大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于跟著keep做瑜伽有效果的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹跟著keep做瑜伽有效果的解答，讓我們一起看看吧。
健身用keep有用嗎？
其實健身還是要有一定的毅力才可以，要想自己在家運(yùn)動一下到無所謂。自己用Keep聯(lián)系瑜伽，堅持一年多了，從最初級的體態(tài)瑜伽到入門級別的力量平衡訓(xùn)練，再到現(xiàn)在的熱汗燃脂瑜伽訓(xùn)練，都是跟著Keep學(xué)習(xí)的。練習(xí)瑜伽對我最大的改變還是氣質(zhì)方面，因為本身贅肉不是很多，練習(xí)瑜伽只是改變一下自己的體態(tài)，因為自己駝背，所以也有特意練習(xí)這方面的課程。自己本身覺得Keep挺好用的，自己又不是要求練多大的肌肉。
現(xiàn)在Keep更新了，你想減脂的話，有一個智能教練，可以制定私人健身方案，包括訓(xùn)練項目，飲食都有，自己覺得最好還是有助教監(jiān)督，你剛開始的話可以選這個。剛開始健身沒有人督促真的很難堅持，我是想主要練習(xí)瑜伽，對別的沒什么要求，所以沒參加。
不知道我這算不算長期使用Keep的，希望對你有所幫助吧。還有不要猶豫呀，要是想開始就要立馬開始，千萬不要拖延，不然不知道什么時候開始了。少為自己找借口，一旦開始就不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣不僅對減脂沒有幫助，只要一天不練，第二天肯定也不想去了。不過這是自己的個人感受啦。
有用過KEEP的嗎？效果怎么樣？
我覺得去健身房麻煩，一直在用keep健身，在家隨時能做也方便。keep目前是中國最大運(yùn)動社交平臺，涵蓋健身模塊非常多，有瑜伽、搏擊、健身操、塑形操等，根據(jù)自己的愛好選擇，還有針對身體各個部分的動作建議指導(dǎo)，還有針對健身、塑形、柔韌、辦公室、孕婦、模特不同人群需要安排的課程。
你可以下載一個，嘗試一下，里面的課程都有視頻，很清晰，日常練習(xí)是夠用了，重在堅持。
想減肥，是自己練keep還是去健身房找私教？
雖然我自己主要是在健身房鍛煉，但是，如果你能堅持下去，感覺還是KEEP靠譜些，因為它比較中庸，既不是太好，也不是太壞，堅持下去會有收獲的。
健身房請私教你面臨一個問題，你不一定能碰上一個合格的教練，而一個不靠譜的教練有害無異。而找到一個有經(jīng)驗的好教練太不容易。
謝謝邀請！
減肥的關(guān)鍵是持之以恒。三分鐘熱度，無論哪種方法都不可能成功！
想減肥的話，什么運(yùn)動都行，只要動起來就有希望！
keep和去健身房只是一種形式。想運(yùn)動，在操場，在泳池，在路邊，甚至在室內(nèi)，一樣可以運(yùn)動！
只要自己有決心，有毅力，持之以恒，無論哪種運(yùn)動形式，都能達(dá)到減肥的目的！
希望對您有幫助！
覺得好的話，就留個言，點個贊吧！
你自己是怎么想的，究竟是想***用哪種方法減肥呢？運(yùn)動減肥呢？相對來說比較鍛煉人，但是需要長期堅持才可以，瑜伽減肥不但價格比較貴，而且還需要有足夠的耐力的。那么接下來就是私教了，私教具體怎么樣，我不太清楚，但是還有人會***用節(jié)食減肥，其實節(jié)食減肥在一定的程度是沒有多大的效果的，因為當(dāng)你身體處于饑餓的狀態(tài)下，減掉的都是你身上的水，當(dāng)你飲食的時候，體重就會反彈。下面我來給大家分享一個既不需要運(yùn)動減肥那么累，也不需要節(jié)食減肥那么痛苦，更加不需要天天去健身房請私教。而且還比瑜伽減肥便宜的減肥方式——喝汁。
說起來特簡單，就是自己買菜、自己榨蔬菜汁喝！
簡而言之，就是生榨蔬果汁、以汁代餐。所謂生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，這樣的配比，加入46°C的溫水，放進(jìn)攪拌機(jī)或榨汁機(jī)里榨成蔬果汁，以汁代餐，喝飽為止。
因為很多生的蔬菜汁不好喝，里面又加入了一些水果，起到調(diào)味的作用。<span>當(dāng)然還有一個重要問題，就是要把農(nóng)殘洗凈。
那么我說到喝汁減肥很多的汁友就會問，為什么減肥喝自制的蔬果汁這么有效呢？從醫(yī)學(xué)上講，這叫做改善細(xì)胞生存的微環(huán)境，進(jìn)而調(diào)理身體，改變身體的基礎(chǔ)代謝方式。如果你身體的代謝方式改變了，那么你是不是自然而然的就瘦了呢？是不是減肥之后反彈的幾率就降低了呢？
文字的介紹有限，如果你想了解更多的，可以發(fā)私信給，我有時間會給你回復(fù)的！
到此，以上就是小編對于跟著keep做瑜伽有效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跟著keep做瑜伽有效果的3點解答對大家有用。
