大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于科比瑜伽訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹科比瑜伽訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
又一健美大神住院，健身的人真的不長命嗎？
相信健身不長命的請(qǐng)繼續(xù)深信不疑，沒有人有義務(wù)教育你們堅(jiān)持鍛煉。你們不去健身房也讓愛健身的人清靜清靜，安心健身，千萬別去跟健身的人搶器械。那些在健身房練5分鐘自拍一小時(shí)，占著器械玩手機(jī)，還有那些拿器械當(dāng)***工具的人，請(qǐng)你們老老實(shí)實(shí)家里躺著吧，那樣更長壽。
在健美過程中是很瘋狂的，有時(shí)候會(huì)為了追求瓶頸突破，會(huì)用大重量，或者吃一些東西等等，他們是為了比賽要求，沒辦法，我們普通人健身不需要這樣，跑跑步，打打球，都可以，或者健身房鍛煉，不需要用很大重量去鍛煉，健身是為了有好的心肺功能，和身體的協(xié)調(diào)能力。
(上圖中人物為墨西哥健身教練Jordy和他的妻子)
2001年9月22日知名健身教練馬華因病去逝，此前她因在中央電視臺(tái)“健美5分鐘”等體育運(yùn)動(dòng)欄目中擔(dān)任健美操教練，而在中國家喻戶曉，成為中國健身運(yùn)動(dòng)開始普及化的時(shí)代象征。然而她的去逝無論是在當(dāng)年，還是在現(xiàn)在的中國，引發(fā)的關(guān)于健身有利健康還是危害健康，是讓人長壽還是讓人短命的討論，綿延不休。
馬華之后的十幾年前，健身事業(yè)在中國快速普及和大眾化。我們也認(rèn)識(shí)了更多的國內(nèi)外健身健美明星和私人教練，當(dāng)然也聽到了更多知名健身教練英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日剛結(jié)婚兩年的墨西哥著名健美運(yùn)動(dòng)員、健身教練Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的羅比·羅賓遜（Robin Robinson）因鐮狀細(xì)胞貧血住進(jìn)了醫(yī)院，這同樣又引發(fā)了一輪對(duì)于健身是否利于健康或長壽的質(zhì)疑。
不***思索的人，特別是從不運(yùn)動(dòng)的人，對(duì)于這些消息的可能反應(yīng)是：瞧，都是健身鬧得，練得越猛，得病越重、死得越快！結(jié)論當(dāng)然是：還是不運(yùn)動(dòng)好！
<span style="font-weight: bold;">果然如此嗎？以馬拉松運(yùn)動(dòng)為例，《美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，美國馬拉松死亡率約為每10萬人死亡0.75人。中國田協(xié)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)則顯示，我們國家在2014、2015、2016這三年的馬拉松每10萬人死亡率分別為0.55人、0.33人和0.15人。這應(yīng)可看作普羅大眾參加有氧運(yùn)動(dòng)安全的數(shù)據(jù)佐證，要知道絕大多數(shù)普通人是達(dá)不到這些馬拉松參賽者的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的。
這則消息我也看了，首先聲明，羅賓遜他不是因?yàn)榻∩矶即瞬〉?，這病是遺傳病，鐮狀細(xì)胞貧血是一種常染色體顯性遺傳血紅蛋白(Hb)病，它和健身沒有半點(diǎn)關(guān)系，其次，很可能就是健身讓羅賓遜一直支撐到現(xiàn)在才倒下。
健身的人不長命，那是對(duì)于健美選手打類固醇等禁藥對(duì)身體造成的傷害，比如美國知名的巨臂哥，猝死在家中。而正常常年堅(jiān)持健身的人反而可以打敗年齡，實(shí)現(xiàn)逆生長，比如中國健美常青藤楊新民老師，和同齡人相比，楊新民老師無論從身體還是氣質(zhì)上都要年輕很多，還比如人體活雕塑王德順等等，這些都是健身帶來的改變和驚喜。
大家好，我是穿西裝的金剛，一個(gè)在健身路上走了十萬八千里彎路的健身教練。
所以，不要把運(yùn)動(dòng)員的世界放大到普通人身上，因?yàn)槟悴豢赡芟袼粯佑?xùn)練，一樣付出，一樣吃，一樣的注入一些科技元素。下面講解一下細(xì)節(jié)，為他們的健康會(huì)出現(xiàn)一些問題。
人體的肌肉生長是有極限的。包括你的肌肉維度，訓(xùn)練時(shí)的恢復(fù)能力等等。
健美的訓(xùn)練，大強(qiáng)度訓(xùn)練，然后飲食，然后恢復(fù)。但是就算有的人天賦再好，他的身體供能也需要恢復(fù)，也需要休息。你的訓(xùn)練強(qiáng)度就有上限。
