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1、促進血液循環(huán),排除毒素 人體有三大排毒方式:排尿、排便、排汗。通過主動排汗可以促進血液循環(huán)和代謝過程,清潔毛孔,排出乳酸、尿素、氨等毒素。
2、減肥塑形 當(dāng)練習(xí)瑜伽達(dá)到一定的強度時,脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量,隨著汗液排除體外,增強身體的新陳代謝,減少體內(nèi)多余的脂肪,消除肥胖。
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