大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽服上衣收腹效果好嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽服上衣收腹效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 腰腹部贅肉橫生怎么辦，穿提臀收腹褲有效果嗎？
2. 瘦肚子最佳方法是揉肚子嗎？
3. 那些把瑜伽服、健身衣當(dāng)外出服穿的人，是什么心態(tài)？
4. 產(chǎn)后穿收腹衣可以收縮骨盆，促進(jìn)產(chǎn)后減肥嗎？

腰腹部贅肉橫生怎么辦，穿提臀收腹褲有效果嗎？

平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。＆nbsp;臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。＆nbsp;臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。＆nbsp;腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。＆nbsp;

瘦肚子最佳方法是揉肚子嗎？

是的

收腹有效的方法是1.揉腹，以肚臍為中心，順時(shí)針方向輕揉30分鐘，有利于腹部血液循環(huán)的加速，促進(jìn)胃腸功能的蠕動(dòng)，達(dá)到減肥瘦腹的作用。

2.平躺仰臥，兩腿伸直，腳跟并攏，將雙膝關(guān)節(jié)曲起至胸前部位，慢慢放下并伸直雙腿，每次50次。有效改善腹部松弛。

3.仰臥起坐、練瑜伽、俯臥撐、游泳等都有利于收腹瘦身。同時(shí)注意控制飲食。

那些把瑜伽服、健身衣當(dāng)外出服穿的人，是什么心態(tài)？

我就是喜歡把瑜伽服，健身衣外穿的人。

第一是舒服，健身服彈性很大，動(dòng)動(dòng)手，動(dòng)動(dòng)腳，不受限；

第二是緊身服可以幫助保持姿態(tài)，身著緊身服，就會(huì)自覺收腹挺胸。

第三是可以秀身材。（但布料太少的不建議外穿噢?。?/p>

正常，一般我們?nèi)ゾ氳べ?huì)在家里換好瑜伽服，外面穿上瑜伽外罩衫，直接出門上街了，去了瑜伽館直接上課就可以了。上完課滿身汗直接穿著回家，

雖然去瑜伽館也可以換，但如果每次打包帶著也麻煩，一方面瑜伽館就一個(gè)小房間可以換衣服，那么多人一個(gè)一個(gè)來，得需要多長(zhǎng)時(shí)間。不如直接在家里換好省事，還能節(jié)約時(shí)間。

對(duì)于我們來說穿瑜伽服外出，就像正常穿衣服一樣，沒什么的，我們老師平時(shí)除了教瑜伽還跑步，每次跑步也穿著瑜伽服穿外罩衫。她說這樣跑步舒服。一方面習(xí)慣了 ，一年365天，除了休***天天穿瑜伽服，柜子里滿滿的全是瑜伽服，正常的衣服卻沒幾件。

<span style="font-size: 20px;">穿瑜伽服外出，就像是你在工廠上班你會(huì)穿廠服，你做房地產(chǎn)銷售你會(huì)穿西裝，你賣大眾衣服會(huì)穿圍裙，你在飯店做廚師你會(huì)穿廚師服，你在超市上班會(huì)穿超市統(tǒng)一的衣服。

沒有人規(guī)定不可以上街穿，都是衣服，只是樣式不同，相關(guān)職業(yè)或興趣愛好，不管穿什么，自己喜歡就好。

首先呢，不管是穿瑜伽服、健身服、cosplay、還是漢服古裝，只有自信才敢穿，心情比什么都重要，就像別人喜歡你和自己喜歡自己都很重要，如果兩者不能兼顧，那就自己喜歡自己更重要。

其次，瑜伽服、健身服的材質(zhì)舒適透氣，出完干很快就能干了，夏天穿就會(huì)很舒服，身上很少會(huì)有黏膩的感覺，穿上健身服，感覺全身的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞都被激活，沒有太多束縛，走路也很輕盈，健康活力的形象更容易拉近與別人的距離感啊。

也有人說穿健身服是為了秀身材，當(dāng)然啦～每天健身房和自己較量的成果當(dāng)然需要一個(gè)展示自己的舞臺(tái)啊，身體和心靈舒服了，誰還會(huì)在意別人的眼光呢？

