大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽初始多久能見(jiàn)效果的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽初始多久能見(jiàn)效果的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽是什么？
它就是一種運(yùn)動(dòng)，主要是以塑身美體為目的的運(yùn)動(dòng)。
瑜伽建議大家盡早使用第二代床墊，也就是昂首床墊，它也可以塑身美體的，也可以拉筋的，也可以當(dāng)?shù)谝淮鲜酱矇|使用的。請(qǐng)參考。
瑜伽的真正含義就是能使人修身養(yǎng)性，鍛煉身體柔韌性，提升身體素質(zhì)，然后可能有減肥還有一部分延緩衰老的作用。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。 瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。 瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
你知道瑜伽最初的起源嗎？人們最練習(xí)瑜伽是什么朝代開始的？為什么要練瑜伽？
謝謝邀請(qǐng) 我不知道瑜伽的起源，但是我很喜歡瑜伽，瑜伽可以讓我的心靜下來(lái)?？梢愿惺苌眢w的呼吸和放松，改變自己的惰性和浮躁。身體的體型不知不覺(jué)的挺拔，脂肪慢慢的消失。瑜伽的放松我特別喜歡，放松的時(shí)候輕易的睡著，那個(gè)感覺(jué)真好。這個(gè)世間所有的繁雜都沒(méi)有了，甚至連自己都沒(méi)有了，精神上完全睡著的感覺(jué)，特別好。
<span style="font-weight: bold;">瑜伽有6000年左右的歷史。
是先古的***在叢林中冥想時(shí)發(fā)明的，冥想時(shí)觀察動(dòng)物的動(dòng)作，于是有了瑜伽姿勢(shì)，也就是哈達(dá)瑜伽（hatha yoga）；
哈達(dá)瑜伽是身體部分的鍛煉，其中很多瑜伽姿勢(shì)多是根據(jù)動(dòng)物得名。
先人滿懷對(duì)宇宙的敬畏與對(duì)生存的唏噓，以瑜伽的方式對(duì)抗疾病，解決精神上的困難，在不可承受之中希望創(chuàng)造奇跡，因此智慧由此而生！
天地流轉(zhuǎn)，光陰過(guò)客，瑜伽就這么在時(shí)間與空間的打磨淘換下，駐足在了我們的面前?！八^(guò)這者化，所存者神”，古時(shí)瑜伽修行者們?nèi)绾巍摆は搿辫べさ慕?jīng)歷已經(jīng)不在了，也看不到了，但它留下的神妙力量，卻一直影響著后來(lái)的世界，在今天越來(lái)越盛行了！
當(dāng)然，古人所思、所考、所苦惱、所追求的和我們有很大差別，他們所要面對(duì)的，所要解決的也和我們差異很大，他們那時(shí)所面對(duì)的、所要回答的也不是我們現(xiàn)代人的問(wèn)題，而是他們自己的問(wèn)題。
但不同時(shí)代的先人們，以智慧之心不斷探尋我們?nèi)祟愖钣H近、熟悉的宇宙意象，將瑜伽遠(yuǎn)古的個(gè)性中注入時(shí)代的空氣，使得瑜伽得以在我們現(xiàn)代社會(huì)的生活舞臺(tái)上觸目可及、不離不棄，它改換了出不同的面貌，呼吸不同時(shí)代的空氣，沉厚豐沛，在不同環(huán)境下鏤刻形塑，于是有了我們今天的瑜伽。
我們所學(xué)的現(xiàn)代瑜伽是2800年前，瑜伽圣人Pantangali（潘他扎里）他寫的《瑜伽經(jīng)》演變來(lái)的（Pantangali被稱為瑜伽之父）
我們練習(xí)的瑜伽已經(jīng)異于遠(yuǎn)古瑜伽的方式，呼吸的是現(xiàn)代時(shí)代的空氣，但古瑜伽的精神仍舊入骨透髓，給我們以啟發(fā)，這些啟迪與境界，需要我們從“知道”到“體悟”，因此，古人、今人也就在時(shí)空中不斷重新締結(jié)，閃耀與共鳴在生生不息的瑜伽之鏈上。
