大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥跟誰練瑜伽效果好呢的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥跟誰練瑜伽效果好呢的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽和跳舞哪個瘦身效果好？
瑜伽的效果要好一些，我都是選擇的瑜伽減肥然后還要做一些運動比方說跑步，還有跳舞，一般健身房都有這個可以同時鍛煉的啊？難道他們要分開收費嗎？
我辦的年卡，隨時隨地都可以去，無論開設什么課目也可以去，不受限制的，如果只是單純的練瑜伽效果會有點打折扣，但是瑜伽的效果絕對好過舞蹈，因為練瑜伽的時候全部的肌肉，經(jīng)脈，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你試一下就知道了，但是瑜伽要柔韌性好，所以你在初期練的時候可能有點困難，覺得很難，堅持一段就好了，并且減肥效果很明顯，呵呵，我不是瑜伽教練哦，我是瑜伽的學員，記住最好配合其他的運動，比方跑步，舞蹈都可以效果更好
跳操和瑜伽哪個更適合減脂？
跳操和瑜伽，還是瑜伽減肥效果好，瑜伽能夠鍛煉身體的柔韌性，也能夠有效的收緊肚子上的肉，讓肚子上的肉更加的緊致，達到減肥的效果。不管是跳操還是瑜伽兩種減肥方法，必須要堅持才能看到效果。對于減肥的人，平時飲食上一定不要吃含糖量高的食物，也不要吃高脂肪的食物，飲食盡量以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
跳操
如果僅僅是這兩種運動方式，答案是都不好。減脂是一個系統(tǒng)工程，怎么會只有這么一項運動就可以搞定的。有氧運動+無氧運動+健康合理的飲食習慣+合理的作息時間+深度睡眠=完美身材
減肥是去健身房好，還是練瑜伽好？為什么？
減肥，健身房里是可以瘦，運動量大消耗的就多，餐后吸收和儲存的能量也就相應的多了，速度有些慢。一旦停止運動張肉肉就更快。
至于瑜伽，沒有任何的減脂效果。
健康安全的減脂私信
如果是要減肥，那還是要選擇消耗熱量的健身運動，去健身房好！
瑜伽是靜態(tài)練習較多，我們看到的都是姿態(tài)身材曼妙的人在展示瑜伽動作，其實，若真的肥胖，基本上很難完成一些基本動作！為何？因為肥胖限制了你的活動幅度，比如，肚子太大，彎腰都彎不下去！
因此，要減肥，更建議選擇動態(tài)的練習，有氧也好，高強度間歇練習也好，都行，總之一句話，動起來，跑步，騎單車，游泳，跳繩，跳操！因為人運動了就需要肌肉做功，肌肉做功就需要消耗能量，在特定條件下，運動的強度和實際都合適了，那就是以燃燒脂肪供應能量為主！
因此，初期減肥還是去健身房運動起來吧，再后期，減肥有效果后，想塑形或拉伸牽引，可以加入瑜伽這些偏向靜態(tài)練習的運動！
減肥去哪減，這個應該和你肥胖程度有關。
如果很肥，應該去健身房，讓專業(yè)教練幫助下減肥。通過系列的鍛煉，和合理膳食，達到減肥效果。
瑜伽不是不可以減肥，但是需要有一定的毅力，每天花一小時以上時間做體式，一兩個月一定可以看見效果。當然這一兩個月的時間，一定是以站立體式為主，再加上扭體類體式，鋪助一些核心鍛煉的基礎體式，短時間一定可以看見效果。
減肥它減的不僅僅是體重，還有塑形。肌肉的緊實，同樣體重看起來會瘦很多。
所以無論是什么樣方式的減肥，堅持運動很重要，每天十分鐘，比一周一次，一次五小時效果明顯好多。只要有持之以恒的決心，肥胖就會在不知不覺中消失。
我沒去過健身房，一直自己在家做瑜伽和一些簡單的有氧運動，只因為堅持，所以我有自己滿意的體型。
謝邀
減肥我們都知道是一個堅持的過程，之前有說過不管是什么方式運動都是一種堅持的事情，所以對于想要通過走捷徑達到自己減肥目標的小伙伴來說的話，那簡直是不可能的。不防我們分別來說一說健身和瑜伽的區(qū)別。
對于健身來說的話，是一種比較對脂肪比較好的鍛煉，如果我們鍛煉不當?shù)脑?，對與健身瘦身來說的話，無易于是一種比較錯誤的方式，比如對于深蹲來說的話，我們就是一種比較有講究的 話題，深蹲如果超過膝蓋前的話，是鍛煉的腿部，如果沒有超過膝蓋的話是鍛煉的臀部，所以呢，不同的深蹲方式對于健身的小伙伴來說的話，鍛煉的部位也是不一樣的。
