大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽的作用和效果ppt的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽的作用和效果ppt的解答，讓我們一起看看吧。
那些技能可以自學(xué)的？
有很多技能可以自學(xué)，以下是一些常見(jiàn)的技能：
Excel：Excel是一款強(qiáng)大的表格制作和數(shù)據(jù)處理軟件，你可以學(xué)習(xí)如何創(chuàng)建和編輯表格、數(shù)據(jù)分析和可視化等。
iebook：iebook是電子雜志制作軟件，學(xué)習(xí)它可以制作出精美的電子雜志、畫(huà)冊(cè)等。
PDF：PDF是一種文檔格式，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地閱讀和編輯文檔。
PPT：PPT是一款制作演示文稿的軟件，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地制作各種場(chǎng)合的演示文稿。
visio：visio是一款流程圖、組織結(jié)構(gòu)圖、地平圖等多種圖表制作的軟件，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地制作各種圖表。
Windows：Windows是一款操作系統(tǒng)，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地使用計(jì)算機(jī)。
Word：Word是一款文本編輯軟件，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地編輯文本。
WPS：WPS是一款國(guó)產(chǎn)的辦公軟件，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地完成日常辦公任務(wù)。
Acrobat：Acrobat是一款PDF編輯軟件，學(xué)習(xí)它可以讓你更加高效地編輯PDF文件。
天天拉筋好處多多，拉筋有副作用嗎？
感覺(jué)題主說(shuō)的是柔韌性練習(xí)，我們剛好有相關(guān)課程，就賣弄一下吧。首先，柔韌性是指關(guān)節(jié)在其正常活動(dòng)范圍內(nèi)順暢無(wú)阻地活動(dòng)的能力。柔韌性練習(xí)中，你拉伸到的大多部分是肌肉約41%，關(guān)節(jié)以及周圍組織47%，其他的是才是皮膚筋健等等。所以看到了吧，拉筋什么的，其實(shí)跟筋沒(méi)多大關(guān)系，按老師的通俗說(shuō)法，筋也不能隨便拉，會(huì)變的松松垮垮。記得以前有個(gè)給我們演講的河南老師就是腳筋斷過(guò)，壞死的部分切掉后，剩下的接起來(lái)，然后為了回復(fù)正常行走，就拉唄，最后果然恢復(fù)正常了，還走給我們看，確實(shí)沒(méi)問(wèn)題，所以你看，這筋拉過(guò)以后是會(huì)變長(zhǎng)的，然而正常人變長(zhǎng)了就不能走路了吧=_=！那么柔韌性練習(xí)練些什么呢？關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是固定的遺傳決定的，不是玩高級(jí)瑜伽的一般不會(huì)搞自己關(guān)節(jié)，那么就是只剩下肌肉啦，平常體育老師教的動(dòng)作也都是在拉伸肌肉，什么股四頭啦，臀大肌啦，肱三頭啦，腹肌，腓腸肌啦等等，我們的課，甚至怎么拉伸頸部肌肉都教了。柔韌性練習(xí)的好處在于，運(yùn)動(dòng)前熱身，減少肌肉粘滯，從而降低拉傷的可能，運(yùn)動(dòng)后拉伸，則可以減少延遲性肌肉酸痛，就是說(shuō)你上完體育課的第二天不會(huì)疼的起不來(lái)床啦！其他的就是塑形什么的。我不是專業(yè)人員，就知道這些皮毛，搞不好還錯(cuò)一堆名詞概念，權(quán)當(dāng)開(kāi)個(gè)頭，讓題主關(guān)注柔韌性練習(xí)，查閱資料多鍛煉。資料哪里有，理論找度娘，動(dòng)作找體育老師或是瑜伽教練呀。
