都是可以練習(xí)瑜伽的，這個(gè)并沒有做特殊的要求，哪怕你的韌帶很硬拉伸不開，你也可以從最簡單、正確的體式練起，慢慢的適應(yīng)、并且打開韌帶，從中獲取相應(yīng)的益處。
為什么瑜伽教練身材不如舞蹈老師的好，瑜伽塑型嗎？
瑜伽注重的是線條，練完瑜伽感覺整個(gè)人都挺拔了，也會(huì)呈現(xiàn)出一種淡然的氣質(zhì)。但是確實(shí)很多瑜伽教練的身材也是有贅肉的。
而且瑜伽教練多是半路出家，舞蹈老師則大部分是童子功，從小就在嚴(yán)格控制身材，自然就會(huì)好很多。
其實(shí)，瑜伽是不減肥的，包括現(xiàn)在流行的高溫瑜伽，每次上完高溫確實(shí)能瘦幾斤，但那流失的都是水分，一會(huì)就長回來了。
相對(duì)來說，空中瑜伽效果要好些，但需要一定的力量基礎(chǔ)，不建議健身小白嘗試。普拉提也是不錯(cuò)的選擇。
但要那種結(jié)實(shí)又修長的線條要么先天條件好，要么就得加入力量訓(xùn)練。我健身也快四年了，這塊也算比較清楚。
真正有效的塑造體型的[_a***_]，我親生體驗(yàn)是力量訓(xùn)練?瑜伽，效果非常好，本身?xiàng)l件好的兩個(gè)月就能出馬甲線，但是一定要堅(jiān)持并且練習(xí)到位，別偷懶。
你說錯(cuò)了，因?yàn)楝F(xiàn)在的瑜伽教練門檻太低了，是個(gè)阿貓阿狗去瑜伽學(xué)校培訓(xùn)幾個(gè)月都能去健身房或瑜伽館當(dāng)教練。。。。[捂臉][捂臉][捂臉]
而舞蹈老師大都是從小練舞蹈起的，你說能一樣嗎？？？
我說的是真的，我自學(xué)了幾個(gè)月瑜伽以后，去周邊幾個(gè)健身房上過瑜伽課，發(fā)現(xiàn)老師并不比我高明多少，身材也不如我（我有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，比一般女子練得都要好）后來再不去，基本都是在家自己練練。
很高興由我來回答這個(gè)問題：為什么瑜伽教練身材都不如舞蹈老師的好，瑜伽塑形嗎？
這個(gè)不能說的這么絕對(duì)吧，可能有的瑜伽教練沒有舞蹈老師身材好，那有的舞蹈老師還沒有瑜伽教練身材好呢對(duì)吧，并不是所有的舞蹈老師、瑜伽老師身材都好的，兩者不是這么來比較的
舞蹈老師：需要有柔美的感覺但是并不要求柔韌性多好，我有一個(gè)朋友是舞蹈老師跳的特別特別好，但是他柔韌性超級(jí)超級(jí)差，但是這個(gè)并不影響他跳舞還是一樣跳的非常優(yōu)美
瑜伽老師：需要的必須是柔軟、力量的結(jié)合，所以一般瑜伽老師的柔軟度都是可以的，但是并不是所有的瑜伽老師都有美感，雖然做瑜伽的時(shí)候看著比較美，但是跳舞的時(shí)候并不協(xié)調(diào)
瑜伽塑形嗎
瑜伽長期練習(xí)是比較塑形的，因?yàn)殍べさ木毩?xí)是有一些力量核心在里面，而舞蹈有一些是動(dòng)作優(yōu)美，如果從小練習(xí)舞蹈的會(huì)有柔軟性，但是我們俱樂部的阿姨們沒有練習(xí)過有的樂感特別的強(qiáng)，跳舞就特別優(yōu)美但是瑜伽的韌性就差，那也沒有改變她的身材
瑜伽教培班的老師是舞蹈出身，偶爾一次由于老師請***其他老師代授課，發(fā)現(xiàn)不同處居多且不同，該如何是好？
舞蹈老師和瑜伽老師教瑜伽體驗(yàn)不同？
題主所說的意思我大膽的揣測一下：認(rèn)為舞蹈老師只是仗著自己的身體素質(zhì)好，對(duì)于瑜伽并沒有其他的瑜伽老師理解那么深刻。
我目前也在學(xué)習(xí)教培班，說實(shí)話和之前自己上會(huì)員課差別很大，為什么呢？因?yàn)檫@時(shí)候老師不單單是講體式如何了，而是加入了更多感知的東西，幫助學(xué)員去找到對(duì)的那種感覺。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
瑜伽體式有標(biāo)準(zhǔn)，但是每個(gè)人的感知都不一樣，所以兩個(gè)老師教同樣的東西會(huì)感覺有不同。個(gè)人感覺很正常，找覺得更多適合自己的去練習(xí)就好，而每個(gè)老師過來教的東西取決于以下幾個(gè)方面：
1、學(xué)習(xí)到的內(nèi)容
瑜伽行業(yè)是一個(gè)需要源源不斷的學(xué)習(xí)的行業(yè)，經(jīng)常去聽一些新的知識(shí)，在教學(xué)員的時(shí)候這些知識(shí)雖然沒有直接呈現(xiàn)，卻在不自覺中慢慢的展現(xiàn)出來。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
2、自身的理解
瑜伽學(xué)習(xí)是一項(xiàng)師傅領(lǐng)進(jìn)門修行看個(gè)人的過程。在之前基礎(chǔ)的知識(shí)之上理解之后，再掰開了揉碎了消化吸收之后再傳遞給后面的學(xué)員，而不是在老師那里聽到什么就一字不變的復(fù)述給后面的學(xué)員。
3、個(gè)人的描述
在進(jìn)行教導(dǎo)學(xué)員的時(shí)候，即使是同一個(gè)動(dòng)作，特別是說到感知方面的時(shí)候，每個(gè)人都把自己的感覺用自己的語言去表述出來，雖然最終的結(jié)果一樣，但是中國文化博大精深，同一個(gè)意思，卻有N多個(gè)不同的說法。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
每個(gè)老師根據(jù)自身的情況，在教導(dǎo)瑜伽的時(shí)候都會(huì)把自己的切身體會(huì)說出來以幫助我們?nèi)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-l-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0a42f33a37b4d89a relatedlink">了解去吸收。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽和舞蹈最基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽和舞蹈最基礎(chǔ)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
