大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)艾葉瑜伽課的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)艾葉瑜伽課的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎樣用艾葉水熏膝蓋？
2. 濕疹真是要命了，有沒(méi)有朋友得過(guò)濕疹的？
3. 五十歲了該干點(diǎn)什么？
4. 敏感肌怎么來(lái)的？這種膚質(zhì)要怎么護(hù)膚？
5. 來(lái)姨媽肚子疼咋辦？

怎樣用艾葉水熏膝蓋？

這個(gè)方法堅(jiān)持下來(lái)卓有成效。主要選擇曬干的上等艾葉，盡量不要選擇磨成粉的那種艾粉包，再則準(zhǔn)備一個(gè)保溫性比較強(qiáng)的泡腳盆，最好是水能沒(méi)過(guò)腳踝的木盆。如果能有到達(dá)到膝蓋的木桶，那更好不過(guò)了。然后準(zhǔn)備兩塊毛巾，水溫在自己的接承受范圍之內(nèi)，用兩塊熱毛巾輪流著來(lái)熱敷膝蓋，等到水溫漸漸涼下來(lái)的時(shí)候，再填續(xù)熱水。如果膝蓋是因?yàn)橹鴽龊畾馊肭侄y受疼痛，堅(jiān)持個(gè)把來(lái)月得熱敷，應(yīng)該是立竿見(jiàn)影的。再則，如果膝蓋疼痛，就放棄登山運(yùn)動(dòng)吧，盡量減少上下樓梯，跑步的頻率。畢竟運(yùn)動(dòng)扭傷也是引發(fā)的膝蓋疼痛的一個(gè)重要原因。在平常的外出過(guò)程中，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQcc096e6fc5c28cff relatedlink">現(xiàn)在好多人熱衷于騎電動(dòng)車(chē)出行，建議可以帶一個(gè)保暖性的護(hù)膝。張仲景在傷寒論中說(shuō)“萬(wàn)病始于寒”。著涼也是引發(fā)膝蓋疼痛的一個(gè)重要原因。另外我們可以進(jìn)行瑜伽中的金剛座，跪膝法引氣血下行，讓膝蓋周遭氣血充盈，這樣我們膝蓋的疼痛感會(huì)減輕。再者我們用艾葉泡完腳之后按摩，或者平時(shí)對(duì)膝蓋周?chē)难ㄎ稽c(diǎn)按。最后一點(diǎn)我從健康節(jié)目上看到的站樁法，專(zhuān)家說(shuō)能有效地療愈膝蓋疼痛。

濕疹真是要命了，有沒(méi)有朋友得過(guò)***的？

我弟弟小時(shí)候就是得了***，一宿一宿都不睡覺(jué)，撓的身上都出血了，天天哭。那時(shí)候也沒(méi)什么藥膏。有個(gè)老中醫(yī)告訴我媽用艾草，還有一種東西用大鍋煮開(kāi)了水，每天晩上給他洗澡。連著洗了半個(gè)月，身上的***沒(méi)有了，到現(xiàn)在都沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。

我也得的慢性***，還是在隱私部位，經(jīng)常性復(fù)發(fā)，以前復(fù)發(fā)時(shí)就用曲安奈德涂一下，涂個(gè)幾天直到皮膚上不見(jiàn)了紅色樣就好了。但那只是在yn位置，gm位置不管我怎么用，只要停藥沒(méi)過(guò)個(gè)幾天就會(huì)復(fù)發(fā)，也有可能那個(gè)位置看不到加上可能確實(shí)不好恢復(fù)[捂臉]。后來(lái)我想想這樣也不是長(zhǎng)久之計(jì)，西藥不治本，得想想有什么中藥。這幾天我改用風(fēng)油精，還真的有效，yn只涂了一次就不癢了，gm位置兩天了才有一點(diǎn)點(diǎn)好像又有點(diǎn)癢起來(lái)的感覺(jué)，但輕微的多，再涂涂看。大家可以嘗試一下。