瑜伽，可以知道有很多的鍛煉的方法，不同的動作，和不同的鍛煉手法，鍛煉出來的效果也不一樣，所以對于你想鍛煉自己的哪里的話，就要按照正確的方法來鍛煉自己。
如果健身和瑜伽兩個相比較的話，不能說那個好，和說那個不好。健身可以針對局部的地方，更在乎的是力量上的訓練，所以說的話，如果要健身來鍛煉的話，感覺很快就會長肌肉。你們是不是[_a***_]認為的，其實不是的。對于男性的身體來說的話，男性本來就是很難練出肌肉的，更何況對于女性的身體來說的話雄激素就只有身體里面的1|20所以對于女性來說的話，就更不容易長成肌肉了。
瑜伽動作講究的是一種平和的吸氣和呼氣能力，所以對于身體來說的話，是一種比較勻速的運動，在身體里面來說的 話，是一種比較平衡的運動方式，有氧運動加上無氧運動對于身體來說是最平衡的運動方式。
瑜伽減脂很有限，如果著重鍛煉體態(tài)和身體柔軟度可以選擇瑜伽，但是減脂還是去健身房進行力量和有氧運動，并且健身房都有瑜伽課，作為鍛煉完后的拉伸課程再好不過。
減脂最重要的是飲食和運動的結(jié)合方式，只有當兩個因素都控制的很好的時候，體脂才會下降。
健身房有很多選擇利于鍛煉減脂，可以選擇有氧器械，比如跑步機、單車課、橢圓機和操課。也有固定器械和自由器械進行力量訓練。
無論哪種運動方式，<span style="font-weight: bold;">重要的是養(yǎng)成定期運動的好習慣，每周去五天，每次保證60分鐘左右的有效的、認真的鍛煉！
健身房外的日常飲食就要自己控制，七分吃三分練，即便請了私教也難以控制你的飲食，還是要靠自己的意志力。
⒈不吃高熱量食物，或者少吃，也少喝飲料。
⒉多吃蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)食物不僅可以修復促進肌肉生長，還對多余熱量的消耗很有幫助。比如牛奶、酸奶、豆?jié){、魚蝦肉、牛羊肉、雞胸肉中都含有豐富高蛋白。
⒊多吃粗糧和蔬菜，適量吃一些水果。粗糧作為主食的首選，細糧搭配少吃一些，粗糧有強烈飽腹感有利于減脂，并且比細糧多出很多維生素、氨基酸和礦物質(zhì)。
減脂是要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，剛開始改變會有些不好控制，但是變成習慣之后就不會那么難以控制。
女生想減肥，是瑜伽效果好還是游泳效果好？
當然是瑜伽了！很多妹子吐槽說自己想通過游泳減肥，結(jié)果不僅沒瘦反而壯實了許多，這是為何？游泳強度大，雖然消耗掉不少的脂肪，但是大量運動使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?，所以才會不瘦反壯。然而瑜伽的原理就不同了，一些看似靜止的平衡體式，其實需要整個核心肌肉群的參與。其運動量一點都不比游泳少！不僅如此，練習瑜伽可以幫助身體排出腸道內(nèi)堆積的垃圾和毒素，由內(nèi)而外的給身體做個大掃除，而不僅僅只是減掉外面的那層脂肪！還在糾結(jié)選擇哪一款作為你的減肥運動嗎？
1.站立體前屈
懸崖峭壁上，女神將瑜伽與溫柔的夕陽完美柔和，這場景真是讓人心醉！
體式詳解：首先雙腳并攏山式站立在地面上，膝蓋繃緊腿蹬直，兩手臂自然垂放在體側(cè)，脊椎中立保持腰身挺直。吸氣，脊柱向前彎曲，上半身下傾與雙腿相貼，兩手臂環(huán)抱住小腿，手掌分別放置在兩腳腳踝后方。頭部向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，面部與小腿相貼，雙眼目視前方，自然呼吸。
2.側(cè)鴿式
苗條柔美的小姐姐穿著泳衣在海水中練習側(cè)鴿式，閉上雙眼感受著微涼的海風，真是會享受！
到此，以上就是小編對于減肥跟誰練瑜伽效果好呢的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥跟誰練瑜伽效果好呢的4點解答對大家有用。
