大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于魔鬼訓(xùn)練私人瑜伽的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹魔鬼訓(xùn)練私人瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
維密超模身材這么好，都是怎么練成的？
超模身材五分靠天生，五分靠后天保持。
天生比例不好，哪怕你后天再怎么努力也沒用，比如上半身下半身五五開，或者腿短腰長(zhǎng)，這種哪怕你身高一米八，超模舞臺(tái)也沒你的份。
維密超模的身材要求也不多，主要是兩項(xiàng)：
1、身高1.72米以上；2、頭到肚臍眼以及肚臍眼到腳跟的比例為5:8
至于減肥塑身，那都是入門的要求，你稍微松下嘴，肚子上有點(diǎn)脂肪輪廓了，直接人家主辦方就不讓你上臺(tái)了。所以怎么保持身材，每個(gè)人有每個(gè)人的方法，而且每個(gè)人體質(zhì)不一樣，不同的方法成效也不一樣。
以亞洲維密，摔倒天使奚夢(mèng)瑤為例，她的身材保持方法就是力量訓(xùn)練+飲食控制，而且除了普通健身房都有的基礎(chǔ)力量訓(xùn)練外，奚夢(mèng)瑤還有一招獨(dú)特的平板支撐，它能夠鍛煉核心肌群，主要塑造腰部、腹部和臀部的線條。聽起來簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持下來可不容易。
另一位亞洲天使劉雯，她的方法比較簡(jiǎn)單，游泳+跑步，但劉雯跑步時(shí)候有一套獨(dú)特的呼吸法，目前她沒有對(duì)外透露，不知道是不是和鴕鳥學(xué)的。另外劉雯的飲食食譜非常講究，以蔬菜為主，搭配煎蛋或者少量蝦仁來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，另外會(huì)配上一小片烤面包和幾塊香煎土豆，這就是一天的主食了，你想想幾個(gè)人堅(jiān)持的下來。
這幾年維密舉辦的聲勢(shì)越來越好大，已然成為模特界的頂級(jí)秀場(chǎng)了。每一年維密秀的門票都搶不到份，價(jià)格被炒到了上萬塊一張，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了很多巨星的演唱會(huì)門票價(jià)。而大家之所以這么蜂擁而至去看維密秀，自然是奔著那些身材迷人的超模去的。
全世界的超模數(shù)量數(shù)不過來，但是能登上維密的超模卻是屈指可數(shù)。這其中維密秀對(duì)超模的臻選有一套十分嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，包括她們在世界上的影響力，當(dāng)年在各個(gè)秀場(chǎng)的表現(xiàn)等等，當(dāng)然最重要也是最基本的還是她們的身材曲線和體重。如果一個(gè)超模連自己的身材都控制不好，根本不用再想之后走秀的事情了，沒人會(huì)讓她上臺(tái)的。
所以對(duì)于這些超模來說，控制體重塑造身體曲線是十分關(guān)鍵的。就拿奚夢(mèng)瑤來說，她178cm的身高要把體重控制在一百斤以內(nèi)，她最重的時(shí)候也才52公斤，這對(duì)于她這個(gè)身高比例的人來說真的是過瘦了。不過現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷，為了在走秀的時(shí)候能更上鏡，奚夢(mèng)瑤不得不把自己的體重一減再減。
至于如何練就一副好身材，其實(shí)就是那句話“管住嘴，邁開腿”。飲食方面，奚夢(mèng)瑤基本就是吃蔬菜稀粥，要么就是吃各種富含蛋白質(zhì)的雞胸肉，而這些食物基本都是食之無味的。可以說，她們這些超模為了保持身材，基本是和美味的高能量食物無緣了。此外，在運(yùn)動(dòng)方面奚夢(mèng)瑤也會(huì)請(qǐng)教練安排自己健身，保證身體線條保持在最好的狀態(tài)。
正是因?yàn)樗齻冊(cè)谂_(tái)下吃了不少的苦頭，在臺(tái)上走秀的時(shí)候才能魅力四射，迷倒一眾看客。做***其實(shí)和做演員一樣，只要她們表演的時(shí)候有臺(tái)下的觀眾給她們捧場(chǎng)，那么平時(shí)吃再多的苦受再多的折磨也值得了。而對(duì)于我們觀眾來說，能在秀場(chǎng)上看到這些曼妙的身姿，也是非常值得的。
多讀書多看報(bào)，就關(guān)注“查娛日爆”。
維密超模的好身材是出了名的，每年維密秀舉辦的時(shí)候，都有大把男性觀眾花大價(jià)錢搶票，除了欣賞新款內(nèi)衣的樣式之外，最重要的當(dāng)然是去欣賞***的身材氣質(zhì)了。很多人都很想知道，這些超模是做了什么把身材保持得如此出色的？
最近些年維密秀舉辦的規(guī)模一次比一次大，動(dòng)不動(dòng)就砸個(gè)幾千萬辦一場(chǎng)秀場(chǎng)，把全世界的頂級(jí)***都請(qǐng)過來走秀。如此頂級(jí)的時(shí)裝秀，最重要的還是要頂級(jí)的***才能配得上，所以每年能登上維密秀的超模，都意味著她們被全世界的時(shí)尚圈認(rèn)可了，她們是千千萬萬的超模中最為出色和優(yōu)秀的。
很多人都以為超模的身材和普通人不一樣，她們就是天生的基因好不長(zhǎng)肉，所以才能把身材保持得這么好。其實(shí)先天基因只是一部分原因，最重要的原因還是她們的飲食夠狠，運(yùn)動(dòng)量夠大，那種變態(tài)的強(qiáng)度是普通人沒辦法承受的。所以別以為她們輕輕松松就能做超模，背后付出的比誰(shuí)都多。
比如之前就有維密的***在社交平臺(tái)上曬出自己的食譜，基本上一日三餐就是吃的膳食纖維，只能保證不餓肚子，但是絕對(duì)是不可能吃得飽吃得香的。她們早上吃燕麥粥和橙子，再配上一罐子低脂的酸奶；午飯是兩塊水煮魚肉加上醬汁，還有一些水煮的西蘭花；晚飯是黑胡椒調(diào)過味之后的煎雞胸肉加上蘆筍，主食是沒有的。
可以說，她們吃的東西在普通人看來都不夠塞牙縫的，但這就是這些維密超模一日三餐經(jīng)常吃的東西。她們就像***圈的明星那樣，為了保持好身材經(jīng)常這個(gè)不敢吃那個(gè)不敢吃，看著這么多美食卻不能動(dòng)筷，實(shí)在是太難受了。所以別光羨慕她們有好身材了，你能做到這個(gè)地步，你的身材也不會(huì)發(fā)福到哪里去！
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到此，以上就是小編對(duì)于魔鬼訓(xùn)練私人瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于魔鬼訓(xùn)練私人瑜伽的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