***真是要命了，有沒(méi)有朋友得過(guò)***的?

回答:我得過(guò)***。

是在小腿上，很癢，剛開(kāi)始只有一小片，因?yàn)樽约簺](méi)管，后來(lái)有一大片。癢的時(shí)候把小腿都抓得流血了，才會(huì)舒服點(diǎn)，白天還好點(diǎn)，特別是晚上睡覺(jué)很癢，也是一陣狂抓。經(jīng)常是抓爛了。抓流血了才好點(diǎn)，那種折磨太難受了。

后來(lái)到醫(yī)院看了，也開(kāi)了搽的藥膏，和吃的藥 ，但是搽的時(shí)候會(huì)好點(diǎn)，不搽還是癢。也用了很多藥，但是效果都不是很好。

這個(gè)***折磨我了四年多，后期連裙子都不能穿，小腿太嚇人，太難看，***的那一片真的看了嚇人，因?yàn)榘W，又經(jīng)常是摳得血糊糊的。和周?chē)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1c98036fba41cc09 relatedlink">顏色都不一樣了。

只要聽(tīng)到有治***的就會(huì)嘗試，但是很多都沒(méi)有效果。后來(lái)聽(tīng)一個(gè)朋友說(shuō)搽兩種藥膏，安普敏軟膏和福塞那新軟膏，自己找著買(mǎi)回來(lái)，搽了一段時(shí)間后，困擾我?guī)啄甑?**好了，再?zèng)]有犯過(guò)。

我女兒出生兩個(gè)月臉上就長(zhǎng)滿***，醫(yī)生說(shuō)是正常的，那個(gè)時(shí)候就擦寶寶霜或者醫(yī)院調(diào)配的適合嬰兒用的藥膏。7個(gè)月的時(shí)候?qū)嵲谔W了，去打了脫敏針，然后一直到2歲左右都沒(méi)復(fù)發(fā)過(guò)。

2歲左右只長(zhǎng)下巴，下巴下面紅乎乎一片，為了怕她撓墊了純棉的圍帕，剪了指甲，然后去醫(yī)院開(kāi)了硫松糊和氧化鋅，混合著擦，治療大半年后下巴自然好了，轉(zhuǎn)移到屁股上了。

又用硫松糊和氧化鋅混合著擦***，真的很惱火，幸虧沒(méi)長(zhǎng)在臉上，不然太丑了。

停了長(zhǎng)，長(zhǎng)了擦，好了又停，停了又長(zhǎng)，反反復(fù)復(fù)，期間也用過(guò)其他中成藥，但堅(jiān)決不用激素。

直到小學(xué)四五年級(jí)，別人給我推薦杏璞霜，我在淘寶買(mǎi)了，擦了有點(diǎn)效果，***那邊止住了。

我們?nèi)ゲ榱诉^(guò)敏原，讓人五雷轟頂，塵螨嚴(yán)重過(guò)敏，牛奶牛羊肉低度過(guò)敏，避無(wú)可避。醫(yī)生說(shuō)隨著年齡增大，免疫力提高會(huì)慢慢好起來(lái)的，只有盼望著自身免疫提高了。

到了初中，臉上又開(kāi)始出現(xiàn)了，身上也在發(fā)一團(tuán)一團(tuán)的，發(fā)育部位也在長(zhǎng)，都要瘋掉了。去醫(yī)院，醫(yī)生已經(jīng)不是按***治療了，而是特應(yīng)性皮炎，開(kāi)了抗過(guò)敏的藥和他克莫司軟膏。

這樣擦擦停停一直到高中。

臉上一停藥就復(fù)發(fā)，只要幾天不去治療就會(huì)擴(kuò)散毀容，換季的時(shí)候會(huì)更嚴(yán)重，全身上下都有，每天晚上都要擦藥。

