大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于練瑜伽的目的和效果的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹練瑜伽的目的和效果的解答，讓我們一起看看吧。
天天練瑜伽有什么好處？
天天練瑜伽對身體是很好的。長期練習瑜伽是有很多好處的，練習瑜伽可以增強身體的抵抗力，鍛煉身體，也可以達到美容的目的。
練習瑜伽可以通過動作平衡呼吸調(diào)息身心等方面的***來恢復(fù)身體的自覺，改變身體亞健康的狀態(tài)。長期練習瑜伽，可以排除毒素，使腸胃越來越干凈，越來越順暢。瑜伽可以天天練。
瑜珈真的能練出好身材嗎？
感謝邀請！這個問題很多朋友問過，包括我們的粉絲。在這里可以明確跟大家說，瑜伽并不一定能讓你練出好身材。
首先，好的身材需要通過力量、肌肉等各方面重組和配合，如果是過胖或者是過瘦的姐妹們，是需要進行全面的科學檢測，看體內(nèi)的脂肪率、肌肉率、內(nèi)臟脂肪指數(shù)、基礎(chǔ)代謝率、水分、蛋白質(zhì)、骨量和儲肌能力等。
練瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，感知自己，令我們更了解當下生命的意義和價值。 人生的境界是取決于內(nèi)在的選擇，瑜伽如箴言、樸實無華、韻味悠遠、喚醒我們至純至淡之本性。
不知道回答能否幫到你，唯卡洛瑜伽服期待與你交流。
如果是一個年輕、并且擁有勻稱且體脂較低身材的人，通過練習瑜伽，是可以獲得略好的身材的。好的身材是肌肉堆起來，想要獲得肌肉，就需要破壞，破壞需要重量，so，胖子、或者及瘦的人，是不可能僅僅通過瑜伽獲得很棒的身材的。并且瑜伽很多動作不適合女性，對女性骨盆的壓迫非常大。
健身的目的和意義？
分享一下我健身的目的和意義。
健身的目的
- 其實我開始健身的目的很簡單，那還是上學的時候，喜歡打籃球，但是由于自己太瘦了，常常對抗不過別人，完全是為了打籃球更好一點去健身的。（并且<span style="font-weight: bold;">我相信大多數(shù)人，對于健身都有一個很簡單的出發(fā)點，為了身材好一點啊，為了身體好一點，或者是為了追求心怡的女孩子）。
- 其實對于一個新鮮事物，特別是健身來講，大家都不會說有很強烈的欲望，都是在慢慢摸索，慢慢接受，慢慢喜歡的過程中改變。對于我自己來說也是一樣。從開始的啥也不懂，不懂怎么練，不懂怎么吃。但還是堅持著，向他人請教啊，自己學習摸索，慢慢的有了改變，那么也增強了自己的信心，讓自己有了堅持下去的動力和信心。（其他對于大多數(shù)人沒有堅持下去的原因還是沒有看到自己的改變就放棄了）。
健身的意義
- 其實對于自己早期健身來說，所謂的意義都是浮夸的，哪有什么為了健康的身體，健康的生活方式啊。就是為了帥，就是為了吸引別人的注意力（簡單的說就是為了吸引女生的注意）。
- 但隨著年齡的增長，工作生活壓力的變大，那些浮夸的意義也減減不再看重。但由于很多年的堅持，讓堅持變成熱愛，讓熱愛變成特長，你會發(fā)現(xiàn)健身成了你最喜歡的業(yè)余活動和放松的方式。
- 這個好的愛好給你帶來的不僅是身材的維持，更重要的是會潛移默化影響你的生活習慣，例如：早期學到的，增肌應(yīng)該如何飲食（蛋白質(zhì)，碳水，脂肪），減脂也是，如何訓練，如何休息。因為有了這些知識，會在生活中去影響著你。雖然為生活所累，但至少讓你在這繁忙的工作和生活中，選擇一種健康的生活方式。
所以：對于大多數(shù)人來說，健身的目的都是很簡單。就像大多數(shù)人活著不是想著為了改變世界那么偉大，健身也是一樣。但這個過程中，我們不斷的改變，進步，再到后面的擅長。你會發(fā)現(xiàn)健身最重要的意思就是給了你一個健康的生活方式。你在選擇愛好的時候，選了一個對自己更好的愛好。
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謝邀，每個去健身房的人都有不同的健身目的，大多數(shù)人是想減肥，也有的人想增加肌肉或者增加體重，也有想提高柔韌性、平衡性，也有的人在受傷后想做康復(fù)鍛煉，有的人想跑長跑，有的人想學瑜伽、健身操等，還有為了追美女或帥哥去健身房健身的，反正去健身房鍛煉的人抱著什么想法的都有。
我剛開始去健身房是被朋友硬拉著去的，她想減肥，非讓我陪著，我是很無奈的情況下才辦的健身卡，因為是去健身房陪練，也沒什么目的。最多是被小外甥叫“胖舅舅”***到了，想減肥，從我踏上跑步機那一刻開始，我就一直健身到現(xiàn)在，好多年了，健身已經(jīng)成了我生活的一部分，一種習慣。
