大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于私教瑜伽基礎教學的問題，于是小編就整理了3個相關介紹私教瑜伽基礎教學的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽私教和大課的區(qū)別？
瑜伽大課和私教的區(qū)別：針對性不同（瑜伽大課是一對多，而私教是一對一）、學習內容不同、私密性不同（私教課具有更私密的環(huán)境）和安全性不同。
針對性：每個人的身體存在著極大的個體差異，瑜伽大課上同一個練習并不適合于所有的人，導致鍛煉效果不佳，針對性不強，同時有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。而一對一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準地個性化服務。
學習內容：瑜伽私教能幫助練習者建立正確的練習態(tài)度和方式方法，進行系統(tǒng)的學習。瑜伽大課上一般只會教比較普通和常規(guī)的動作。
私密性：瑜伽私教，有為練習者專設的安全的練習環(huán)境，練習者也將得到自己所喜愛的瑜伽老師專注及具個性化的指導。大課一般是在公共的操課室進行。
安全性：瑜伽私教可以減少受傷的機會，能夠時刻關注到個人的反應，掌握個人接受的情況，及時調整鍛煉的強度。瑜伽大課教練不了解每位學員的身體情況，所教的動作經常變化，無法照顧到每一位學員，也難以做到每個動作、每個學員一一糾正，這樣會增加受傷的機會。
私人教練進行的是一對一的工作，工作具有互動性、針對性等特點。私人教練適合不同健康水平和年齡段的人群，通過提供個性化的健身計劃和關注，服務于會員。
私人教練對練習者的幫助：
1、通過幫練習者設置一個可行的目標。
2、提高整體的健康水平。在私人教練的專業(yè)的指導下，練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態(tài)、平衡性和協(xié)調性等健康指標。
3、幫助練習者在最短的時間內達到最佳的鍛煉效果，從而減少由于自己知識的缺乏造成的時間浪費。
瑜伽私教240一節(jié)課貴嗎？是那種理療類型，比如肩頸？
瑜伽私教的收費和所在城市、老師的資歷/水平/名氣、私教課程類型（理療私教、孕產私教、孕期私教等）有關。
1、多數(shù)地區(qū)：私教主流的收費在300元/節(jié)-500元/節(jié)，一線城市、強二線城市的收費在500/節(jié)-800元/節(jié)左右（更高的也有，比如某知名老師的收費是3000元/節(jié)），三線及以下的一般在200元/節(jié)-400元/節(jié)。
這是一節(jié)課的價格，私教一般是10節(jié)、15節(jié)、20節(jié)起報。
2、和私教課程類型有關
理療私教、孕產私教、孕期私教的收費都不同。
3、如果按提問者說的瑜伽私教240元/節(jié)，不管在哪個城市，都不算貴。
可以和我們說的行情對比一下，如果太便宜，不一定是好事。
瑜伽新手練習瑜伽時，是否有必要請瑜伽私教？
綜合考慮，要看你個人的身體情況，經濟狀況，年齡，練習目的等等。如果年紀比較小，而且沒有什么不良的生活狀況，或是體態(tài)問題，可以選擇瑜伽小班課，更經濟實惠。如果年紀略大，身體狀況比較特殊，比如，孕期，產后，高血壓，心血管系統(tǒng)問題，或是高低肩，等體態(tài)問題，則請一定選擇私教，而且選擇高質量的私教，負責任的老師吧。
一、瑜伽新手練習瑜伽的時候，其實你一開始的時候先不用請瑜伽私教。有兩種就是第一種呢，我們是有天賦的人，一種的是沒有天賦的人，那沒有天賦的人肯定是需要請瑜伽老師私教的。否則估計一年也做不出什么樣的效果來。
二、新手要首先先了解瑜伽
1、我是一名瑜伽老師，我已經教了十七年的瑜伽了，新手你可以先這樣，你先去上一堂大課，你先看一看適應的環(huán)境
2、先上一節(jié)大課，你先去體會一下，瑜伽是什么，感受一下看一下這個老師上課的這個頻率，你是否可以跟得上，呼吸老師講的你是否會，可以聽懂，動作你是否可以跟上，瑜伽的一些動作，你是否一節(jié)課都做不下來。再決定
3、其實不得不承認，有些人是非常有天賦的。就是她來上瑜伽課，她會非常明白老師的講話和動作和要領。所以說這樣理解能力特別強的人是不需要請私教的。
4、如果你這一節(jié)課，或者說，兩節(jié)課、三節(jié)課你上完了你都跟不下來，老師講的所有的動作體式和呼吸你也跟不上，你都是一臉懵的狀態(tài)，那這種情況下，建議你還是要請一個專業(yè)的瑜伽老師來教你呼吸方法和動作的練習。
我得碎碎念
其實我個人建議應該是上幾節(jié)私教的，或者是小班課都可以啊，因為有些人剛去上瑜伽確實是不懂那你要是自己經過摸索的話，有些人是需要長時間的摸索，大約是做了一年或者兩年，可能才明白一點點，可是如果你要是請瑜伽私教的話大約十節(jié)課，可能你就明白了。請瑜伽私教的好處是會呼吸不受傷，嗯，這兩點就足夠了，讓你避免走好多的彎路。
到此，以上就是小編對于私教瑜伽基礎教學的問題就介紹到這了，希望介紹關于私教瑜伽基礎教學的3點解答對大家有用。
