大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于零基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)瑜伽墊推薦的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹零基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)瑜伽墊推薦的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽墊的分類(lèi)？
瑜伽墊的分類(lèi)主要基于材質(zhì)、厚度、用途和品牌等因素。以下是一些常見(jiàn)的瑜伽墊分類(lèi)：
材質(zhì)分類(lèi)：
PVC瑜伽墊：最常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)，耐用且易于清潔。
TPE瑜伽墊：環(huán)保材料，柔軟且具有良好的抓地力。
天然橡膠瑜伽墊：環(huán)保，有自然的防滑性，但可能對(duì)某些人有過(guò)敏反應(yīng)。
泡沫瑜伽墊：包括入門(mén)級(jí)和高端的泡沫墊，適合初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者。
厚度分類(lèi)：
薄墊：通常為1/8英寸至1/4英寸（約3至6毫米），適合瑜伽初學(xué)者。
標(biāo)準(zhǔn)墊：通常為1/4英寸至3/8英寸（約6至9毫米），適合大多數(shù)瑜伽練習(xí)者。
瑜伽墊初學(xué)者和資深型有什么區(qū)別？
初學(xué)者和資深者主要從材質(zhì)，厚度兩方面區(qū)別。
初學(xué)者可根據(jù)材質(zhì)選擇，TPE、PVC推薦使用6-8mm的中等厚度，天然橡膠推薦使用4mm左右的，可以讓初學(xué)瑜伽的過(guò)程更加愉悅； 進(jìn)階者推薦使用3-6mm（也是目前市面上最常見(jiàn)的厚度），逐步適應(yīng)； 資深者推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知地面，保持動(dòng)作穩(wěn)定。
初學(xué)者瑜伽墊多厚合適？
瑜伽墊的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)厚度：1.5MM-8MM，若您是剛練習(xí)瑜伽，建議您使用6-8MM的墊子足矣，過(guò)厚易發(fā)生在練習(xí)時(shí)平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況：中高級(jí)練習(xí)者使用4-6MM的厚度：粉絲和專(zhuān)業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，這個(gè)專(zhuān)業(yè)者都懂的。目前，國(guó)際市場(chǎng)上瑜伽墊的材質(zhì)主要分為四種：橡膠墊（天然橡膠）-皇室，亞麻墊（天然亞麻+天然橡膠）-貴族，TPE（特種環(huán)保材質(zhì)）-高端專(zhuān)業(yè)。PVC（PVC發(fā)泡材質(zhì)）-大眾普及。
市場(chǎng)上也曾靜出現(xiàn)過(guò)價(jià)格相對(duì)低廉的NBR（丁晴和成橡膠）和EVA等過(guò)度性質(zhì)的墊子，但因材質(zhì)并不適合練瑜伽，比較適合康復(fù)，老人居家等使用。好多朋友購(gòu)買(mǎi)后到健身房被教練說(shuō)這不是瑜伽墊子，所以全球瑜伽場(chǎng)所和瑜伽愛(ài)好者已基本不再***用根據(jù)你自己的條件，來(lái)選擇合適的墊子，剛開(kāi)始推薦你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果條件很好，或者準(zhǔn)備專(zhuān)業(yè)練習(xí)，推薦你用橡膠墊或者亞麻墊
初學(xué)者瑜伽墊厚度最好是在6mm-8mm，這個(gè)厚度剛好能夠滿(mǎn)足初學(xué)者的需求，但還要從多方面來(lái)考慮瑜伽墊的選購(gòu)。
市面上售賣(mài)的瑜伽墊厚度多為3.5毫米至8毫米不等，一些生產(chǎn)廠(chǎng)家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。
最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。不建議買(mǎi)太厚的或者太薄的瑜伽墊。
這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作往往不得要領(lǐng)，很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動(dòng)作的施展;太薄如***毫米的墊子多是專(zhuān)業(yè)人士選用，也不建議初學(xué)者使用，因?yàn)樗さ搅藭?huì)很疼，并且可能會(huì)有淤青。
在逐漸掌握要領(lǐng)之后，就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊。總而言之，初學(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會(huì)不會(huì)摔的問(wèn)題，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類(lèi)。
6-8毫米
瑜伽的初學(xué)者，可選瑜伽墊寬度為國(guó)內(nèi)尺寸為61cmx173cm，用厚一點(diǎn)的墊子如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的。瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，8毫米其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者。
到此，以上就是小編對(duì)于零基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)瑜伽墊推薦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于零基礎(chǔ)瑜伽入門(mén)瑜伽墊推薦的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