中醫(yī)西醫(yī)都看了，專(zhuān)家也去看了幾個(gè)了，也有推薦打一種生物制劑的，被我拒絕了。其他治療方案都大同小異，嚴(yán)重的時(shí)候吃過(guò)敏藥，用復(fù)方黃柏濕敷，臉上用他克莫司軟膏和多粘菌素軟膏，身上用施耐德軟膏和多粘菌素軟膏。

***是一種常見(jiàn)的皮膚病，表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、甚至出現(xiàn)水泡。雖然***可以影響生活質(zhì)量，但是通常可以通過(guò)一些方法來(lái)控制。以下是一些管理***的建議：

1. 皮膚護(hù)理：保持皮膚的清潔和濕潤(rùn)至關(guān)重要。建議使用無(wú)***性和香精的清潔產(chǎn)品和保濕霜，避免熱水洗澡，因?yàn)闊崴赡軙?huì)使皮膚干燥。

2. 避免觸發(fā)因素：許多***患者發(fā)現(xiàn)，某些物質(zhì)或情況可能會(huì)引發(fā)或加重他們的癥狀，這些包括某些食物、化學(xué)物質(zhì)、粗糙的衣物、過(guò)度熱或過(guò)度寒冷的環(huán)境等。盡可能避免這些觸發(fā)因素是管理***的一個(gè)重要部分。

3. 藥物治療：皮炎***膏、抗過(guò)敏藥、免疫調(diào)節(jié)劑等藥物都可以用于控制***。有些藥物需要醫(yī)生處方，因此如果你的***癥狀嚴(yán)重，建議尋求醫(yī)生的幫助。

4. 緩解壓力：許多人發(fā)現(xiàn)，壓力可以加重***的癥狀。嘗試一些緩解壓力的技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可能對(duì)管理***有幫助。

五十歲了該干點(diǎn)什么？

我71年的，除了日常生活，啥事也不干。自從36歲時(shí)要了二寶我就把工作辭了。從那以后再也沒(méi)有工作過(guò)了。

現(xiàn)在老大研究生畢業(yè)已工作大半年了。老二馬上要中考了。我也從來(lái)不輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，學(xué)好學(xué)差各人造化，我不想因?yàn)楣芙潭鷼?。我平時(shí)也就是洗衣做飯打掃一下衛(wèi)生。然后，其他所有時(shí)間用來(lái)刷手機(jī)。

以前愛(ài)看書(shū)。但這幾年墮落了，盡管仍然每年買(mǎi)書(shū)，但基本不讀了。我一開(kāi)始還有愧疚感→對(duì)荒廢時(shí)光無(wú)任何追求的低俗人生的慚愧。然后，漸漸也麻木了，得過(guò)且過(guò)了。想著，人生已過(guò)半了，想干啥就干啥吧，完全隨性無(wú)拘無(wú)束無(wú)目標(biāo)無(wú)壓力地活吧。懶怠就懶怠吧。人只能來(lái)這世上一回，慷慨激昂地活著，和恬淡無(wú)為心滿意足地活著，真的有多大區(qū)別嗎？反正也沒(méi)啥成就了，索性躺平……

我感覺(jué)自己可以躺平了，經(jīng)濟(jì)方面感覺(jué)沒(méi)多大壓力了。有2套房子有郊區(qū)別墅，剛換了輛50萬(wàn)的車(chē)，有存款，有一個(gè)合伙小公司，有投資2家公司。兒子又已工作掙錢(qián)可以養(yǎng)自己了。只有小女兒還在求學(xué)階段，但她聰明伶俐，將來(lái)也能養(yǎng)活自己，不用我們多么操心。

總之，人過(guò)50，我啥追求也沒(méi)有啦。都已經(jīng)懶得減肥也懶得打扮了。不過(guò)我今年開(kāi)始有點(diǎn)迷戀文玩之類(lèi)，玉、水晶。這陣子特別想買(mǎi)鼻煙壺，有內(nèi)畫(huà)的那種，我一個(gè)女人，迷戀鼻煙壺，是不是怪[捂臉]