誠(chéng)謝邀請(qǐng)！
你知道瑜伽的最初的起源嗎？人們練習(xí)瑜伽從什么朝代開始？這些都不重要，重要的是為什么要練瑜伽。
歷史的長(zhǎng)河，隨著社會(huì)的發(fā)展，通過(guò)時(shí)間、行為，匯集了一個(gè)共同的，被人們認(rèn)同的法則，遵循這個(gè)有認(rèn)同感的法則和規(guī)律，再創(chuàng)新、再發(fā)展的過(guò)程。也就是，人類認(rèn)識(shí)自然，通過(guò)實(shí)踐到理論，從理論到踐行，循環(huán)往復(fù)的過(guò)程。
從現(xiàn)在身邊的瑜伽人說(shuō)起，有的人把練習(xí)瑜伽作為一種時(shí)潮，三天的熱潮一過(guò)，渾身上下的不舒服、難受，就此打住，擱淺了繼續(xù)練下去的動(dòng)力，舍得昂貴的學(xué)費(fèi)一筆勾銷。
一樣的想法，一樣的舉動(dòng)，一樣的體態(tài)，為什么有的人成功了？看著勻稱的身材，輕盈的腳步，精氣十足的神態(tài)。除了羨慕，就是責(zé)怪自己沒(méi)有持之以恒的決心和動(dòng)力。
練習(xí)瑜伽，同樣再現(xiàn)了德、能、勤、績(jī)的過(guò)程。想法要建立在強(qiáng)身健體，延年益壽，才是活著的本分。有了目標(biāo)，就要付之于行動(dòng)，行動(dòng)的過(guò)程是最艱辛、最痛苦、最煎熬的過(guò)程。如果簡(jiǎn)單的話，所有人都修成“正果”了！
“世界上本沒(méi)有路，走的人多了，也便成了路”。做什么事情，無(wú)論能力大小、結(jié)果如何，只要付出一份辛苦，就擁有一份收獲。
參與瑜伽也好，參與全民健身運(yùn)動(dòng)也好，迎著春天的氣息，感受一下，就有不一樣的心情！
瑜伽二字的梵文譯本是"太陽(yáng)和月亮"，有點(diǎn)像我們中國(guó)的"陰陽(yáng)"。
最初只是佛學(xué)的一個(gè)流派，我們所熟知的彌勒佛是這個(gè)流派的創(chuàng)始人。
而瑜伽最初是沒(méi)有體式的，它只有打坐和冥想。也就是用這種心神共通的形式去修行。所以我們看彌勒佛都是坐著閉上眼睛，笑嘻嘻的狀態(tài)，它所宣揚(yáng)的是一種追求內(nèi)心自在和平衡的狀態(tài)。
后來(lái)所謂僧妓一說(shuō)，其實(shí)跟瑜伽沒(méi)有什么直接關(guān)系。只是用了瑜伽又指"陰陽(yáng)"，"男女"這個(gè)詞的意思。
還有其實(shí)在印度佛學(xué)文化中，僧侶并不像中國(guó)要守清規(guī)戒律，他們是可以娶妻生子的。所以即使是佛教圣士，娶妻生子，有性生活都是正常的事。
瑜伽各種各樣體式的發(fā)明最初有點(diǎn)像中國(guó)的五禽戲。就是僧侶，包括那些有養(yǎng)生意識(shí)的人用來(lái)強(qiáng)身健體的。所以你看瑜伽的體式也都是叫"貓式"，"眼鏡蛇式"，"下犬式"，都是人類模仿動(dòng)物來(lái)發(fā)明的一種有理療作用的運(yùn)動(dòng)方式。
再后來(lái)這些模仿動(dòng)物自我修復(fù)動(dòng)作的方法被美國(guó)人認(rèn)可和學(xué)習(xí)。
美國(guó)人帕坦加利又在這種原始瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)造了很多新的形式和體式。這就是現(xiàn)代我們接觸的瑜伽了。
所以現(xiàn)代瑜伽并不是印度的，它其實(shí)是美國(guó)的，只是借用了印度瑜伽這個(gè)理念而已。
感謝邀請(qǐng)
瑜伽起源于印度，距今有5000多年的歷史，它是一項(xiàng)帶有神秘思想傾向的運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們發(fā)揮身體潛能的哲學(xué)體系。