附一張上課的ppt照片
很高興尚形君來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
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如果說(shuō)拉伸有什么壞處那只能說(shuō)過(guò)度的不均衡拉伸有危害了。
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第一種就是柔韌性過(guò)好 側(cè)面說(shuō)明肌肉韌帶不夠強(qiáng)壯 可能會(huì)影響到關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性 比較容易受傷。柔韌與穩(wěn)定，它們相愛(ài)相殺，相生相克，相互促進(jìn)又相互影響，簡(jiǎn)單的說(shuō)一如果踝關(guān)節(jié)過(guò)于柔韌，穩(wěn)定性不夠，崴腳的幾率會(huì)提升。
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第二種就是不均衡，比如有的人特別喜歡壓腿，壓腿拉伸的是大腿后側(cè)，然而經(jīng)常拉伸大腿后側(cè)卻不做其他部位的拉伸，就會(huì)導(dǎo)致一側(cè)肌肉和筋膜較緊張，另一側(cè)肌肉和筋膜相對(duì)柔韌，兩側(cè)肌肉拉力不均，會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損而產(chǎn)生損傷。
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事實(shí)上，事物都有兩面性。柔韌性差，說(shuō)明你韌帶緊、肌腱緊，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性要遠(yuǎn)好于柔韌性強(qiáng)的人。并且練習(xí)柔韌性的過(guò)程是弱化牽張反射的過(guò)程，牽張反射是在肌肉不正常拉伸時(shí)阻止該拉伸的一種反射，這個(gè)過(guò)程同時(shí)保護(hù)了關(guān)節(jié)。
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幼兒園讓家長(zhǎng)去助教，時(shí)間十五分鐘左右?？梢宰鍪裁茨兀?/h3>
家長(zhǎng)去幼兒園做助教，真的是很好的體驗(yàn)。不管是對(duì)自己的孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，還是對(duì)自己來(lái)說(shuō)，都特別有意義。因?yàn)樾迈r感，因?yàn)橐曇暗耐卣埂?/p>
幼兒園給出15分鐘時(shí)間是有道理的。幼兒園小班到大班孩子的注意力集中時(shí)長(zhǎng)也就10到20分鐘。咱們盡量不要拖延，如果孩子們興趣十足就另當(dāng)別論。
15時(shí)間咱們做點(diǎn)什么呢？做我們自己擅長(zhǎng)的、輕車熟路的事情，同時(shí)也吸引孩子們的注意、并且能參與進(jìn)來(lái)的事情。
我曾經(jīng)參加過(guò)這樣的活動(dòng)，交給了孩子們一首有趣的英文兒歌。效果不錯(cuò)，晚上回家還跟爸爸媽媽念叨，小羊妞的媽媽教我們說(shuō)英語(yǔ)了。大家一起連說(shuō)帶跳，連表演帶頒獎(jiǎng)，玩得不亦樂(lè)乎。
還有很多其他活動(dòng)可以帶進(jìn)幼兒園。
比方說(shuō)，烘焙。有的媽媽超有才，前一天晚上發(fā)好面團(tuán)，第二天帶上迷你烘焙設(shè)備，小模型，一進(jìn)班級(jí)就深深吸引了孩子們的注意力。小手動(dòng)起來(lái)，小餅干烤起來(lái)，最后一起吃起來(lái)。你說(shuō)帶不帶感？