健身的意義也沒什么特殊的，主要就是有個好身體。
剛開始鍛煉，所有人都很盲目，幾乎都是跟著瞎練，練一陣之后，喜歡健身的就開始學習各種健身知識，掌握各種技巧，而且開始學習和研究飲食等所有與健身相關(guān)的知識。
健身至少半年以后才能掌握一定的健身知識，這時候才談得上真正的健身目的和意義。而且多數(shù)人對健身的目的也都更加明確，知道應(yīng)該怎么做。
健身能幫助一個人規(guī)劃好[_a***_]，提高工作和健身效率，至少我是這么覺得的。下班后去健身房，還要吃晚飯，還要照顧家庭，或者學習，誰都沒有大把的時間去浪費，不規(guī)劃好時間，不提高效率，健身效率也會進一步降低。這一點對我來說很重要。
做瑜伽有何好處？該如何學？
學瑜伽可以讓身體正位，增強體質(zhì)，可以針對性的改善一些疾病，如肩頸、肩肘炎、駝背、o形腿、婦科病等，學習瑜伽需要老師引導(dǎo)，正確的做***有很多好處，沒有年齡限制，多會兒開始都不晚，只會感謝瑜伽帶給我們的一切。
瑜伽是泊來的，中國地大物博，民族重多，我們的傳統(tǒng)文化養(yǎng)生健身武術(shù)，需要關(guān)注的太多了，對外來的不感興趣，前兩天好像老梁的節(jié)目提到瑜伽了，沒時間看看了下題目，好像是說不太適合中國人。
瑜伽是印度的泊來品，而且發(fā)源之初也不是以健身為目的，是一種印度特有的古老文化。以后逐漸被其他國人所認識引進，逐步成為一種健身方式。瑜伽是以拉伸韌帶、松動筋骨為主要目的，實事求是的說不太適合中老年女性學習。作為健身既起不到瘦身減肥，又不能提高心肺功能、增肌的力量提升。唯一能起到筋絡(luò)拉長拉松的作用。另外還給你揭秘一下，那些看上去身材修長、體態(tài)苗條的漂亮瑜伽教練都是些天生麗質(zhì)與生俱來的好身材，健身俱樂部在招聘瑜伽教練時首先要過身材這一硬件，而并不是真正通過瑜伽練出來的。
瑜伽最大的特點是瘦身，對形體有較大的好處，如果從健康角度考慮的話就不必去學，越往后練對身體的危害會越大，越損傷經(jīng)脈，過猶不及，健身的效果也很一般，費力不討好，如果想健身，建議不必考慮。
做瑜伽有何好處，該如何入學？謝謝提問者，本運動項目，本人聽說過也見到過，具體詳細不了解，據(jù)我自身體會應(yīng)該是，體壯，健美，身材好吧！有益健康，該怎么入學，根據(jù)各人的年齡，身體，胖瘦，高矮，定制初學入門吧。見笑了，不好意思朋友！
瑜伽起源于哪里，練瑜伽有什么好處？
瑜伽本真的意義，其實在于平靜自己的內(nèi)心。瑜伽起源于印度，但是在流傳的時候慢慢的已經(jīng)有很多不同的意義了。
大家可以選擇在小巷里面練習瑜伽，告別喧囂的城市，去真正的感受一下瑜伽的本真意義在哪里？這樣你所練習的瑜伽也會非常意義。
一開始的大家只是想為了讓身體健康而選擇練習瑜伽，后期因為大家到吹捧大家的想法變質(zhì)了，以為他有很厲害的功效，然后就會失望。
舞蹈式
單腿站立是很難保證身體平衡的，我有一個小方法，大家可以眼睛緊緊盯著一個位置。單腿站立肌肉進去緊繃狀態(tài)，另一條腿朝向后面伸展，然后超過頭頂膝蓋彎曲，手臂向后伸展抓住空中的腳踝骨，另一個手臂彎曲。
蝎子式
瑜伽起源于哪里，練瑜伽有什么好處？
瑜伽起源于印度，網(wǎng)絡(luò)上有很多傳言，說瑜伽是印度古代廟妓為了最佳***體驗而學習的一項課程，因為受追捧的人多，慢慢演變成了今天用作健身的一種方式。
我想一句，這TM啥玩意兒？那些口口聲聲說是廟妓課程的人先了解一下瑜伽的真正來源and瑜伽起源好嗎？
瑜伽，很多體式都是在模仿動物、植物的生活習慣and習性而演變而來的，所以才有：貓式、眼鏡蛇式、下犬式、鷹式等等體式，
瑜伽在于修心，所以有冥想、躺尸式等等這些個體式。按照廟妓一說，難道冥想就是YY嘛？胡扯??！
不過瑜伽能夠秀恩愛我是信的。
有男朋友的小仙女們周末肯定都非常忙，忙著吃飯逛街，忙著各種約會，可謂是個大忙人了。
可是有個體魄良好、腰力壯大的男朋友放著不練瑜伽簡直太可惜了，不如拋棄那些繁雜的約會流程，和男朋友練場時尚的雙人瑜伽吧。小密聽說，會陪你練瑜伽的男朋友才是五好男朋友哦。
在眾人都忙著為約會趕場的時候，你卻跟男朋友曬出時尚的雙人瑜伽的照片，想必是最高能、最讓人羨慕嫉妒恨的秀恩愛方式了。
到此，以上就是小編對于練瑜伽的目的和效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于練瑜伽的目的和效果的5點解答對大家有用。
