大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于耳鳴做什么瑜伽有效果的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹耳鳴做什么瑜伽有效果的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽倒立的好處和壞處？
一、好處：
1、促進(jìn)血液循環(huán)：適度進(jìn)行倒立運(yùn)動(dòng)可能會(huì)改善腦部供血，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)等都有一定的調(diào)節(jié)作用。除此之外，倒立時(shí)會(huì)促進(jìn)下肢血液回流，從而在一定程度上緩解下肢靜脈曲張的情況；
2、緩解部分脊柱壓力：倒立時(shí)，對(duì)脊柱的壓力較直立時(shí)減小，可能會(huì)緩解部分脊柱的壓力，對(duì)改善脊柱疾病有一定的好處；
3、增加手臂肌肉力量：由于患者倒立時(shí)手部肌肉經(jīng)常用力，可能會(huì)在一定程度上增加手臂肌肉力量。
二、壞處：
1、引發(fā)不適：如果患者倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液過(guò)多沖向頭部，可能會(huì)引起眼部充血、耳鳴、頭暈等癥狀；
2、加重心腦血管疾?。喝绻颊叽嬖谛哪X血管疾病，倒立時(shí)血液更多沖向大腦與心臟，可能會(huì)加重心腦血管疾病，甚至出現(xiàn)急性的心腦血管疾病等情況。
每天堅(jiān)持雙盤(pán)30一50分鐘，會(huì)有什么好處？
我來(lái)湊個(gè)熱鬧說(shuō)兩句：
我在九十年代接觸到氣功練過(guò)雙盤(pán)，未堅(jiān)持下去。2003年我有緣聞到佛法開(kāi)始雙盤(pán)靜坐，不是每天都坐，時(shí)間空的時(shí)候打坐。一開(kāi)始，只能坐十來(lái)分鐘，腦子里雜念紛飛，靜不下來(lái)，腿也麻，還犯迷糊。
后來(lái)打坐時(shí)心里默念佛號(hào)，心一飛就收到佛號(hào)上來(lái)，時(shí)間久了感覺(jué)好多了。
打坐主要是為了"三調(diào)″，調(diào)息、調(diào)心、調(diào)身，三調(diào)統(tǒng)一起來(lái)才有功效。三者互為基礎(chǔ)、相行合一才行。
再談?wù){(diào)身，打坐幾十分鐘后能感覺(jué)能量在體內(nèi)的運(yùn)行，無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)，只有經(jīng)歷過(guò)才有體會(huì)。我有時(shí)打坐約30分鐘左右，一只腳會(huì)發(fā)麻似乎沒(méi)有了知覺(jué)，但只要再堅(jiān)持一下，那只腳會(huì)慢慢的局部發(fā)熱，慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)的似乎氣通了，再過(guò)會(huì)兒就全部熱乎乎的了。
有時(shí)打坐時(shí)，會(huì)感覺(jué)一團(tuán)氣體籠罩著自己，有時(shí)會(huì)感覺(jué)失去了自己。
從修身養(yǎng)性角度講，打坐是調(diào)整自己的磁場(chǎng)，平時(shí)人在社會(huì)活動(dòng)中會(huì)讓自己的磁場(chǎng)混亂，此種狀態(tài)下人也會(huì)生病，將自己的磁場(chǎng)調(diào)整為正常狀態(tài)就減少了生病的機(jī)會(huì)，換言之增強(qiáng)體質(zhì)正能量。
打坐調(diào)心，能讓人心從雜亂狀態(tài)回歸至清靜狀態(tài)，人心靜了，貪念少了，病自然會(huì)遠(yuǎn)離自己。俗話(huà)說(shuō)病由心生嘛！
隨便聊幾句，僅為自己的感覺(jué)與想法而已。愿眾生遠(yuǎn)離痛苦。
每天堅(jiān)持雙盤(pán)3o一5o分鐘，會(huì)有什么好處？網(wǎng)上查找關(guān)于雙盤(pán)的好處的內(nèi)容很多。
每種運(yùn)動(dòng)都有它的好處，有人喜歡馬步站樁，有人喜歡雙盤(pán)***。有人喜歡跑馬拉松，有人喜歡游泳。有人喜歡練習(xí)太極拳，有人喜歡瑜伽。因?yàn)橄矚g，才會(huì)去堅(jiān)持。
我喜歡雙盤(pán)練習(xí)，所以去書(shū)店看書(shū)，網(wǎng)上查看雙盤(pán)練習(xí)的方法和注意事項(xiàng)，也學(xué)習(xí)到了錢(qián)穆先生的生平事跡和***養(yǎng)生。
在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了葉曼先生講的打坐方法
讀了《西藏生死書(shū)，其中第五章“把心帶回，讓自己的心靈在路上，人的最大幸福是內(nèi)在的滿(mǎn)足和富有。
自從練習(xí)雙盤(pán)后，最大的感受是
①人的思想改變了，與人無(wú)爭(zhēng)，不比，過(guò)著簡(jiǎn)單的生活。
②這二十多年除打工時(shí)工傷事故外從沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院。這兩年連感冒都沒(méi)有過(guò)。
③再一個(gè)是腰部有力了。以前做家務(wù)拖地100㎡多的房子做完腰是酸疼的。而今年不覺(jué)得腰疼了。
④中醫(yī)講到“病由心生”，由于與人無(wú)爭(zhēng)，性格變好了，內(nèi)心滿(mǎn)足，人也年輕多了。
雙盤(pán)的好處
1. 雙盤(pán)***可練，即使60歲開(kāi)始練起，也可在一年左右練成。如果30多歲開(kāi)始練，用不了一年。
2. 雙盤(pán)練得不僅是筋骨，而是把經(jīng)絡(luò)全部打開(kāi)。
3. 如果練成，并每天堅(jiān)持雙盤(pán)坐20分鐘，可保70歲登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 雙盤(pán)練成后，打坐就不會(huì)再腰疼。腎氣充足，甚至想弓著腰坐都不可能，氣足的會(huì)把脊背頂?shù)暮苤薄?/p>
5. 開(kāi)始練幾天之后，就會(huì)持續(xù)的腿疼，然后會(huì)腰疼。不練的時(shí)候也一直疼。
6. 具體的練法是上座之前做些開(kāi)胯運(yùn)動(dòng)，然后試著雙盤(pán)，直到盤(pán)上，然后忍痛，直到時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。
7. 練雙盤(pán)，能迅速促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。即使飯后立即開(kāi)練，20分鐘后胃就全部排空了。
8. 雙盤(pán)不僅打開(kāi)腿部經(jīng)絡(luò)血脈，而且會(huì)打開(kāi)胯關(guān)節(jié)。
9. 雙盤(pán)的姿勢(shì)其實(shí)腳踝壓住了大腿內(nèi)側(cè)的大動(dòng)脈，為了打通動(dòng)脈，心臟會(huì)加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。
到此，以上就是小編對(duì)于耳鳴做什么瑜伽有效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于耳鳴做什么瑜伽有效果的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