最初的瑜伽修行者，是在大自然中，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)植物，都天生具有治療疾病，對(duì)抗風(fēng)雨的能力。
修行者們通過(guò)仔細(xì)觀察各種動(dòng)物、植物的姿勢(shì)和形態(tài)，并結(jié)合人類的身體結(jié)構(gòu)，逐漸研究出一系列有益身心[_a***_]的運(yùn)動(dòng)體系。但真正完整的印度瑜伽行法，大約是在公元前300年才真正形成，并被正式訂為完整的八支體系。
練習(xí)瑜伽的目的，是為了使身心和自然達(dá)到和諧統(tǒng)一，從而達(dá)到開發(fā)人體的潛能、智慧和靈性。
練習(xí)瑜伽的好處有很多，不僅可以調(diào)理生理，消除緊張、平靜內(nèi)心，而且對(duì)減肥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀也都有著非常好的療效。
人們最開始練習(xí)瑜伽的目的是什么？你如何評(píng)價(jià)？
當(dāng)代人生活壓力不斷加大，大部分人初接觸瑜伽主要是為了放松身心，緩解壓力，改善身體和減肥?，F(xiàn)代人更加關(guān)注身體健康，在逐漸了解瑜伽后，人們更肯定瑜伽帶給身體的由內(nèi)而外的變化。長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽的人普遍更顯年輕，皮膚及肌肉更有彈性，看上去更有精神。當(dāng)然這也離不開長(zhǎng)時(shí)間自律的練習(xí)及飲食健康習(xí)慣的控制。
瑜伽距今已有5000多年的歷史！根據(jù)考察論證，瑜伽的產(chǎn)生是有三個(gè)群體共同交流的結(jié)果。
1，渴望長(zhǎng)生不老的奴隸主，祭司，巫師。
2，對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的平民！
3，反抗奴隸主的奴隸！
雖然當(dāng)時(shí)的原始***非常豐富，但人們依舊面臨饑餓，風(fēng)寒，以及疾病的困擾！為了解決暫時(shí)的生存，由此產(chǎn)生了最早的瑜伽健身術(shù)！
提高身體素質(zhì)，或者矯正形體。我個(gè)人當(dāng)初決定練瑜伽，是因?yàn)橛X(jué)得瑜伽可以提高我的體質(zhì)，以前讀書壓力大，常常由于頸椎問(wèn)題，頭痛、嘔吐，這些病痛太難受了，因此決心開始練瑜伽。就這么簡(jiǎn)單的想法練了4年瑜伽。
在瑜伽中，可以慢慢伸展自己的身體，能夠感受由于拉伸、或者保持平衡，身體微微發(fā)熱，整個(gè)人漸漸有了活力。
練了一年，班里開始多了兩個(gè)練瑜伽的男生，老師經(jīng)?？渌麄z做得到位，究其原因是男生力氣比較足，第二年開始練瑜伽就注重體力訓(xùn)練和核心訓(xùn)練了。
當(dāng)時(shí)有想法要參加全國(guó)高校瑜伽大賽，集訓(xùn)了兩個(gè)月，每天都進(jìn)行1-2小時(shí)的力量訓(xùn)練，是將瑜伽體式串聯(lián)連續(xù)練習(xí)，還有另外的例如平板撐訓(xùn)練、虎平衡等，漸漸能夠做一些高難度的體式了。
十多年前就跟瑜伽擦肩而過(guò)，覺(jué)得自己不需要鍛煉這個(gè)，身體照樣棒棒的。當(dāng)身體出現(xiàn)僵直，頭疼肩膀疼，胳膊伸不直，腿腳發(fā)麻，浮腫發(fā)胖等不良反映，于是開始接觸瑜伽，跟著老師學(xué)習(xí)調(diào)息，身心俱靜，動(dòng)作逐漸流暢，身體靈活起來(lái)，舒服的感覺(jué)讓瑜伽成為生活的一部分。愉悅身體，愉悅心靈，這就是瑜伽。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽初始多久能見(jiàn)效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽初始多久能見(jiàn)效果的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