你73年，馬上快50歲了，是不是還處于驚惶不肯接受的階段？有些人剛[_a***_]會(huì)報(bào)各種班，什么鋼琴、舞蹈、書(shū)法、繪畫(huà)、唱歌……名目繁多，看上去很忙很充實(shí)很高大尚的樣子～你如果不甘心，也可以先試試這些學(xué)習(xí)。試過(guò)之后才知道自己想過(guò)什么樣的退休生活。

我不試了。要試就還是讀書(shū)，買(mǎi)書(shū)讀書(shū)是最簡(jiǎn)單最省事的選擇。

有共鳴的朋友嗎？

古人云："五十知天命"。意思是人到了50歲，不管你是富人的命還是窮人的命，或者是中產(chǎn)階級(jí)的命，基本上已經(jīng)定型了。所以，這個(gè)年齡就不要再去做不切實(shí)際的事情了，不要再折騰自己了。做好自己眼前的本職工作，沒(méi)事多煅練煅練身體，保住自己的老本，有一個(gè)健康的身體就可以了。

一個(gè)人到了五十歲以后，也就該知天命了，一定調(diào)整好心態(tài)，不攀比，不要太累，把身體健康放在第一位，少生氣，因?yàn)檫@時(shí)候，正是人生的一個(gè)分水嶺，兒女大多成人，不能過(guò)多的干涉，干自己力所能及的事情，照顧好身體，不給兒女添麻煩，就是最大的幸福。

1、要節(jié)欲，別縱欲。

2、要努力賺錢(qián)，別拼命賺錢(qián)。

3、要保重身體，壓力太大的工作別做。

4、要注意疾病，別胡吃海喝。

5、要愛(ài)護(hù)家庭，別搞婚外戀。

6、要溫和，別生氣。

7、要早睡早起，別熬夜。

8、要預(yù)防三高，切忌吃太咸太甜。

9、要和氣生財(cái)，切莫與人爭(zhēng)吵。

10、要保護(hù)好眼睛，小心看一陣子就好。

我72年鼠，今年50周了，體制內(nèi)人。94年參加工作，再過(guò)兩年就三十年工齡了，按公務(wù)員法，可提前退休。本人喜歡自由，不喜歡勾心斗角，單位里一些人總是疑神疑鬼，拉幫結(jié)派，背后搞一些小動(dòng)作，弄得心情不爽。我總覺(jué)得太累，沒(méi)有必要。計(jì)劃夠三十年工齡了，就向單位里打申請(qǐng)，申請(qǐng)辦提前退休，當(dāng)個(gè)自由人。

我這個(gè)人閑不住，總是想干點(diǎn)什么事，為此在單位里別人沒(méi)有少給看法，總是冷嘲熱諷給話聽(tīng)，心里好不郁悶。

我這個(gè)人喜歡做飯，沒(méi)事的時(shí)候在家里蒸個(gè)包子、烙個(gè)餅什么的，特別拿手，周末時(shí)也邀請(qǐng)周?chē)呐笥褋?lái)吃，大家對(duì)我的手藝也贊口不絕。

一直想干個(gè)小吃鋪，有時(shí)候顧及面子，怕熟人同事說(shuō)長(zhǎng)道短。為此想找個(gè)熟人少的城市，干個(gè)小吃什么的，賣(mài)個(gè)燒餅、油餅、包子什么的，本身我有退休金，盡管不多，但賣(mài)小吃講究物美價(jià)廉，圖個(gè)實(shí)惠，不求掙多少錢(qián)，心安身體健康就行。

敏感肌怎么來(lái)的？這種膚質(zhì)要怎么護(hù)膚？

您好，我就是重度敏感皮膚，那些很專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)我也不太懂，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己的情況吧，希望能有參考價(jià)值。

