大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，關(guān)于昆達(dá)利尼瑜伽效果的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹昆達(dá)利尼瑜伽效果的解答，讓我們一起看看吧。
世界級(jí)瑜伽***有哪些？
艾楊格(K.B.S Iyengar) 亞洲最美瑜伽教練”母其彌雅 臺(tái)灣瑜伽***湯永緒 印度的世界級(jí)瑜伽體位***希瓦·帕薩德（shiva pras） 昆達(dá)利尼 世界著名瑜伽***Rodney Yeead 瑜伽之父是印度的帕坦伽利，若問(wèn)現(xiàn)在最好的瑜伽***是誰(shuí)，現(xiàn)在分的流派太多，艾楊格80了，還在練，那最早的還有慧蘭，可稱(chēng)之為瑜伽之母，現(xiàn)在可是全家都在做這一行呢。若是真正的瑜伽修行者，追求的是一種境界，而非體式。
什么樣的人適合練瑜伽？
昆達(dá)里尼瑜伽適合大多數(shù)人練習(xí)。練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽是重生的過(guò)程，幫助我們清除負(fù)面信息，取而代之是正面、有覺(jué)知的生命真言，重新建立起自我之愛(ài)。真實(shí)自然的愛(ài)的源泉被打開(kāi)，那些看起來(lái)完全不可改變的事情就會(huì)重獲生機(jī)。
2、調(diào)整姿勢(shì)進(jìn)入深入自然流暢的呼吸韻律
4、強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)
5、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的腺體分泌
6、增強(qiáng)人體的光環(huán)和威力，人體的電磁場(chǎng)的保護(hù)和投射力量，增強(qiáng)對(duì)壓力和疾病的抵抗力
7、打開(kāi)心輪去愛(ài)，提升意識(shí)的深度覺(jué)知，信任。讓生活在知覺(jué)中自然流動(dòng)。
8、創(chuàng)造深層的放松和自然的療愈
普拉提健身操有多少種動(dòng)作？
相對(duì)于減肥塑身來(lái)說(shuō)健身操更加合適
普拉提”(或稱(chēng)“普拉提技術(shù)”)。是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱(chēng)為“控制術(shù)”(Contrology)。
普拉提（Pilates）把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長(zhǎng)合二為一，它的動(dòng)作緩慢和清楚，而每個(gè)姿勢(shì)都必須和呼吸相協(xié)調(diào)，所以Pilates適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉長(zhǎng)也是Pilates中最重要的訓(xùn)練之一，其特殊之處就是肌肉不會(huì)經(jīng)運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致粗壯，通過(guò)對(duì)身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊?。┑?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7e5db96c2d9d423d relatedlink">鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。所以Pilates運(yùn)動(dòng)不但改善了身體線(xiàn)條，還對(duì)矯正頸部和脊髓有非常好的效果
瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7e5db96c2d9d423d relatedlink">他們深信通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體
瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念；業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來(lái)的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調(diào)息；昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具。
健身操現(xiàn)在網(wǎng)上流行的主要都是針對(duì)減肥的也是從瑜伽，普拉提操綜合演變過(guò)來(lái)，所以說(shuō)健身操更正對(duì)于減肥塑身，現(xiàn)在流行最好的減肥操是鄭多燕減肥操，與需要大家可以看看，也可以找我交流，減肥需要恒心與耐力
到此，以上就是小編對(duì)于昆達(dá)利尼瑜伽效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于昆達(dá)利尼瑜伽效果的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