當(dāng)然也不是一定要身材好才能穿健身服，更多的是個(gè)人喜好吧，也許就是因?yàn)閼校?dāng)一個(gè)瑜伽老師或者健身教練，哪有時(shí)間一直在換衣服呢？更多時(shí)候都是外面隨便套一件外套就出門了，穿習(xí)慣了，舒服了也就懶得換了，反正健身服也挺[_a***_]的，不是嗎？

其實(shí)現(xiàn)在挺多人都把瑜伽服、健身服當(dāng)外出服穿啊，任何所謂覺得奇怪的時(shí)尚和流行，穿的人多， 可能大家就自然而然習(xí)以為常了，但能不能真正成為“經(jīng)典”流傳下來，這個(gè)就不好說了。

和很多流行都是從明星街拍開始一眼，最近幾年，歐美明星街拍中穿瑜伽服、健身服的比例增多了。這其中主要既有像詹妮弗·洛佩茲這樣的運(yùn)動(dòng)健身狂類的明星，也有卡戴珊家族姐妹這樣炫富網(wǎng)紅。但說到底還是因?yàn)檫@些非洲、拉美后裔的歐美明星都特別喜歡展示自己凹凸有致的身材，尤其是像卡戴珊家族姐妹這樣的，身材曲線夸張到非人類的狀態(tài)，在“失眠人”看來都沒什么美感了，但她們都不介意狗仔們拍到他們穿著瑜伽服的出街形象。因?yàn)樵跉W美人的概念里，性感就是女人的魅力之一，穿著瑜伽服可以大膽展現(xiàn)這種魅力，何樂而不為？

傳統(tǒng)的印度瑜伽服都是寬松的，有點(diǎn)類似我們國家的高僧道袍的樣子，但隨著瑜伽運(yùn)動(dòng)在全世界的普及，瑜伽服也越來越緊身，以至于現(xiàn)在幾乎都找不到寬松瑜伽服的蹤影了。這一方面是因?yàn)閷?duì)于很多瑜伽初學(xué)者來說，確實(shí)穿著緊身的瑜伽服可以更好地便于老師指導(dǎo)他們?nèi)ネ瓿?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ477ad60744ea37ca relatedlink">動(dòng)作、找到正確的體位，要是穿得太寬松。另一方面，絕大多數(shù)練習(xí)瑜伽的都是女性，大家去練瑜伽的目的多少都和減肥有關(guān)，不管自己練到了什么水平，穿上緊身凸顯身材的瑜伽服，可能會(huì)讓自己的習(xí)練心情更加愉悅，如果練著練著，能看到自己的身材越來越好，或者是有什么不足，那肯定也會(huì)增加自己的習(xí)練動(dòng)力。

其實(shí)不管從事什么健身，健身都是現(xiàn)在十分流行的生活方式，跑步、登山、打羽毛球……這些當(dāng)今社畜們最喜歡的運(yùn)動(dòng)中，瑜伽是最女性化的，而且瑜伽是需要去專門的場(chǎng)館集體習(xí)練最好，因此練完了瑜伽，穿著瑜伽服回家也是再自然不過。可能這部分人沒有想過題主這個(gè)問題，人家只是練完了懶得換衣服而已。壓根沒考慮過流行不流行的問題。

謝邀！

我認(rèn)識(shí)很多瑜伽愛好者和老師?？偨Y(jié)起來大概有三種心態(tài)。

1.每天練瑜伽或教瑜伽的人，穿習(xí)慣了瑜伽服，圖省事就懶得換。每天換好幾次衣服，有時(shí)甚至得連內(nèi)衣一起換，真的很繁瑣。

2.跟風(fēng)歐美街拍風(fēng)格，穿瑜伽服展露自己的身材和線條，感覺很自在很陽光。近兩年我在北京一些時(shí)髦點(diǎn)的街區(qū)經(jīng)?？吹接腥诉@樣穿。