我的皮膚本來(lái)算是還不錯(cuò)的，但是讀初中的時(shí)候在學(xué)校被開(kāi)水燙過(guò)一次，角質(zhì)層嚴(yán)重受損。好在當(dāng)時(shí)年輕，皮膚自我修復(fù)能力很強(qiáng)，竟然也沒(méi)有留下什么痕跡。但是角質(zhì)層確實(shí)變薄了，皮膚的耐受性明顯沒(méi)有以前好。這時(shí)候我只要正確護(hù)膚，其實(shí)問(wèn)題也不大?？膳碌氖悄贻p不懂事，竟然還用了很長(zhǎng)一段時(shí)間清潔力度很強(qiáng)的洗面奶和去角質(zhì)產(chǎn)品。結(jié)果就把皮膚作出了紅血絲。讀大一的時(shí)候參加學(xué)生會(huì)的什么大合唱比賽，學(xué)姐們不知道用了什么化妝品給我化了妝，我當(dāng)時(shí)臉就不舒服，晚上也沒(méi)有卸妝的意識(shí)，隨便洗了一下就睡了。這次是真的徹底爛臉了，滿臉長(zhǎng)痘，紅血絲也隨之加重。真的是到了人生低谷，自卑的不得了，去上洗手間都不敢抬頭看鏡子里的自己。

后來(lái)我用了雅漾，我買(mǎi)了全套產(chǎn)品，包括噴霧、洗面奶、水乳、眼霜、面霜、去紅血絲精華等等。其它東西沒(méi)什么太大感覺(jué)，噴霧確實(shí)是挺好用的，我皮膚不舒服的時(shí)候就用這個(gè)噴霧濕敷，平時(shí)每次洗完臉也會(huì)噴。這個(gè)噴霧直到現(xiàn)在我還在堅(jiān)持用，應(yīng)該有快十年了吧。

還有就是要注意千萬(wàn)不要用任何洗臉儀，多注意補(bǔ)水防曬，防曬霜過(guò)敏的話，就一定要做好物理防曬。選護(hù)膚品化妝品的時(shí)候最好都看看成分，選擇安全系數(shù)高一些的。推薦一個(gè)叫美麗修行的app，可以在上面測(cè)試自己膚質(zhì)，查詢(xún)各種化妝品的成分和安全系數(shù)。

最后，我覺(jué)得內(nèi)調(diào)也很重要，多吃點(diǎn)膠原蛋白、維生素之類(lèi)的東西，多喝水，晚上早點(diǎn)休息盡量不熬夜，都有利于皮膚進(jìn)行自我修復(fù)。

堅(jiān)持這些好習(xí)慣，皮膚狀態(tài)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的，我的皮膚就是這樣逐漸好起來(lái)的。我已經(jīng)堅(jiān)持了很多年了，現(xiàn)在皮膚已經(jīng)基本沒(méi)有痘印了，紅血絲也不明顯了，擦點(diǎn)粉底就完全看不到了。最近一年工作太忙，總是熬夜或者偷懶不認(rèn)真護(hù)膚，感覺(jué)皮膚又開(kāi)始變敏感了，狀態(tài)不是很穩(wěn)定，所以說(shuō)護(hù)膚這件事情真的是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。

謝謝邀請(qǐng)。櫻桃番茄今天跟大家來(lái)分享一下。

1、清潔不當(dāng)（比較摩擦等），護(hù)膚不當(dāng)（使用不適合自己的護(hù)膚品）

2、飲食過(guò)于辛辣寒涼！

3、情緒敏感，波動(dòng)比較大！

4、身體免疫力低下（比如熬夜啊，壓力啊，還有自身營(yíng)養(yǎng)不足）

5、遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌等……

以上我大概占了4樣吧，除了遺傳……

作為一個(gè)皮膚屏障受損過(guò)的敏感肌患者 我真的經(jīng)歷過(guò)這種爛臉到不能見(jiàn)人的痛苦 在我嘔心瀝血的修復(fù)過(guò)程中 我也總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn) 下面就把我的修復(fù)心得分享給大家吧