而像國內(nèi)剛剛拿到無差別職業(yè)卡的健美選手：鹿神鹿晨輝?？此挠?xùn)練發(fā)現(xiàn)他被米洛斯安排機(jī)會(huì)沒有組間間歇的各種動(dòng)作一直懟懟到哭。
在么有藥物的輔助下，正常人不可能這樣練，因?yàn)槟愕募∪?，神?jīng)系統(tǒng)，供能系統(tǒng)根本受不了，很多人會(huì)橫紋肌溶解的。
但是，我要說的是，給很多人藥物，他們也受不了，就算藥物給你BUFF去給你突破恢復(fù)的極限，但是那種疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你沒有那種極致的追求是受不了的！
這樣的藥物給了你更強(qiáng)的恢復(fù)，更多的生長肌肉能力，同樣的也會(huì)催化身體其他部分，比如內(nèi)臟的肥大等等。具體細(xì)節(jié)就不說了。普通健身人群根本不會(huì)接觸這些東西，也不可能這樣訓(xùn)練！
你最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，并說明理由或配上您可愛的照片？
您好，我是AC一路前行。
我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是籃球。
籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，也可以激發(fā)人的斗志，還可以提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力?；@球場上的年輕人，都會(huì)有一顆爭強(qiáng)好勝的心，因?yàn)槎疾桓时?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-b-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4f3ff8547743f1c0 relatedlink">別人差，很多人一言不合就單挑，拉開單打，展現(xiàn)出自己的個(gè)人能力，說白了都是想著表現(xiàn)自己，成為籃球場上那個(gè)最靚的仔。其實(shí)我也是如此。
接觸籃球已經(jīng)有13年左右了，從初中開始，打籃球的狂熱一步一步的提升，到了大學(xué)可以說是到達(dá)了頂峰。
初中時(shí)期，接觸了籃球，因?yàn)橹懒艘γ?，接觸了NBA，從此就愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。喜歡科比美如畫的后仰跳投，喜歡勒布朗有如猛虎下山的暴扣，喜歡他們超強(qiáng)的得分能力。我相信，每一位喜歡NBA的籃球愛好者也是這樣。
高中時(shí)期，除了學(xué)習(xí)，籃球就是我的唯一愛好。開心，會(huì)去打籃球；不開心，也會(huì)去打籃球。因?yàn)榇蚧@球可以讓我盡情的釋放自己的情緒，在籃球場上拋開一切束縛，一個(gè)勁的奔跑，進(jìn)行身體對(duì)抗，拉開空間選擇出手。高中時(shí)期的我投籃很準(zhǔn)，準(zhǔn)到讓小伙伴們能夠非常非常欽佩那種，那時(shí)候我相當(dāng)自信，感覺出手就可以命中，那時(shí)候真的有一種被崇拜的感覺。身邊的小伙伴們對(duì)籃球也是相當(dāng)熱愛，每到周六（周六是正常上課的，下午上2節(jié)自習(xí)課），下午都會(huì)在第二節(jié)課結(jié)束前幾分鐘沖出去，到操場上占位置，因?yàn)槿ネ砹耸菦]有位置的。那時(shí)還是使用的數(shù)字鍵手機(jī)，用的是3G網(wǎng)絡(luò)，看NBA新聞，看文字直播，課間里大家討論比賽。
大學(xué)時(shí)期，時(shí)間就比較充足。下午沒課，大多數(shù)時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)在球場上。在大學(xué)里，也練就了一身犀利突破的本領(lǐng)，每當(dāng)自己去終結(jié)比賽的時(shí)候就會(huì)很得意。之后受過一次傷，被人肘到了眼角，縫了4針。打球風(fēng)格就了很多，投籃變得多了。雖然是受過傷，但絲毫影響不了我對(duì)籃球的熱愛。
參加工作之后，因?yàn)楣ぷ魃虾?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6280a3f8a4295509 relatedlink">生活上的壓力，打球的次數(shù)也是逐漸變少了，但也會(huì)找時(shí)間去到球場練練。
到此，以上就是小編對(duì)于科比瑜伽訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于科比瑜伽訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