產(chǎn)后穿收腹衣可以收縮骨盆，促進(jìn)產(chǎn)后減肥嗎？

沒有作用。生產(chǎn)是人繁延后代的本能，產(chǎn)后（月子后）每天可以規(guī)律性的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有利于盆腔器官的恢復(fù)常態(tài)。繼續(xù)加強(qiáng)營養(yǎng)成分補(bǔ)充，這樣不但有利于健康還是捕乳的需要。至于說減肥不是某一器官或某一部位的問題，而是整個(gè)身體協(xié)調(diào)性的總體性要求，這不多說。

謝謝小秘書邀請(qǐng)！

產(chǎn)后穿收腹衣和收腹帶是可以收縮骨盆的，也是產(chǎn)后身材恢復(fù)的第一步。

產(chǎn)后的身體狀態(tài)

經(jīng)過10個(gè)月的懷胎，隨著胎兒的體積的增大胎兒在母親體內(nèi)會(huì)撐開腹腔和盆腔，加上母親孕激素的影響。使兩個(gè)腔體腹腔盆腔的肌肉筋膜和韌帶組織都處于被長(zhǎng)時(shí)間拉伸的松弛無力狀態(tài)。

孕激素指松弛素，在孕期母親體內(nèi)會(huì)分泌一系列的激素是身體關(guān)節(jié)組織變的柔軟松弛，以便在分娩時(shí)可以順利打開盆腔使寶寶順利出生。

孕婦在分娩后盆腔被撐開腹腔壓力突然減弱，腹腔與骨盆會(huì)出現(xiàn)無力收縮的虛弱感，這是大部分產(chǎn)后媽媽在分娩后的狀態(tài)。無力感。

在產(chǎn)后的初期優(yōu)先找到身體的本體感覺。

本體感覺是指大腦對(duì)身體肌肉關(guān)節(jié)結(jié)締組織在不同狀態(tài)的感知力。

產(chǎn)后因?yàn)楦骨缓团枨婚L(zhǎng)時(shí)間處于被撐開的狀態(tài)，常常會(huì)在關(guān)鍵位置失去本體感覺。如盆底肌、腹橫肌肉和臀肌。

失去本體感知會(huì)導(dǎo)致肌肉無法被正常收縮而導(dǎo)致腹部松弛外擴(kuò)和臀部松弛，***胯寬等問題。大大影響了后期身材的恢復(fù)。

所以通過收腹帶或者收腹衣可以很好的先幫助無力的肌肉與骨骼收回到收緊狀態(tài)。相比被拉伸的組織，通過收腹衣或收腹帶提前收緊松弛的身體部位可以讓肌肉更好的發(fā)力，更好的找到本體感覺。

當(dāng)我們擁有了良好的身體感知能力，再通過正確的身體鍛煉。身體就可以恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

選擇正確的方向努力，剩下的交給時(shí)間。

力運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)知識(shí)分享。

感謝邀請(qǐng)。穿收腹衣不能達(dá)到減肥的作用。穿收腹衣因?yàn)樘o，容易得婦科病，最重要的是還會(huì)壓迫你的身體，造成心率加快，呼吸不暢。如果想要減肥的話，你可以多做些運(yùn)動(dòng)。比如仰臥起坐等等。注意飲食。這樣可以達(dá)到減肥的效果。

其實(shí)沒有什么用處，只是賣家廣告商說這個(gè)東西怎么這么好，用過收小腹，減肥，讓你擁有完美身材。

怎么可能呢，身材是需要節(jié)食減肥保持的，每天你攝入的熱量是多少，你又消化掉多少熱量，不可能就穿這個(gè)身材就會(huì)恢復(fù)，或者說穿上這個(gè)我就吃的比較少，這樣就達(dá)到了減肥目的，怎么可能那，如果大家都穿這個(gè)，世界上就沒有胖子了。

主要就是少吃點(diǎn)，管住嘴邁開腿，慢慢就會(huì)瘦下來，你也可以下載一個(gè)app,上面有系統(tǒng)的讓你這樣瘦下來，每天可以記錄下吃飯運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，更好的管理身材。

到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽服上衣收腹效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽服上衣收腹效果好嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。