如何修復(fù)皮膚屏障？修復(fù)屏障應(yīng)該應(yīng)該注意什么？

第一步：首先需要確定自己的皮膚屏障是否受損

最好的辦法就是去看皮膚科醫(yī)生 也可以對(duì)應(yīng)看一下自己是否有泛紅 刺痛 刺癢 皮膚干燥 紅血絲等癥狀

第二步：避開(kāi)***源

謝謝邀請(qǐng)。愛(ài)豆Lee今天跟大家來(lái)分享一下。

如何修復(fù)敏感？ 怎么去具體護(hù)膚？ 這里有一整套完整的護(hù)膚方案

敏感在亞洲女性中 算是比較常見(jiàn)的了，每年我也會(huì)遇到非常多的這類(lèi)皮膚問(wèn)題

什么是敏感性皮膚？

皮膚在生理或病理?xiàng)l件下發(fā)生的一種高反應(yīng)性狀態(tài) 表現(xiàn)為 容易受到外界因素 情緒等因素***皮膚出現(xiàn) ： 泛紅 灼熱 刺痛 粗糙 緊繃 干燥 脫屑

天生敏感狀態(tài)，這是由于遺傳因素及體質(zhì)造成的肌膚敏感

可能與環(huán)境，護(hù)膚品，身體免疫力情緒等都有關(guān)系，這個(gè)問(wèn)題說(shuō)不明白。

用***性小的，化學(xué)品少的，溫和的化妝品。首先用保戶(hù)皮膚屏障的修復(fù)液慢慢調(diào)理皮膚，提高免疫力，洋甘菊精油和純露都是不錯(cuò)的選擇。

導(dǎo)致敏感肌的原因有二：

<span style="font-weight: bold;">1.皮膚感受力特別敏感

2.皮膚屏障受損

這種膚質(zhì)護(hù)膚的要點(diǎn);

1.避免敏感源

2.不使用清潔力過(guò)強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，（去角質(zhì)、清潔面膜等產(chǎn)品）

3.使用溫和、負(fù)擔(dān)較小、無(wú)***的保養(yǎng)品，避免頻繁更換。保養(yǎng)品最好是含鎮(zhèn)定抗敏成分配合皮脂膜修復(fù)功能的產(chǎn)品。

4.注重防曬，配合溫和的防曬產(chǎn)品和物理防曬

5.明顯的過(guò)敏癥狀，尤其大面積的紅腫、丘疹、水泡、痛癢的皮膚狀態(tài)時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)

來(lái)姨媽肚子疼咋辦？

感謝邀請(qǐng)

首先說(shuō)明一下，我是男生！

但作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，對(duì)這個(gè)問(wèn)題我有幾條意見(jiàn)。

1.平時(shí)少碰涼水，在例假來(lái)之前注意保暖。

2，調(diào)節(jié)自身心態(tài)，其實(shí)我們自己有心里暗示功能，分散自己的注意力！

這個(gè)問(wèn)題不是強(qiáng)項(xiàng)，希望可以幫到大家，謝謝，如果有什么，歡迎指出！謝謝

中醫(yī)將痛經(jīng)辨證分為五種證型：氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱***、氣血虛弱、肝腎虧損型。治療上，建議以艾灸+推拿療法為主。首先我們先來(lái)判斷一下自己的疼痛屬于哪種類(lèi)型，然后再看看如何對(duì)癥治療。

需要注意的一個(gè)共同點(diǎn)是：一般在月經(jīng)前5天至一周左右，開(kāi)始施灸，每次可選用3-4個(gè)穴位，每穴灸15-20分鐘，每天1次，直至月經(jīng)來(lái)潮則停止。氣血虛弱型可在月經(jīng)結(jié)束后繼續(xù)施灸4天。濕熱***型一般不灸。

不良情緒會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀型痛經(jīng)

