大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于網(wǎng)上瑜伽跟誰練效果好的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹網(wǎng)上瑜伽跟誰練效果好的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽主播排行榜前十名？
抖音最火瑜伽網(wǎng)紅排行榜
第十名，燕子自學(xué)瑜伽，粉絲271萬
第九名，姜雅Vajra，粉絲299萬
第八名，瑜伽教練薇薇，粉絲311萬
第七名，老媽瑜伽專注肩頸背，粉絲392萬
第六名，佳佳親子瑜伽，粉絲393萬
第五名，瑜伽娜娜，粉絲411萬
第四名，真真瑜伽，粉絲447萬
第三名，瑜伽旗哥，粉絲479萬
現(xiàn)在網(wǎng)上那么多瑜伽課程，哪個有效果呀？
謝謝邀請：瑜伽小白，必須先去瑜伽館上大課，有條件的可以私教，因?yàn)槿ヨべゐ^上課氛圍比較好，教練的口令很主要，能讓你了解瑜伽的初級體式和要領(lǐng)，如果體式不準(zhǔn)確，教練能急時幫助矯正，避免受傷。如果私教就更好了，可以一對一矯正體態(tài)。去瑜伽館還可以認(rèn)識好多小伙伴，那里的人都是陽光向上的。在家練的弊病是沒人可以糾正錯誤的體式，長此以往會把自己練出毛病，得不償失，除非體式很精準(zhǔn)。瑜伽能讓人精神十足，心靈凈化，體態(tài)優(yōu)雅。愛上瑜伽更愛瑜伽后的自己，自律是前題，堅(jiān)持才能有效果，加油喜歡瑜伽的小伙伴們！
很多東西都包裝上商品式的外衣，搞什么課程!當(dāng)與培訓(xùn)機(jī)構(gòu)與應(yīng)試教育混為一談，背后隱含著交易式的，可以賣、可以買的就已經(jīng)不是真正意義上的所謂瑜伽啦!
更可笑、可憐的是，應(yīng)試教育***成功的這些愚癡們，竟然就接受這種程式化的東西，不這樣他們覺得不夠正式、不夠合理，看到今天意義上的所謂瑜伽，明眼人只能發(fā)自內(nèi)心的覺得騙子的時代真的救不了愚癡的人，不能完全怪騙子、******，實(shí)在你們這些愚癡有眼無珠，沒有智慧，只認(rèn)模式，以為什么都得按你熟悉的套路來，歷史上有瑜伽的年代，課程這一概念還不知道在哪兒個家伙的肚子里轉(zhuǎn)筋呢！
動不動就問有效!你以為是核輻射啊！直接烤化了你，瑜伽與氣功都是必須自己花時間花生命全身心的投入才會有效果。
聽所謂的課程就能有效果?***估計(jì)有效果，變得越來越愚癡倒是有可能!
我這幾天也在練瑜伽，在網(wǎng)上選了好久的線上課，類比三家，糾結(jié)了好久，最后選中了隱舍瑜伽，他們的瑜伽課程分為初中高三個階段，層層遞進(jìn)，可以讓你系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)瑜伽，完成瘦身塑形，效果還不錯，可以試試。
為什么真正瑜伽***都是男的，練瑜伽反而多？
真正的瑜伽***一般都是男的，大概是因?yàn)槟械淖鍪虑楸容^專注。但是平時男性上班時間比較忙，因此是練瑜伽的女性比較多。
單腿直立前屈伸展式
其實(shí)女孩子是不能夠太玻璃心的，要知道，雖然我們是女孩子，但是，從某種程度上來說，我們應(yīng)該更堅(jiān)強(qiáng)才對，因?yàn)榕⒆佣际且砷L的，如果我們一直保持著玻璃心的話，這對我們的成長是不利的，尤其是我們的內(nèi)心。粉色的房子，也會影響一個人的情緒。
一字馬式變式
當(dāng)一個女孩子長大了之后，你會發(fā)現(xiàn)這個世界上能夠靠得住的只有自己，所以我們必須堅(jiān)強(qiáng)起來，無論是身體上的還是精神上的，所以，小伴強(qiáng)烈建議那些“玻璃心”的小姐姐平時多做一些運(yùn)動，瑜伽也好，有氧鍛煉也罷，別小瞧這些方式，它們會潛移默化的改變我們的內(nèi)心和身體，進(jìn)而改變我們的一些想法。
蝎子式
蝎子式是一個難度比較高的體式，這個體式可以鍛煉手臂肌肉，增強(qiáng)手臂力量，還能鍛煉腹部肌肉以及腰部肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性，加快身體的血液流動。身體前屈，雙手伸直撐地，腹部用力，雙腿向后蹬地將下半身蹬起，身體保持平衡之后雙腿向后彎曲就像蝎子的尾巴一樣，頭部抬起，看見看向前方。
別問我為什么練瑜伽的女性多，無非就是害怕時間的刻刀
瑜伽，可以減脂、塑形、延緩衰老等等多種效果，而這些恰恰都是廣大女性們最為關(guān)注的地方，所以，練瑜伽的絕大多數(shù)為女性。(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
在我看來，提高身體的柔韌度及平衡能力是一般人入門的開始，也是比較容易感覺到進(jìn)步的放方面。而一些教練/學(xué)員為了展示自己的瑜伽功底，往往都是選擇平衡和揉圈難度比較高的體式來嘩眾取寵，久而久之就產(chǎn)生了錯誤的認(rèn)知。
(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
女性普遍的缺乏力量，讓晉級變得頗為困難
柔韌性和平衡能力在得到一定的提高之后 ，就會發(fā)現(xiàn)因?yàn)榱獠蛔銉簩?dǎo)致的很多體式做不到位活著視不能堅(jiān)持。女性先天具有力量上的弱勢，而力量的訓(xùn)練并不會像之前的柔韌度和平衡能力一樣短時間內(nèi)有比較快的進(jìn)展。所以瑜伽中，女性居多，但真正的高手中女性卻并不多。(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
男性力量的優(yōu)勢，只要堅(jiān)持就會成功
男性從最開始就是體力型的勞動居多，不缺乏力量，缺乏的只是柔韌度和平衡能力。而平衡能力相對來說鍛煉起來還是比較簡單的。所以，男性大多只要克服了剛開始的難題，成為***的可能性要高太多了。(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
瑜伽，缺少不了[_a***_]，更缺少不了力量的支撐，缺乏柔韌可能是動作僵硬，而缺乏力量就是一攤沒有支撐的肉。(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
個人觀點(diǎn)，不一定全對，歡迎大家指正。
我是瑜伽小美人兒，愛瑜伽，愛生活，愛自己。讓我們一起來瑜伽吧，成為更加美好的自己。
到此，以上就是小編對于網(wǎng)上瑜伽跟誰練效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于網(wǎng)上瑜伽跟誰練效果好的3點(diǎn)解答對大家有用。
