大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于超級(jí)猩猩基礎(chǔ)瑜伽文案的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹超級(jí)猩猩基礎(chǔ)瑜伽文案的解答，讓我們一起看看吧。
小學(xué)生玩心有靈犀游戲，需要一些成語，詞語，要容易猜的~？
水杯 電腦 音響 眼鏡 鋼筆 雞蛋 抽煙 打火機(jī) 照片電線 啃玉米 手表 臺(tái)燈 彩筆 毛巾 京劇 電池 充電 打字 上網(wǎng) 遲到 喝茶 穿衣服 看書 上廁所 打電話 啃指頭 股票 洗腳 整理房間 逛超市 化妝 修車 拖鞋 狗吠 梳頭發(fā) 打水 跳舞 踢踏舞 拉丁舞 倫巴 逗嬰兒 搬石頭 買花 星星 猩猩 心動(dòng) 健美操 瑜伽 彈鋼琴 打架子鼓 彈吉他 個(gè)人演唱會(huì) 煩惱 生氣 悲傷 女士 男士 主持人 迷路
keep在健身圈的意義是什么？
我覺得KEEP是比較適合小白入門的運(yùn)動(dòng)軟件。我自己三年前就是跟著KEEP開始走上健身路的，不想花錢上健身房，受場(chǎng)地限制，只有一對(duì)10磅的啞鈴和一塊瑜伽墊，又買了一根彈力帶、一個(gè)健腹輪，每天跳繩1000個(gè)，然后就跟著KEEP練40分鐘，加上最后的拉伸，每周再跑兩次5公里，3個(gè)月瘦了10斤。以前我115斤高160，也不算胖，鍛煉后人精神了，身體也輕快了許多。但很快我就買了健身卡和私教課，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-g-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ07fe0d220ffd184d relatedlink">感覺KEEP還是有局限性，比如器械和空間和技術(shù)，比如我自己就沒法練肩后束，引體向上也沒法練，普通健身房有龍門架，有助力引體，有史密斯架，專業(yè)的健身房還有哈克、腿舉…教練不但能教你好多健身方法，還有一些細(xì)節(jié)，比如杠鈴臥推手握的寬度手腕的角度，推時(shí)用哪里發(fā)力，呼吸的配合，深蹲是膝曲優(yōu)先還是髖曲優(yōu)先，寬距還是窄距，區(qū)別在哪，硬拉時(shí)杠鈴桿貼大腿…還有很多，都需要有專業(yè)老師指點(diǎn)糾正，自己反復(fù)體會(huì)，形成肌肉記憶的。所以我認(rèn)為KEEP適合入門，幫助你在規(guī)定時(shí)間里做一些有氧、自重訓(xùn)練，減脂塑形
還是可以的。
keep是針對(duì)的普通人群，不否認(rèn)自己曾經(jīng)跟隨keep運(yùn)動(dòng)了三四個(gè)月，確實(shí)有效，而且跟著視頻運(yùn)動(dòng)，中間還有休息的時(shí)間，但是時(shí)間長(zhǎng)了難免趕到乏味，所以后期自己就沒有禮物跟著keep運(yùn)動(dòng)了！
下圖是也運(yùn)動(dòng)不到兩年的變化，keep對(duì)減脂能夠起到很好的作用！我一開始的體脂下降得益于keep的運(yùn)動(dòng)！
不可否認(rèn)keep的運(yùn)動(dòng)量還是很大的，如果按照最高級(jí)別的進(jìn)階模式，堅(jiān)持下來一定會(huì)氣喘吁吁，到后來真的就跟不上節(jié)奏了！以上是keep的好處，不好處是跟著keep不能調(diào)整動(dòng)作的規(guī)范性，沒有辦法改正，其次就是時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)感到枯燥，時(shí)間一長(zhǎng)就慢慢放棄了！我下載keep不到兩年，已經(jīng)有快一年不用keep訓(xùn)練了！
最后一張圖是我徒手運(yùn)動(dòng)的結(jié)果！所以不論keep還是徒手運(yùn)動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持！加油吧！
在手機(jī)app端盛行的這些年，各種App的出現(xiàn)，為我們的生活增添了多樣性，改變了我們的生活方式。Keep就在其中。最早，聽說這款軟件還是同事提起的，他問我知不道這款然間非常火，隨即下載了一個(gè)。從頭瀏覽一遍后就刪除了。此后，再也沒有下載過。以下是Keep無法獲得我好感的原因。
內(nèi)容太初級(jí)，對(duì)于我們有一定健身基礎(chǔ)的人來說，Keep中的訓(xùn)練方式簡(jiǎn)直毫無意義。
既然是初級(jí)，對(duì)于熱身、拉伸、呼吸的重要性根本沒有提及，沒有正確指導(dǎo)新手。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）APP中所謂的各種瘦身的方法并不科學(xué)，還行配合有氧才行。
雖然是基礎(chǔ)訓(xùn)練，但沒有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，無法滿足每個(gè)新手的實(shí)際情況。
等等。。。
總之，我個(gè)人角度來看，對(duì)這款A(yù)pp無愛。但是，他的初衷還是好的，迎合了人們?nèi)睍r(shí)間，想健身的需求，方便了這部分人在家可以自行進(jìn)行訓(xùn)練。
已經(jīng)用了兩年半的時(shí)間，越來越喜歡。對(duì)于沒有時(shí)間又沒有銀子的人來說太太太合適了。從簡(jiǎn)單的步行到有趣的有氧操，從2分鐘碎片練習(xí)到21天訓(xùn)練營(yíng)，花200塊錢[_a***_]還可以訂制課表。有了keep，我發(fā)現(xiàn)了更多的可能性。一向沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的我，為了完成月跑量賽會(huì)常常來個(gè)5公里;7天晨晚打卡，學(xué)習(xí)了一點(diǎn)瑜伽;要線條接觸了無氧，啞鈴，彈力帶;想消耗高熱量，就開合跳，有氧操，太極，爵士舞，雖然很不標(biāo)準(zhǔn)，也常被自己的表演逗的哈哈大笑。更快樂的是，有了好身體好身材，在別人發(fā)福的年齡里自律自愛自我享受。分享給很多朋友使用keep，最愛那一句：自律才能自由！
我感覺keep這個(gè)軟件很棒。
1本人經(jīng)常出差，基本上每10天換一個(gè)城市，keep能給到我很棒的跑步路線。
2本人剛開始跑步基本跑不動(dòng)，后來使用了keep燃脂跑，原來1公里跑下來天昏地轉(zhuǎn)，現(xiàn)在也能5公里無壓力了。
3有很多動(dòng)作keep上可以找到教程，本人開始能做3個(gè)俯臥撐，現(xiàn)在可以60個(gè)。
解釋下我開始207斤，現(xiàn)在173。keep用了6個(gè)月了
雖然進(jìn)步不多但是很開心。
到此，以上就是小編對(duì)于超級(jí)猩猩基礎(chǔ)瑜伽文案的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于超級(jí)猩猩基礎(chǔ)瑜伽文案的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