這類(lèi)痛經(jīng)一般是由于不良情緒引起的。比如經(jīng)常生氣，惱怒，遇事愛(ài)鉆牛角，想不開(kāi)，動(dòng)不動(dòng)就郁悶，這種類(lèi)型的人平時(shí)經(jīng)氣就有失通暢或經(jīng)期情緒波動(dòng)較大，暫時(shí)影響了經(jīng)氣，經(jīng)氣不通則血液運(yùn)行受阻而瘀滯。

常表現(xiàn)為小腹脹痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有時(shí)伴有胸脅乳房脹痛，煩躁易怒，經(jīng)行不暢、量少，經(jīng)色紫黯，血塊較多，血塊排出后疼痛減。

艾灸：取三陰交、中極、血海、太沖、次髎穴。

如若有胸脅脹痛，加陽(yáng)陵泉、光明，若腹脹明顯，加天樞。一般在月經(jīng)前5天左右，開(kāi)始施灸，每次可選用3-4個(gè)穴位，每穴灸15-20分鐘，每天1次，直至月經(jīng)來(lái)潮則停止。

要說(shuō)來(lái)大姨媽的時(shí)候，一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有，估計(jì)是不太可能的。正常情況下的大姨媽?zhuān)瑫?huì)讓人感到有些肚子酸痛，下墜感，輕度的不適感，這都是比較常見(jiàn)的。如果真的痛的厲害，已經(jīng)影響到了日常生活，那么就是痛經(jīng)了。

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性。有痛經(jīng)首先需要排除是否存在子宮內(nèi)膜異位癥，腺肌癥等原因。原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛，主要是由于月經(jīng)時(shí)***內(nèi)膜前列腺素含量增高導(dǎo)致的。前列腺素含量高可以引起***平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成***缺血，缺氧從而讓人疼痛難忍，出現(xiàn)痛經(jīng)。

痛經(jīng)有時(shí)候還會(huì)受到精神，神經(jīng)因素影響，精神焦慮，壓力大也有可能加重痛經(jīng)。有的人對(duì)疼痛比較敏感，也是有一定影響的。

對(duì)于痛經(jīng)，如果有原發(fā)病的，需要先治療原發(fā)病。藥物可以選擇前列腺素合成酶抑制劑，一般最常用的是布洛芬，在月經(jīng)前就可以開(kāi)始服用，效果更好。還有可以服用短效避孕藥避孕藥，適用于痛經(jīng)也需要避孕的女性。

溫?zé)峥梢跃徑馔唇?jīng)，可以使用熱水袋，暖寶寶等，不過(guò)要小心燙傷。此外，保持一個(gè)良好的心情，多注意休息避免勞累，作息規(guī)律，調(diào)整好緊張的情緒，也是緩解痛經(jīng)的輔助方法。

如果是在家，可以通過(guò)曖宮的方法緩解，這個(gè)是也最覺(jué)的方法，有兩種，一種是熱水袋或者暖寶寶，進(jìn)行體表暖宮，可減輕疼痛感。另一種是喝紅糖水，現(xiàn)在超市有很多專(zhuān)門(mén)針對(duì)月經(jīng)期間喝的紅糖，滾燙的開(kāi)水沖泡，也可以一定程度緩解疼痛。

如果在戶(hù)外，可以吃一點(diǎn)巧克力，補(bǔ)充體力的同時(shí)也能明顯緩解疼痛的。

值得注意的是，在月經(jīng)期間，最好不要貪辣和貪涼，飲食要以清淡為主，水果可以蒸一下再吃。做飯的時(shí)候熬粥吃，加點(diǎn)紅豆或者紅棗、花生。也可以一定程度緩解。

會(huì)，經(jīng)期不碰冷水，不洗頭（尤其前兩天），不吃辛辣的東西，不用含有花香或清涼型的姨媽巾，吃溫補(bǔ)的東西，可以喝點(diǎn)紅棗粉，可以吃點(diǎn)巧克力，熱水袋捂肚子，堅(jiān)持幾個(gè)月這樣的，慢慢的會(huì)改善的

到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)艾葉瑜伽課的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)艾葉瑜伽課的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。