大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽瑜伽墊多厚好的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)瑜伽瑜伽墊多厚好的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽墊一般多厚好用？
1、首次接觸瑜伽的初學(xué)者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，因?yàn)檫^厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳。
2、中高級(jí)練習(xí)者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。
3、而骨灰級(jí)粉絲和專業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
瑜伽墊的厚度也跟練習(xí)者練習(xí)的瑜伽類別有關(guān)系。以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，經(jīng)常需要坐在墊子上練習(xí)，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊能讓你在舒適的觸感中熟悉瑜伽。
如果練習(xí)的是“力量瑜伽”等動(dòng)作幅度大，并且有大量跳躍性動(dòng)作的瑜伽種類，薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子是正確的選擇，太軟的瑜伽墊受力不平均，不僅動(dòng)作難做到位，也容易摔倒。
如果動(dòng)靜兼有的話，“選薄不選厚”，因?yàn)閴|子的貼地性應(yīng)該是首要考慮的，鋪在地上就像是和地板融為一體的感覺最好了，否則容易失真。
瑜伽墊厚度一般在1.5毫米到8毫米之間，一般可選用5毫米左右優(yōu)質(zhì)橡膠材質(zhì)的瑜伽墊。具體厚度可以根據(jù)使用者的學(xué)習(xí)程度、瑜伽類型來決定，初學(xué)者或者瑜伽動(dòng)作為坐在墊子上進(jìn)行的話，可以選6-8厘米的瑜伽墊。
初學(xué)者可以選用厚一點(diǎn)的瑜伽墊，比如6毫米厚度的瑜伽墊，可以避免受傷或者有硌感，但也不能選擇太厚的墊子，太厚容易重心不穩(wěn)，發(fā)生崴腳危險(xiǎn)。有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者可以選薄一些的瑜伽墊，在1.5毫米到6毫米之間都可以。
如果所練習(xí)的瑜伽動(dòng)作大多是坐在墊子上，可以選厚一些的瑜伽墊，這樣坐起來柔軟一些、舒服一些;如果動(dòng)作是彈跳式的，最好選用防滑性好，薄一些，硬一點(diǎn)的瑜伽墊，如果太厚太軟的話，一些動(dòng)作容易不規(guī)范。
瑜伽墊要買多厚的才合適呢？
瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度：1.5MM-8MM，若您是剛練習(xí)瑜伽，建議您使用6-8MM的墊子足矣，過厚易發(fā)生在練習(xí)時(shí)平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況：中高級(jí)練習(xí)者使用4-6MM的厚度：粉絲和專業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，這個(gè)專業(yè)者都懂的。目前，國際市場(chǎng)上瑜伽墊的材質(zhì)主要分為四種：橡膠墊（天然橡膠）-皇室，亞麻墊（天然亞麻+天然橡膠）-貴族，TPE（特種環(huán)保材質(zhì)）-高端專業(yè)。PVC（PVC發(fā)泡材質(zhì)）-大眾普及。
市場(chǎng)上也曾靜出現(xiàn)過價(jià)格相對(duì)低廉的NBR（丁晴和成橡膠）和EVA等過度性質(zhì)的墊子，但因材質(zhì)并不適合練瑜伽，比較適合康復(fù)，老人居家等使用。好多朋友購買后到健身房被教練說這不是瑜伽墊子，所以全球瑜伽場(chǎng)所和瑜伽愛好者已基本不再***用根據(jù)你自己的條件，來選擇合適的墊子，剛開始推薦你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果條件很好，或者準(zhǔn)備專業(yè)練習(xí)，推薦你用橡膠墊或者亞麻墊
瑜伽墊厚度一般在1.5毫米到8毫米之間，一般可選用5毫米左右優(yōu)質(zhì)橡膠材質(zhì)的瑜伽墊。
具體厚度可以根據(jù)使用者的學(xué)習(xí)程度、瑜伽類型來決定，初學(xué)者或者瑜伽動(dòng)作為坐在墊子上進(jìn)行的話，可以選6-8厘米的瑜伽墊。
瑜伽初學(xué)者選擇多厚的瑜伽墊？
建議選8MM厚墊。
瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度：1.5MM-8MM，若您是剛練習(xí)瑜伽，建議您使用6-8MM的墊子足矣，過厚易發(fā)生在練習(xí)時(shí)平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況：中高級(jí)練習(xí)者使用4-6MM的厚度：粉絲和專業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，這個(gè)專業(yè)者都懂的。
到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)瑜伽瑜伽墊多厚好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽瑜伽墊多厚好的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