還有的媽媽教孩子們跳肚皮舞、練瑜伽，效果也都相當(dāng)不錯(cuò)。
其實(shí)只要是我們大人喜歡做的事情，孩子們基本上也是比較感興趣的。比方說(shuō)，插花、飼養(yǎng)小動(dòng)物、做手工、講繪本、手指謠等等。
平時(shí)沒(méi)什么興趣愛(ài)好的媽媽，也有很多事情可以做。
可以教給孩子一些勞動(dòng)技能。比方說(shuō)，折衣服、洗襪子、掃地、甚至擦屁屁。
幼兒園讓家長(zhǎng)去助教，我覺(jué)得這是一個(gè)家?；?dòng)很好的做法，也是家長(zhǎng)了解幼兒園、了解孩子在幼兒園情況的好機(jī)會(huì)。至于去了做什么，我覺(jué)得幼兒園會(huì)有安排吧？難道不提前溝通家長(zhǎng)去了可以做什么，不可以做什么？
拋開(kāi)以上的不講，***設(shè)讓家長(zhǎng)自由發(fā)揮，15分鐘其實(shí)時(shí)間很短，也做不了多少事，我覺(jué)得可以提前準(zhǔn)備一下。
比如自己有什么才藝，可以教給小[_a***_]，唱歌、跳舞、做手工，都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)闀r(shí)間短，可以準(zhǔn)備相對(duì)簡(jiǎn)單一些的，這些活動(dòng)既活潑，也能和小朋友互動(dòng)，氣氛會(huì)輕松愉快。
幼兒園的教室里一般會(huì)有玩具、水杯、小凳子，還有一些做手工的工具等，小孩子們會(huì)經(jīng)常拿著動(dòng)來(lái)動(dòng)去，可以幫助老師收拾這些教室里的東西。也可以幫助給小朋友端水果、餐點(diǎn)，收拾加餐的餐具等，也可以在孩子們做游戲時(shí)，幫助拿道具，保護(hù)孩子們的安全等。
做這些事都很簡(jiǎn)單，不需要什么技能，就是動(dòng)動(dòng)手的事，非常好完成，不知不覺(jué)15分鐘就過(guò)去了。
去過(guò)一個(gè)幼兒園，大廳里擺著一些紙箱子畫(huà)的***人物，墻上掛著一些非常有創(chuàng)意的手工DIY的作品。嘟嘟所在的幼兒園樓道里就擺放著一些石頭畫(huà)、紙漿畫(huà)，藝術(shù)氛圍不錯(cuò)。
有時(shí)幼兒園小朋友上課時(shí)，有時(shí)老師會(huì)畫(huà)一些畫(huà)給小朋友們看。
如果家長(zhǎng)具有這方面的才能，可以給幼兒園美化環(huán)境，自己家小朋友也應(yīng)該會(huì)倍兒有面子。
其實(shí)<span style="font-weight: bold;">去幼兒園助教也是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，可以觀察老師是怎么和小朋友溝通的，畢竟老師更專業(yè)一些，很多小朋友在家里很淘氣，到幼兒園卻乖乖聽(tīng)老師的，老師還是有一套的。
同時(shí)也可以觀察孩子在幼兒園的表現(xiàn)，觀察幼兒園的辦園質(zhì)量，對(duì)幼兒園做到心中有數(shù)。
去幼兒園當(dāng)助教的黃金15分鐘，是異常珍貴的。我們首先要進(jìn)行選材，制作教材教案。根據(jù)選材與教案準(zhǔn)備，設(shè)計(jì)課程教學(xué)。視頻中有我去參與助教活動(dòng)的詳細(xì)介紹，希望對(duì)你有幫助。
***加載中...作為曾經(jīng)的幼兒園老師來(lái)答一波～
首先，要先和主班老師溝通本次的活動(dòng)主題，活動(dòng)分工和活動(dòng)準(zhǔn)備。
了解整個(gè)活動(dòng)流程后，根據(jù)老師的安排做好準(zhǔn)備即可。最好的辦法是把自己參與環(huán)節(jié)的步驟和要說(shuō)的話都寫(xiě)下來(lái)，這樣既能快速熟悉流程，也順便梳理了自己的語(yǔ)言。
15分鐘不算長(zhǎng)，助教的主要任務(wù)就是配合主講老師完成課程活動(dòng)，活動(dòng)的流程主講老師會(huì)控制。在幼兒園的活動(dòng)中，孩子們都是很自由很活潑的，主要家長(zhǎng)放下身段，站在與孩子們角度去體會(huì)活動(dòng)過(guò)程，參與活動(dòng)，相信一定會(huì)度過(guò)快樂(lè)的15分鐘。
我很喜歡幼兒園舉辦的家長(zhǎng)體驗(yàn)，這是我們能夠深入了解孩子校園生活的好機(jī)會(huì)。我自己就參加過(guò)女兒幼兒園組織的兩次助教活動(dòng)。助教不同于平常的開(kāi)放日，除了協(xié)助老師進(jìn)行日常的生活工作，還需要承擔(dān)一節(jié)小課的教學(xué)工作。我在兩次活動(dòng)當(dāng)中上過(guò)三節(jié)不同類型的課，孩子們課堂配合和課后反響都很好，我把它們分享給您做個(gè)參考。
之所以我在繪本課前面加了“有趣”，就是因?yàn)?strong>給一群孩子講繪本跟在家給一個(gè)孩子講繪本方法是不同的。當(dāng)我們?cè)诩医o一個(gè)孩子講的時(shí)候，很容易發(fā)現(xiàn)他的注意力是否集中，并且實(shí)現(xiàn)雙方的互動(dòng)。但面對(duì)一群專注力不同的小朋友時(shí)，你很難通過(guò)直觀的互動(dòng)去兼顧到每一個(gè)人。因此對(duì)于繪本的選擇要求比較高。
孩子們?cè)谟變簣@學(xué)習(xí)的故事相對(duì)來(lái)說(shuō)比較正統(tǒng)，因此我們可以帶給孩子一些更有趣，更生動(dòng)，沖擊力更強(qiáng)的繪本，通過(guò)故事的內(nèi)容去抓住孩子的注意力，保證課堂紀(jì)律。
我當(dāng)時(shí)選擇的繪本是《不要給老虎撓癢癢》，講了一個(gè)叫伊茲的小女孩兒不聽(tīng)老師的勸告去撓動(dòng)物園老虎的癢癢，結(jié)果引發(fā)了動(dòng)物的一場(chǎng)大鬧劇。
現(xiàn)在的孩子在家里也會(huì)常聽(tīng)繪本，所以我刻意避開(kāi)了那些比較經(jīng)常出現(xiàn)在孩子們書(shū)架上的繪本，果然所有的小朋友都是第一次聽(tīng)，而且這個(gè)調(diào)皮的小女孩出人意料的行為引得孩子們捧腹大笑，他們告訴我這個(gè)故事“棒極了”。
但是繪本課比較依賴于學(xué)校的設(shè)備，我當(dāng)時(shí)是把書(shū)頁(yè)制作成圖片PPT通過(guò)班里的投影儀放給孩子看的。班里如果沒(méi)有電子播放設(shè)備，可能很難保證所有的孩子都能夠看到你手中的書(shū)，課堂效果會(huì)有所減弱。
孩子們都很喜歡動(dòng)手的實(shí)驗(yàn)課，但我們家長(zhǎng)所帶給孩子的實(shí)驗(yàn)課應(yīng)該保證讓他們回家后能夠有所表現(xiàn)。
我當(dāng)時(shí)是用豆子、花生和玻璃杯、雪碧給孩子們做了一個(gè)“跳舞的糧食”實(shí)驗(yàn)。短時(shí)間內(nèi)就能觀察到實(shí)驗(yàn)效果，并且無(wú)毒無(wú)害，不需要使用任何化學(xué)試劑。
實(shí)驗(yàn)過(guò)后，我還給孩子們講了現(xiàn)象背后的原理，告訴他們雪碧中的二氧化碳形成的氣泡包裹在豆子的表面，才形成了這一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。同時(shí)他們也親眼看到了二氧化碳能夠包裹在豆子表面，那么同樣也會(huì)包裹在他們的牙齒上，引發(fā)他們對(duì)于健康飲食的思考。
事后有好幾個(gè)家長(zhǎng)都告訴我，自己的孩子回去表演了這個(gè)小魔術(shù)，孩子們收獲了很強(qiáng)的成就感。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽的作用和效果ppt的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽的作用和效果ppt的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
